[파이낸셜뉴스] 유산균은 건강을 유지하는 데 도움을 주는 ‘유익균’으로 생물이 발효하는 과정에서 생깁니다. 유산균은 장에서 머무르며 나쁜 세균이 장내에 정착하는 것을 막아주고 면역력을 길러줍니다. 면역력이 좋아지면 신진대사가 활발해져 면역력이 떨어졌을 때 생길 수 있는 탈모, 아토피, 계절성 감기와 감염병 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

반면 유산균은 장내에서 유해균이 서식하거나 활동하는 것을 막아줍니다. 유해균이 서식하면 위의 증상이 아니더라도 면역력이 떨어져 만성적으로 피로감을 느끼거나 아토피, 탈모와 같은 병증이 심해지거나 새롭게 생길 수 있습니다.

유산균은 김치, 요구르트, 막걸리, 청국장, 김치 등 발효한 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 영양제로도 출시되는데요. 유산균을 섭취하며 음주, 흡연하거나 스트레스에 노출되면 몸의 컨디션이 떨어져 유산균이 장내에 제대로 증식할 수 없습니다.
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