[beauty] 나만 빼고 다 챙기는 #이너뷰티
뚜르 2022.07.01 16:02:32
먹지 말고 피부에 양보하라는 건 대체 언제 적 멘트인가. 바르는 걸 넘어 ‘먹는 화장품’이 대세다. 특히 이너 뷰티는 땡볕 더위가 몰려오는 여름철, 피부 노화를 막기 위해 반드시 챙겨야 한다. 유산균, 저분자 콜라겐, 효소 등 종류는 많은데 어떤 것부터 챙겨 먹어야 할지 모르겠다고? 고민하는 당신을 위해 ‘자기 관리 끝판왕’ 크리에이터 8명에게 ‘최애 내돈내산’ 이너 뷰티템을 소개받았다.
연우@me_wooo
부기 빼는 데 좋은 차 티백이에요. 물 1L에 우려서 아침저녁으로 챙겨 먹고, 낮 동안에도 수시로 마시고 있어요. 호박수는 향이나 맛이 강하지 않아 질리지 않고, 오래 마실 수 있더라고요. 먹고 나면 부기 가라앉은 게 바로 보여요. 하루에 마셔야 하는 물 권장량도 쉽게 채울 수 있어서 습관처럼 찾고 있습니다. 찬물에 잘 우러나고, 카페인 걱정도 없어요.
부기 빼는 데 좋은 차 티백이에요. 물 1L에 우려서 아침저녁으로 챙겨 먹고, 낮 동안에도 수시로 마시고 있어요. 호박수는 향이나 맛이 강하지 않아 질리지 않고, 오래 마실 수 있더라고요. 먹고 나면 부기 가라앉은 게 바로 보여요. 하루에 마셔야 하는 물 권장량도 쉽게 채울 수 있어서 습관처럼 찾고 있습니다. 찬물에 잘 우러나고, 카페인 걱정도 없어요.
아랑 @a_arang_
콜라겐은 피부를 위한 필수품. 아침에는 오니스트 제품으로 콜라겐을 섭취하고, 저녁에는 콜라겐 스킨케어를 해요. 하루 꽉 채워 콜라겐을 챙기는 거죠. 다양한 콜라겐 제품을 먹어봤는데, 가루 타입보다 정제형이 혈액 흡수가 빠르다고 해요! 휴대하기 간편하고, 꼭 챙겨야 하는 엘라스틴과 히알루론산 성분이 함유돼 이 제품을 선택했어요. 맛도 중요하게 생각하는데 오렌지 맛이라 꾸준히 잘 먹고 있어요.
콜라겐은 피부를 위한 필수품. 아침에는 오니스트 제품으로 콜라겐을 섭취하고, 저녁에는 콜라겐 스킨케어를 해요. 하루 꽉 채워 콜라겐을 챙기는 거죠. 다양한 콜라겐 제품을 먹어봤는데, 가루 타입보다 정제형이 혈액 흡수가 빠르다고 해요! 휴대하기 간편하고, 꼭 챙겨야 하는 엘라스틴과 히알루론산 성분이 함유돼 이 제품을 선택했어요. 맛도 중요하게 생각하는데 오렌지 맛이라 꾸준히 잘 먹고 있어요.
채소 @chaesooo
먹기 편한 캡슐형 유산균이에요. 배만 아프고 효과 없는 제품도 많은데 이건 일일 보장 유산균 수가 50억이라 그런지 효과가 확실했어요. 질과 장 건강도 케어해주니 여성에게 추천해요. 일일 권장 섭취량은 1회 1캡슐. 프로바이오틱스는 공복에 먹는 게 좋다고 해요. 아침에 먹는다면 최소 1시간은 음식 섭취를 제한하고, 저녁 복용 시에는 식사 2~4시간 뒤 챙겨 먹는 게 좋겠습니다.
먹기 편한 캡슐형 유산균이에요. 배만 아프고 효과 없는 제품도 많은데 이건 일일 보장 유산균 수가 50억이라 그런지 효과가 확실했어요. 질과 장 건강도 케어해주니 여성에게 추천해요. 일일 권장 섭취량은 1회 1캡슐. 프로바이오틱스는 공복에 먹는 게 좋다고 해요. 아침에 먹는다면 최소 1시간은 음식 섭취를 제한하고, 저녁 복용 시에는 식사 2~4시간 뒤 챙겨 먹는 게 좋겠습니다.
달님 @dal_nim_dal_ring
매일 1개씩 갖고 다니면서 오후에 생각날 때쯤 먹고 있어요. 평소 배달 음식·야식을 즐기거든요. 식사 패턴도 불규칙한 편이라 효소를 꼭 챙겨 먹어야 해요. 효소는 음식물의 영양소를 분해해 체내 흡수를 돕는다고 들었어요. 먹고 나면 더부룩한 속을 잡아줘 확실히 하루가 편하답니다.
매일 1개씩 갖고 다니면서 오후에 생각날 때쯤 먹고 있어요. 평소 배달 음식·야식을 즐기거든요. 식사 패턴도 불규칙한 편이라 효소를 꼭 챙겨 먹어야 해요. 효소는 음식물의 영양소를 분해해 체내 흡수를 돕는다고 들었어요. 먹고 나면 더부룩한 속을 잡아줘 확실히 하루가 편하답니다.
