Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» Àß ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. [»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï »ý°¢ÀÇ ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁö´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ³ú°¡ 30´ëºÎÅÍ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² Áõ»óÀº ±×Àú ³ªÀÌ Å¿À¸·Î ³Ñ°Ü¼± ¾È µÈ´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¼ÀÌ´Ù.
Á¡Á¡ ¼èÅðÇØ°¡´Â ³ú °Ç°À» ÁöÅ°·Á¸é ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í ¼ö¸é, ÈÞ½Ä, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ÇÁ¸®º¥¼Ç´åÄÄ, ¸ÞµðÄôº½ºÅõµ¥ÀÌ´åÄÄ µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î Ä¡¸Å À§Çè ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£¿Í Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ³ú °Ç°½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ÞÄ¡¸Å À§Çè ¾Ë¸®´Â °æ°í½ÅÈ£
¡âµ¹¾Æ¼¸é ¹Ù·Î Àش´Ù
¿À·¡µÈ ÀÏÀ» ÀØÀ» ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¹æ±Ý ¾ê±âÇÑ °É ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¹®Á¦´Ù. ´ëÈÁß¿¡ °°Àº Áú¹®À» ÇÏ°í ¶Ç ÇѴٰųª Á¶±Ý Àü¿¡ º» µå¶ó¸¶ÀÇ ³»¿ëÀÌ »ý°¢³ªÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÀÌ·± À̵éÀº »õ·Î¿î Á¤º¸¸¦ ½ÀµæÇÏ´Â °Ô Á¡Á¡ Èûµé¾îÁø´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÈÞ´ëÆùÀ» ¹Ù²å´Ù¸é »ç¿ë¹ýÀ» ÀÍÈ÷´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â¼º°ÝÀÌ 180µµ ¹Ù²î¾ú´Ù
Ä¡¸Å¿¡ °É¸®¸é ½±°Ô Â¥ÁõÀ» ³½´Ù. ȸ¦ ³»°Å³ª ¿ì´Â Àϵµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é, Æò»ý ÇÑ ¹øµµ ¿ïÁö ¾Ê´ø ³²ÀÚ°¡ Åë°îÀ» ÇÏ´Â Àϵµ ÀÖ´Ù.
¶§·Î ¹Ý´ë ¹æÇâÀÇ º¯Èµµ ÀϾÙ. ¿¹¹ÎÇÏ°í ±îÅ»½º·´´ø »ç¶÷ÀÌ ¼øÇÏ°í »ó³ÉÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î ¹Ù²î±âµµ ÇÑ´Ù.
¡â¹æÇâ °¨°¢À» ÀҴ´Ù
Ä¡¸Å°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ½±°Ô ±æÀ» ÀҴ´Ù. ±â¾ïÀÌ ¾Æ½º¶óÇÑ µ¥´Ù ½Ã°¢Àû, °ø°£Àû Áö°¢ ´É·Â±îÁö ¶³¾îÁö¸é¼ ¹æÇâ °¨°¢À» »ó½ÇÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °É¾î¼µç Â÷¸¦ Ÿ°íµç ¼ö¹é ¹ø °¡º» °÷À» ã´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù¸é °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡âÇÕ¸®Àû »ç°í¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù
°Ç°ÇÑ »ç¶÷µéµµ Á¾Á¾ ÀÚµ¿Â÷ ¿¼è¸ç ¾È°æÀ» ¾îµð µÎ¾ú´ÂÁö Àؾî¹ö¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×µéÀº ±× ¹°°ÇµéÀÌ ¾îµð¿¡ ÀÖÀ»Áö, ÀÚ½ÅÀÇ ÇàÀûÀ» µ¹¾Æº¸¸ç Ã߸®¸¦ ÇÑ´Ù.
¹Ý¸é Ä¡¸Å°¡ ½ÃÀ۵Ǹé ÀÌ·± »ç°í°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ¹°°ÇÀÌ »ç¶óÁö¸é ȸ¦ ³»°í, ¡°´©°¡ ÈÉÃÄ°£ °Ô ºÐ¸íÇÏ´Ù¡±°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¡âµ·À» Á¦´ë·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù
Àü¹®°¡µéÀÌ Ä¡¸Å ÀÇ½É È¯Àڵ鿡°Ô ´øÁö´Â ù Áú¹®Àº µ·¿¡ °üÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¡°°ø°ú±ÝÀº Á¦¶§ ³»°í Àִ°¡¡±, ¡°½ÃÀå¿¡¼ µ·À» µÎ ¹ø ³»¹Î ÀûÀº ¾ø´Â°¡¡±, ¡°ÀÌ»óÇÑ °÷¿¡ µ·À» ¾²Áö´Â ¾Ê´Â°¡¡± µîÀÌ´Ù.
