냉이 효능, 다이어트에도 좋아?

냉이 효능이 누리꾼들의 이목을 사로잡고 있다.

냉이 효능은 다양하다. 특히 냉이는 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부해 소화 기관이 약하고 몸이 허약한 사람, 생리불순을 겪는 사람이나 출혈환자에게 좋다.

또 냉이 효능은 비타민 A와 C, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아준다. 아울러 입맛은 되찾아주면서도 열량이 31kcal로 낮은 편에 속해 다이어트에 큰 도움이 되는 것도 냉이 효능이다.

[더팩트ㅣ박준영 인턴기자 sseoul@tf.co.kr]

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