ÃéÀå¾ÏÀº À¯Àüº¸´Ù »ýÈ° ½À°üÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Ä¿ ÀÏ»ó ¼Ó °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. [»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
ÃéÀåÀº À§Àå µÚÂÊ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌÀÚ¶ó°íµµ ºÎ¸£´Âµ¥, °¢Á¾ ¼ÒȾװú Àν¶¸° µî È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. Áï À½½Ä¹°À» ºÐÇØÇÏ°í Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÃéÀå¾ÏÀº ¿¹ÈÄ°¡ ºÒ·®ÇÑ ´ëÇ¥Àû ¾ÏÀÌ´Ù. À§Ä¡°¡ ±í¼÷Çؼ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϱ⠾î·Á¿î ±î´ßÀÌ´Ù. Á¾¾çÀÌ ¾ÆÁÖ Ä¿Áö±â Àü±îÁö, ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Àå±â·Î ÆÛÁö±â Àü±îÁö´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù. ÃéÀå¾Ï ȯÀÚ °¡¿îµ¥ 5~10%´Â À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ »ýÈ° ½À°üµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ ¡®Àյ𽺳´´ñ¡¯ÀÌ ÃéÀå¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ³ª»Û ½À°ü 4°¡Áö¸¦ Á¤¸®Çß´Ù.
¡ß Èí¿¬ = ÃéÀå¾Ï ¹ßº´ ¿øÀÎ Áß Èí¿¬ÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²Àº ¾à 25%. °¢Á¾ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Èí¿¬ÀÚ´Â ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇØ ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ µÎ ¹è¿¡¼ ¿ ¹è±îÁö ³ô´Ù. ÃéÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Àý´ë ±Ý¿¬ÇÒ °Í. ½Ã°¡³ª ¹«¿¬ ´ã¹èµµ ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß À°½Ä = Çѱ¹¿¡¼ ÃéÀå¾Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁø °ÍÀº ½Ä½À°üÀÌ ¼±¸ÈµÈ ¿µÇâµµ Å©´Ù. °í±â¸¦ ÁÙÀÌ°í °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ºñÁßÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò½ÃÁö³ª º£ÀÌÄÁ °°Àº °¡°øÀ°Àº ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. 12ÆíÀÇ ³í¹®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, °¡°øÀ°À» ¸ÅÀÏ 50g ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ÃéÀå¾Ï °ü·Ã À§ÇèÀÌ 19% Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ µå·¯³µ´Ù.
¡ß À½ÁÖ = ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¸ö¿¡ µé¾î¿À¸é ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå·Î ¹Ù²î´Âµ¥, ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå´Â DNA¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈù´Ù. ¼¼Æ÷´Â ¼Õ»óÀ» º¹±¸ÇÏ·Á´Â ½Ãµµ¿¡ ³ª¼°Ô µÇ°í, ±× °úÁ¤¿¡¼ ¿À·ù°¡ ³ª¸é Á¾¾çÀÌ »ý±ä´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) »êÇÏ ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ÁöÁ¤ÇÑ 1±Þ ¹ß¾Ï ¹°Áú. ÃéÀå¾Ï»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±¸°¾Ï, ½Äµµ¾Ï, °£¾Ï, Á÷Àå¾Ï, À¯¹æ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ºñ¸¸ = ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼ÒÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº üÁßÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÃéÀå¾Ï À§ÇèÀÌ 45% ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é¼ »ìÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Âð »ç¶÷, üÁú·®Áö¼ö¿¡ ºñÇØ Ç㸮µÑ·¹°¡ ±½Àº »ç¶÷Àº Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃéÀå¾Ï¿¡ °É·ÈÀ» °æ¿ì, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ »ýÁ¸À²ÀÌ ³·´Ù´Â »ç½Çµµ ±â¾ïÇÒ °Í. ½Ä´Ü Á¶Àý°ú ÇÔ²² ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ¿ëÀç ±âÀÚ youngchaeyi@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1407021/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved