자동차를 운ㅈ너할 때 예전과 달리 좁은 골묵길에서 사고가 날뻔한 경우가 많았거나 점차 잦아진다면 일단 눈의 안정피로를 의심하여 보아야 할 것입니다.

휴대폰 때문에 운전에 집중하지 못할 경우도 있지만 눈 때문에 운전에 집중하지 못할 경우 그야말로 눈깜박할 사이에 사고가 날 수 있습니다.

원래 안정피로(眼精疲勞)란 눈이 피로하여 지는 약한 증상부터 안구의 통증, 두통, 복시(複視), 구토 등의 증상니 나타나는 것 모두를 말합니다.

눈의 피로를 풀어주는 요법에는 다음과 같이 것이 있어 소개하오니 평소 건강생활에 활용 바랍니다.

1. 검지, 중지, 약지 세 손가락으로 관자놀이를 가볍게 눌러주고 먼곳과 가까운 곳을 번갈아 본다.

2. 눈을 천천히 감았다 뜨는 것을 반복하면 건조한 안구에 눈물이 고이면서 뻑뻑한 느낌이 완화된다.

3. 눈을 최대한 상하좌우로 움직인 상태에서 4-5초간 반복한다. 또 대각선 방향으로 움직이는 것도 좋은 방법이다. 이같은 운동을 각각 3회, 약 10분 정도씩 실시하면 눈 피로감이 줄어든다.