Ä¡¸Å°¡ ÀÖÀ¸¸é Ãß»óÀûÀÎ »ç°í°¡ Èûµé´Ù. ±×·±µ¥ µ· °è»êÀ» ÇÑ´Ù´Â ²Ï Ãß»óÀûÀÎ ÀÏÀÌ¾î¼ Ä¡¸Å°¡ »ý°åÀ» °æ¿ì °ï¶õÀ» ´À³¢±â ½±´Ù.
¡âÃ¥À» ¸ø Àд´Ù
Àü¹®°¡µéÀº Ä¡¸Å ÀÇ½É È¯ÀÚ¿¡°Ô µ¶¼ÀÇ ¾ç¿¡ °üÇؼµµ ¹¯´Â´Ù. Ä¡¸Å°¡ ½ÃÀ۵Ǹé Æò¼Ò Ã¥À» »ç¶ûÇÏ´ø À̵鵵 µ¶¼¸¦ Æ÷±âÇÑ´Ù.
½ºÅ丮¸¦ µû¶ó°¥ ¼ö ¾ø°Å³ª ¹Ù·Î ¾Õ ÆäÀÌÁö¿¡¼ ÀÐÀº °Íµµ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°µ¶¼·Î ¼ÒÀÏÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ ¡®ÀÌÁ¨ ¾Æ¹« °Íµµ ¾È Àд´١¯¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù¸é À§Çè ½ÅÈ£¡±¶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
¡ÞÄ¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ³ú °Ç°½ÄÇ°
¡â³ì»ö ÀÙä¼Ò
³ì»ö ÀÙä¼ÒµéÀÌ µç »ø·¯µå¸¦ üÁß °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼ ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é, ³ú °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ, ³ÃÀÌó·³ ÀÙÀÌ ¸¹Àº ³ì»ö ä¼Ò´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÎÁö °¨Å𸦠´ÊÃߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡âÈ£µÎ
È£µÎ´Â »ý±è»õ°¡ ³ú¿Í ºñ½ÁÇØ, ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ±â¾ïÇϱâ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¸¹Àº Áúȯµé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í °°Àº ³ú Áúȯµµ ¿°ÁõÀÌ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
È£µÎ¿¡ µç Æú¸®Æä³î, ÅäÄÚÆä·Ñ, °íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê µîÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, È£µÎ´Â ³ëÈ¿Í ÇÔ²² °¨ÅðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ú ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡â¿À¸Þ°¡-3 dzºÎ »ý¼±
¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¼ö¾øÀÌ ÀÔÁõµÈ ½ÄÇ°Àº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ »ý¼±ÀÌ´Ù. µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ DHA°¡ ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡âºí·çº£¸®
ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎK, ¸Á°£, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µîÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ºí·çº£¸®´Â Ä®·Î¸®´Â ³·À¸¸é¼ ¿µ¾ç¼Ò´Â dzºÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÏ·Î ²ÅÈù´Ù. ºí·çº£¸®ÀÇ ºÓÀº »öÀ» ³»´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êÈ ¼ººÐ °¡¿îµ¥¼µµ ±× È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¹°Áú·Î, ³ú °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡â¿ä±¸¸£Æ®
¿äÁò¿¡´Â ³ú¿Í ÀåÀÌ ¼·Î ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù´Â ¡®Àå-³ú Ã࡯ ÀÌ·ÐÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀåÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°ÇÏ´Ù´Â Àǹ̴Ù. µû¶ó¼ Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À¯»ê±Õ À½·á³ª ¹ßÈ¿ ½ÄÇ° µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ú °Ç°¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù.
³×´ú¶õµå ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, ¿ä±¸¸£Æ®(¿ä°ÅÆ®)¿Í ¹öÅ͹ÐÅ©(¹öÅ͸¦ ¸¸µé°í ³²Àº ¾×ü)ÀÇ ¼·Ãë ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ±º¿¡¼ ÁýÁß·Â, ±â¾ï·Â, ½Ã°£ °ü¸®´É·Â µî¿¡ ÀÖ¾î º¸´Ù ¿ì¼öÇÑ °á°ú°¡ È®ÀεƴÙ.
±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ kstt77@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1405581/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved