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♡ 참마음
24 청암 2021.04.18 09:09:24
조회 257 댓글 2 신고

 

 

 

참마음

 

 

 

 

 

우리는 참마음으로 살아야 합니다.

우리는 참마음으로 돌아와야 합니다.

 

 

참마음이란 본래의 순수하고 평온한 마음을 말합니다.

참마음이란 쫓기는 마음. 들뜨거나 가라앉는 마음.

긴장된 마음. 화난 마음. 우울한 마음. 불안한 마음이 없는

고요하고 평화롭고 밝은 마음입니다.

 

 

참마음이란 어디에도 걸리거나 매이지 않는 마음이요.

참마음이란 갈등이나 혼란이 없는 마음을 말합니다.

참마음이란 균형 잡힌 마음이요. 조화로운 마음입니다.

 

 

참마음으로 돌아와야 내면에 있는 진정한

나를 만나 기쁨과 만족을 느끼게 됩니다.

참마음으로 돌아와야 현재 하는 일에 전념할 수 있으며

온전한 삶을  살 수 있습니다.

 

 

마음이 혼란스럽거나 힘이 들 때 이렇게 해 보세요.

배에 주의를 집중하고 숨을 마시고 내쉬어 보세요.

한참 동안 숨을 마시고 내쉬다 보면

산란한 마음이 평온해지면서 참마음을 회복하게 될 것입니다.

 

 

 

-글/조치영 지음. 나를 만나는 기쁨 중에서-

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

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