°ù°¨ÀÇ Ä®·Î¸®¿Í Ç÷´ç Áö¼ö ÁÖÀÇÇÒ Á¡
-¸µÅ©¸¦ ´·¯ »ó¼¼ÇÑ Á¤º¸ È®ÀÎÇϼ¼¿ä.
¾È³çÇϼ¼¿ä! À£ºù ´©¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº °Ü¿ïö ´ëÇ¥ °£½ÄÀÎ
°ù°¨¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØ º¸·Á°í ÇØ¿ä.
°ù°¨Àº ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â °£½ÄÀä,
±× ´ÞÄÞÇÔ µÚ¿¡´Â ¿ì¸®°¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¸î °¡Áö
¿ä¼Ò°¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç, ¾Ë°í °è¼Ì³ª¿ä?
ƯÈ÷ °ù°¨ÀÇ Ä®·Î¸®¿Í Ç÷´ç Áö¼ö¿¡
´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
°ù°¨ÀÇ Ä®·Î¸®
°ù°¨Àº °¨À» ¸»·Á¼ ¸¸µç Á¦Ç°À¸·Î,
¼öºÐÀÌ ºüÁö¸é¼ ´çµµ¿Í Ä®·Î¸®°¡ ³ô¾ÆÁ®¿ä.
°ù°¨ ÇÑ °³ÀÇ Ä®·Î¸®´Â ¾à 60~70kcal·Î,
ÀÌ´Â »ý°¨º¸´Ù ³ôÀº ¼öÄ¡¶ø´Ï´Ù.
Á¦°¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î °ù°¨À» °£½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü ¸ÔÀ» ¶§,
óÀ½¿¡´Â Ä®·Î¸®ÀÇ °³³äÀ» Àß ¸ð¸£°í ¿©·¯ °³¸¦
ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô°ï Çß¾î¿ä.
´ÞÄÞÇÑ ¸À¿¡ ÃëÇؼ ¿©·¯ °³¸¦ ¸Ô´Ù º¸´Ï,
³ªÁß¿¡ üÁßÀÌ ´Ã¾î³ °ÍÀ» ´À²¼ÁÒ.
±×·¡¼ °ù°¨ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ Ç×»ó ¿°µÎ¿¡ µÎ°í
¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÏ°Ô µÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
#Ç÷´ç, #°Ç°, #°ù°¨, #°ù°¨Ä®·Î¸®, #°ù°¨Ç÷´çÁö¼ö, #°ù°¨Ç÷´ç, #°ù°¨¼·Ãë½ÃÁÖÀÇÇÒÁ¡, #°ù°¨¼·Ãë¹æ¹ý, #´ç´¢È¯ÀÚ°ù°¨, #´ç´¢°ù°¨, #°ù°¨´ç´¢