우울한 기분을 조심하라

기분이 우울하면

인생 또한 우울해 보이기 마련이다.

자신이 왜 그런 식으로 느끼는 지에 대해

깊이 생각하고 토론할수록

우울한 기분은 오랫동안 지속된다.

우울한 기분에 관심을 쏟고 머리를 짜내어

해결하려 할수록 상황은 더 악화될 뿐이다.

하지만 느긋한 마음으로

곧 나아질 것이라 생각하고 내버려 두면

자신도 모르는 사이에 기분이 좋아질 것이다.

인내심을 가져라.

기분은 변하기 마련이다.

지금까지 우리는

수천 번이나 우울한 기분을 경험했으나

이미 사라져간 과거일 뿐이다.

- 리처드 칼슨, ‘행복의 원칙’ 중 -