‘쌍둥이맘’ 공현주, 25kg 감량 성공…다이어트 비결 공개

배우 공현주가 출산 이후 ‘25kg 감량’에 성공했다.

최근 공현주는 자신의 SNS를 통해 ‘쌍둥이 출산 후 25kg 감량, 건강한 다이어트 습관’이라는 타이틀과 함께 현실 다이어트 팁을 담은 영상을 게재했다. 해당 영상에는 극단적인 다이어트 대신 육아와 함께 지속할 수 있는 일상 속 생활 습관들이 담겨 있어 눈길을 끌었다.

영상 속 공현주는 다이어트 핵심 루틴 5가지를 통해 건강한 몸매 관리법을 실천했다. 먼저 매일 몸무게를 체크해 체중 변화를 인식하고, 공복 유산균 섭취로 장 건강을 최적화한 후, 매주 3회 꾸준한 바레(barre) 운동을 통해 탄탄한 근력과 유연성을 강화시키는 데 집중했다.

동기부여 방법도 공개했다. 타이트한 옷을 입어 몸의 변화를 직접 체감하는 것은 물론 ‘출산 전보다 더 건강하고 탄탄한 몸 만들기’라는 뚜렷한 목표 설정으로 누구든 일상에서 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 추천했다.

공현주는 “다이어트는 단순한 몸매 관리가 아니라 체력을 키우고 나 자신을 더 사랑하는 과정”이라며, “육아를 위해서라도 건강한 습관을 만드는 것이 가장 중요하다. 누구나 일상 속 작은 습관을 꾸준히 실천하면 좋은 결과를 얻을 수 있다”고 진심 어린 조언을 전했다.

한편, 공현주는 유튜브와 카카오TV 채널을 통해 공개되는 ‘뷰티풀 데이즈’에서 진행을 맡았다. 그는 트렌드세터 다운 열정적인 모습들로 MC 역할을 톡톡히 수행하는 활약을 펼치고 있다. 꾸준한 자기관리와 폭넓은 활동으로 대중과 만나고 있는 공현주가 앞으로 보여줄 다양한 모습들에 더욱 기대가 모아진다.

정희연 동아닷컴 기자 shine2562@donga.com

기사등록시간: 2025-03-20 15:16:00