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팔 굽혀펴기 이야기
15 관심글쓰니 2021.10.20 21:40:39
조회 189 댓글 3 신고

예전에 차인표씨가 SBS의 '힐링캠프'에 출연하여

20살 때 미국에 처음 갔을 때의 이야기를 들려줬다.

 

20살에 처음 미국에 가서 영어도 못하고

돈도 없는 젊은 청년 차인표는 주눅 들고 의기소침했을 것이다.

그런 그를 구원했던 것은 다름 아닌 '팔 굽혀펴기'였다고 한다.

 

식당에서 아르바이트를 하고 있을때

몸이 좋은 주방장이 부러워

"어떻게 하면 당신 몸처럼 될 수 있냐?" 라고 물었다고 한다.

 

당시 주방장은 

"시간이 날 때마다 틈틈이 팔굽혀펴기를 하루에 1500개만 해라"

라고 말했다는 것이다.

그의 말에 MC들은 하루에 1500개의 팔굽혀펴기는 말도 안된다는 반응이였다.

 

하지만 차인표씨의 말에 의하면 가능하다고 한다.

한 번에 1500개를 하는 것이 아니라 

첫 날은 10개씩 5번 해서 50개,

그 다음날도 꾸준히 50개에서 100개로,100개에서 200개로

조금씩 늘여가면 어느 순간 자신이 

하루에 팔굽혀펴기 1500개를 하게 된다는 것이다.

 

그러면서 몸에 근육이 생기고

과 다른 근육에 호기심을 갖는 친구들도 많이 생기며

자신감도 생기고 삶의 변화가 생겼다고 한다.

 

우리가 바꿔야 할 것은 생각이나 마음가짐이 아니라

구체적인 작은 행동이다.

가령 20대의 청년이 매일 교회의 새벽 기도를 빠짐없이

참석하는 자신만의 규칙을 정하고 지킨다면

그의 삶은 달라질 것이다.

 

하루에 10키로를 매일 달린다면

하루에 영어 신문을 30분간 매일 읽는다면

도서관의 특정 자리를 정해 놓고 매일 그 자리를 잡는다면...

어떤 것이든 자신의 상황에 맞는 것을 정해서

꾸준히 실천해보자.

 

처음에는 50개 하던 팔 굽혀펴기를

1500개까지 목표로 늘리는 것처럼

처음부터 욕심내지 말고 꾸준히 해보자.

 

중요한 것은 무엇인가 구체적인 행동을 정하고

그것을 꾸준히 해보는 것이다.

습관은 버릇이 되고 버릇은 성격을 만들며

성격은 인생을 만든다.

 

 

박종하의 '한결 칼럼' 중에서

 

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