듀잇 @from.dew_
브로콜리로 만든 뷰티템. 브로콜리가 건강에 좋다는 건 알고 있었지만, 생브로콜리 맛을 좋아하지 않아 즐겨 먹지는 않았어요. 브로콜리의 좋은 점만 모아 담은 제품이 있다는 얘기를 듣고 '영양제는 괜찮지 않을까’ 하는 생각에 꾸준히 먹어봤는데 안색이 맑아진 느낌이랄까요. 비타민 대신 먹는데 아주 좋습니다. 저는 하루 2회, 2알씩 먹어요. 여러 영양제를 챙겨 먹기 귀찮은 분들에게 추천해요.
브로콜리로 만든 뷰티템. 브로콜리가 건강에 좋다는 건 알고 있었지만, 생브로콜리 맛을 좋아하지 않아 즐겨 먹지는 않았어요. 브로콜리의 좋은 점만 모아 담은 제품이 있다는 얘기를 듣고 '영양제는 괜찮지 않을까’ 하는 생각에 꾸준히 먹어봤는데 안색이 맑아진 느낌이랄까요. 비타민 대신 먹는데 아주 좋습니다. 저는 하루 2회, 2알씩 먹어요. 여러 영양제를 챙겨 먹기 귀찮은 분들에게 추천해요.
데이지 @daisy_bbyong
1팩씩 간식처럼 챙겨 먹는 콜라겐이에요. 레몬 향 나는 요구르트 맛이라 일단 맛있습니다. 복용에도 거부감이 없고 피시 콜라겐·세라마이드(피부 장벽 보호) 성분을 쉽게 섭취할 수 있어 좋더라고요. 수용성 비타민인 비오틴과 비타민 C도 함유돼 있어서 한 번에 다양한 영양소를 섭취하기 좋은 것 같아요.
1팩씩 간식처럼 챙겨 먹는 콜라겐이에요. 레몬 향 나는 요구르트 맛이라 일단 맛있습니다. 복용에도 거부감이 없고 피시 콜라겐·세라마이드(피부 장벽 보호) 성분을 쉽게 섭취할 수 있어 좋더라고요. 수용성 비타민인 비오틴과 비타민 C도 함유돼 있어서 한 번에 다양한 영양소를 섭취하기 좋은 것 같아요.
쩡유 @1_yu_jeong
식전·식간·식후에 다 먹을 수 있는 아이템이에요. 저는 물 300ml에 1알 타서 콜라나 에이드 대신 먹곤 해요. 체중 유지 및 조절에 도움을 주는 제품인데, 운동을 따로 하지 않아도 체중 유지가 가능하더라고요. 심지어 맛도 있어서 호불호가 적어요. 풋사과, 샤인머스캣, 골드키위 총 3가지 맛 중에서 저는 풋사과, 샤인머스캣 맛을 가장 좋아해요. 특히 풋사과 맛은 데미소다 음료 맛에 가까워요.
식전·식간·식후에 다 먹을 수 있는 아이템이에요. 저는 물 300ml에 1알 타서 콜라나 에이드 대신 먹곤 해요. 체중 유지 및 조절에 도움을 주는 제품인데, 운동을 따로 하지 않아도 체중 유지가 가능하더라고요. 심지어 맛도 있어서 호불호가 적어요. 풋사과, 샤인머스캣, 골드키위 총 3가지 맛 중에서 저는 풋사과, 샤인머스캣 맛을 가장 좋아해요. 특히 풋사과 맛은 데미소다 음료 맛에 가까워요.
민스코 @minsco_
녹여 먹는 가루 타입 제품이에요. 저는 가방에 넣어두고 하루에 2포씩 먹어요. 달콤한 포도 맛이라서 다이어트 기간 식단 조절할 때 좋아요. 단것이 당기면 이걸 먹는 거죠. 피부 진피 건강을 챙기려면 콜라겐·엘라스틴·히알루론산 3가지를 다 섭취해야 한다고 들었어요. 저는 피부에 멜라닌 색소가 잘 침착되는 편이라 미백 기능을 갖춘 엘라스틴 화이트를 먹고 있어요.
녹여 먹는 가루 타입 제품이에요. 저는 가방에 넣어두고 하루에 2포씩 먹어요. 달콤한 포도 맛이라서 다이어트 기간 식단 조절할 때 좋아요. 단것이 당기면 이걸 먹는 거죠. 피부 진피 건강을 챙기려면 콜라겐·엘라스틴·히알루론산 3가지를 다 섭취해야 한다고 들었어요. 저는 피부에 멜라닌 색소가 잘 침착되는 편이라 미백 기능을 갖춘 엘라스틴 화이트를 먹고 있어요.
#이너뷰티 #콜라겐추천 #여성동아
사진제공 달님 데이지 듀잇 민스코 아랑 연우 오니스트 옵티헬스 인스타그램 에스더 포뮬러 셀렉스 채소 칼로비스 트루알엑스 팜얼라이브 프리:티 쩡유
이진수 기자
ⓒ 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 금지
원문기사 보기 : https://news.v.daum.net/v/20220628103219543
