나트륨 하루 권장량 1일 섭취량, 나트륨이 많은 음식
호미숙 2024.08.31 06:35:21
나트륨 하루 권장량 1일 섭취량, 나트륨이 많은 음식
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최근에 건강을 위해 나트륨 섭취를
줄이려고 노력하면서 여러 가지 변화를
경험하게 되었어요.
평소에 나트륨이 얼마나 중요한지
알고는 있지만 실제로 실천하는 건
생각보다 쉽지 않더라고요.
이번 글에서는 제가 나트륨 섭취를 조절하면서
느낀점과 하루 권장량을 지키기 위해서
어떤 방법을 사용했는지와
나트륨이 많은 음식을 소개해봅니다.
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