오메가3의 효능

신체의 피가 혈관에서 체내 각 부위로 이동하는것을 혈행 이라고 하는데요. 중성지질이 높고, 중성지방이 혈관에 축적 된다면 혈행이 원활하지 않으며, 심장 & 뇌 혈관에 이상이 생길 수 있습니다.

오메가3 지방산은 끈적한 혈액의 점도를 완화 시키며, 혈관의 피의 흐름을 원할 하도록 합니다. 최근에 한 리서치에 따르면, 오메가3를 꾸준히 섭취한다면 중성지방을 줄이고, 관상 동맥 질환을 감소시킨다는 연구 보고가 있었습니다.

특히 오메가3 성분중 EPA는 간의 중성지방 합성을 막아주고, 과도한 혈압과 맥박수를 감소 시키는 효과가 있습니다.

DHA는 눈 망막을 이루는 지방산이며, 오메가3가 극단적으로 부족하다면 시력을 악화 시킬수도 있다고 하는데요. 오메가3 섭취를 통해 눈을 건강하게 하며, 원활한 눈물 생성 및 안구를 촉촉 하게 한다는 연구 결과가 있습니다.

오메가3는 두뇌를 이루는 성분이며, DHA는 뇌 세포 신경전달을 활성화 시키고 두뇌 작용을 촉진해서 학습능력을 증진 시킵니다. EPA는 뇌로 가는 혈류량을 증가시켜 기억력 향상에 도움이 됩니다.

오메가3는 동물 그리고 사람에게 꾸준히 섭취한 그룹을 상대로 확인한 결과 관절 염증 발생을 억제하여 예방 효과가 있습니다.

오메가3가 부족하다면 신경과 면역체계에서 불안감을 증대 시키며, 남성보다는 여성이 복용했을때 그 효과가 크다고 합니다.

출처 프로추천러