À½½ÄÀ» ²À²À ¾Ã¾î¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´Ù¼¸ °¡Áö ÀÌ»ó½ÅÈ£°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡°¹äÀº õõÈ÷ ²À²À ¾Ã¾î¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.¡±
°Ç°Á¤º¸ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ³ª¿Â Àü¹®°¡ºÎÅÍ ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀܼҸ®±îÁö ¹ä»ó¸Ó¸®¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ µè°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸ ´ëÃæ ¾Ã°í »¡¸® »ïÅ°´Â ¿À·£ ½À°üÀº ½±°Ô °íÄ¡±â ¾î·Æ´Ù. À½½Ä¹°À» ²À²À ¾ÃÁö ¾Ê°í »ïÄ×À» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î? ¿ì¸® ¸öÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÌ»ó ½ÅÈ£ 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù. ±ÍÂú°Ô¸¸ ¿©°å´ø ¡®²À²À ¾Ã±â¡¯¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ ´Þ¶óÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾Ã´Â´Ù´Â °ÍÀº ¼ÒÈÀÇ Ã¹ ´Ü°è´Ù. À½½ÄÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀÌ°í Ÿ¾×¼±À» È°¼ºÈ½ÃÄÑ ´õ ¸¹Àº Ÿ¾×À» ºÐºñÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Ÿ¾× ¼Ó ¾Æ¹Ð·¹À̽º¿Í ¸®ÆľÆÁ¦¿Í °°Àº È¿¼Ò´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀ» 1Â÷ ºÐÇØÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À½½Ä ÀÔÀÚ¸¦ ¹¾î ½Äµµ·Î Àß ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï À±È°À¯°¡ µÇ¾îÁØ´Ù. À§Àå ³»¿¡¼´Â À§»ê ºÐºñ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
Àü¹®°¡´Â ¸ÖƼ ŽºÅ·À» ÇÏ¸ç ¸Ô°Å³ª À̵¿ Áß ¹Ù»Ú°Ô ½Ä»çÇÏ¸é¼ À½½Ä¹°À» ÃæºÐÈ÷ Àß ¾ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇÑ´Ù. Èú¸µ´ºÆ®¸®¼Ç(
Healing Nutrition) ¼³¸³ÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚ Á¶¾È³ª
P. »ì¶óÀÚ¸£ ¹Ú»ç´Â ±×·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â 5°¡Áö ¹®Á¦¸¦ ¾ð±ÞÇß´Ù.
ù ¹ø°´Â ¡®½Äµµ¿°¡¯ÀÌ´Ù. À½½ÄÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¾ÃÁö ¾Ê°í »ïÄ×À» ¶§, ¡®À§»êÀÌ ¾î¶»°Ôµç ÇØÁÖ°ÚÁö¡¯¶ó´Â ¾ÈÀÏÇÔÀº Ä¡¸íÀûÀÎ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÃÁö ¾ÊÀº ¸¸Å À§¿¡¼ ´õ ¸¹Àº À§»êÀ» ºÐºñ½ÃÅ°´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª À§»ê°ú ¾ÃÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀÇ °áÇÕÀº ½Äµµ¿Í ¸ñ±¸¸ÛÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ´Â °¡½º °ÅÇ°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â °¡½¿ ÅëÁõÀ¸·Î À̾îÁö°í ½Äµµ¿°À¸·Î±îÁö ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µÎ ¹ø°, Àß ¾ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¼ÒÈ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. »ì¶óÀÚ¸£ ¹Ú»ç´Â À½½ÄÀÌ À§Àå¿¡¼ ¼ÒÀåÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¸é¼ ÃéÀåÀº È¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇÏ°í ´ã³¶Àº ´ãÁóÀ» ³½´Ù. µÎ ¹°ÁúÀº À½½ÄÀ» ´õ¿í Àß°Ô ºÐÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« Å« À½½Ä ÀÔÀÚ´Â Àå ³»¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©Áö¸¦ ÁØ´Ù. ÀÌ´Â Æظ¸°¨, ¼ÒȺҷ® ȤÀº º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù.
¼¼ ¹ø°´Â ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ¾Ã´Â ÇàÀ§ ÀÚü¿¡¼ ÀÌ¹Ì Åº¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ °¢°¢ ´Ü´ç·ù, ¾Æ¹Ì³ë¼±, Áö¹æ»êÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºÐÀÚ¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ºÐÀÚµéÀº ÁÖ·Î ¼ÒÀå¿¡¼ ¸öÀ¸·Î Èí¼öµÈ´Ù. ±×·¯³ª óÀ½ºÎÅÍ ÃæºÐÈ÷ ¾ÃÁö ¾Ê´Ùº¸¸é À½½Ä¹°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇصÇÁö ¾Ê¾Æ ¼ÒÀå Èí¼ö°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù.
³× ¹ø°´Â °ú½ÄÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. À½½ÄÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¾ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ³Ê¹« »¡¸® ±×¸®°í ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀ» ³ôÀδÙ. ½ÅüÀû Æ÷¸¸°¨¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÈ£´Â ½Ç½Ã°£À¸·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. Æ÷¸¸°¨ ½ÅÈ£¸¦ ±â´Ù¸®¸é¼ õõÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀº ºñ¸¸, ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡, Ç÷¾Ð, Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡ µî ´ë»ç ÁõÈıº ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½À°üÀÌ´Ù.
´Ù¼¸ ¹ø°´Â »¡¸® ¸Ô´Ùº¸¸é À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â´Â ¼ø°£À» ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. À½½ÄÀÇ ¸ÀÀº ¹Ì°¢ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ã°¢, ÃË°¢, ÈÄ°¢ µî ¸ðµç °¨°¢À» Ãѵ¿¿øÇؼ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. õõÈ÷ ½Ä»ç¸¦ Áñ±â¸ç À§ÀåÀÌ ¾î´À Á¤µµ Æ÷¸¸°¨À» ´À²¼À» ¶§ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹ýÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é °Ç°ÇÏ°Ô ¾Ã´Â ½À°üÀ» µéÀÌ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î? »ì¶óÀÚ¸£ ¹Ú»ç´Â ¡°ÃÖ¼Ò ¾à
30¹øÀº ¾Ã¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¿ÀÆ®¹Ð °°ÀÌ ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀº
20¹ø Á¤µµ ¾ÃÀ¸¸é µÇÁö¸¸ °ß°ú·ù °°ÀÌ ´Ü´ÜÇÑ Áú°¨ÀÇ À½½ÄÀÎ °æ¿ì ÃÖ´ë
30¹ø±îÁö ¾Ã¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°á±¹ ¸ðµç À½½ÄÀÌ ¾×ü »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö ¾Ã´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. À½½ÄÀÌ º»¿¬ÀÇ Áú°¨À» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÒ¾î¹ö·ÈÀ» ¶§ Á¦´ë·Î ¾Ã¾ú´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àß ¾ÃÈ÷Áö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¹° °°Àº ¾×ü¸¦ ÇÑ ¸ð±Ý ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¾Ã±â¿¡ ÁýÁßÇϱâ À§Çؼ´Â ÈÞ´ëÆùÀ̳ª
TV¸¦ º¸¸é¼ ½Ä»çÇÏ´Â ½À°üµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îÀüÀ» Çϰųª °ÉÀ¸¸é¼ ¸Ô´Â °Íµµ ÃæºÐÈ÷ ¾Ã±â¿¡ ¹æÇصǴ ¿ä¼Ò´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ »óȲ¿¡¼ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î À½½ÄÀ» ´ëÃæ ¾Ã°í »ïų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÑ Â÷ºÐÇÑ È¯°æ¿¡¼ ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.