¹«´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â ½Ã±â¿¡´Â µÎ³ú ±â´Éµµ ¶³¾îÁö±â ½±´Ù. [»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
¿¬ÀÏ ¹«´õÀ§°¡ À̾îÁö´Â Èûµç ½Ã±â´Ù. ¿©¸§ÀÇ ÃʹÝÀε¥µµ ¹ú½á Àϻ纴, ¿»çº´ µî ¿Â¿Áúȯ ȯÀÚ°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Áúȯ¿¡ À̸£Áö´Â ¾Ê´õ¶óµµ Æø¿°À» °ßµð´Ùº¸¸é Æò¼Òº¸´Ù µÎ³ú ȸÀüÀÌ ´À·ÁÁö°í ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇØÁö¸ç »ç°í°¡ Á¤ÁöÇÑ °Í °°Àº »óÅ°¡ µÈ´Ù.
ÀÌ·² ¶§´Â µÎ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» °ÈÇÑ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â´Ù°í Çؼ ±Ý¼¼ Áö´ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àû¾îµµ ³ú°¡ È°±â¸¦ ¶ì´Â µ¥´Â µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ð·¯»õÆ®¿öÅ©´åÄÄ µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î ¿©¸§Ã¶ ³ú±â´É °ÈÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ³ú±â´É °È¹ý
³ú °Ç°À» ÁöÅ°·Á¸é ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í ¼ö¸é, ÈÞ½Ä, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î ³ú¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿©¸§¿£ ¶¡ ¹èÃâ·®ÀÌ ´Ã¾î³ª Å»¼öÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿îµ¥ À̸¦ ¿¹¹æÇØ¾ß ³ú°¡ Á» ´õ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ±â´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç×»ó ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ ½Å°æ ¾²°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ Á» ´õ ³¯Ä«·Î¿î »ç°í¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÈ´Ù. ¿´ë¾ß·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ·µµ Á¤½ÅÀÌ ¸ÛÇØÁö´Â ¿øÀÎÀ̹ǷΠ´ÊÀº Àú³á ÀÌÈÄ 7~8½Ã°£ ¼÷¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ÞµÎ³ú¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾îÁÖ´Â À½½Ä
¡âºí·çº£¸®
ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎK, ¸Á°£, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µîÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ºí·çº£¸®´Â Ä®·Î¸®´Â ³·À¸¸é¼ ¿µ¾ç¼Ò´Â dzºÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÏ·Î ²ÅÈù´Ù. ºí·çº£¸®ÀÇ ºÓÀº »öÀ» ³»´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êÈ ¼ººÐ °¡¿îµ¥¼µµ ±× È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¹°Áú·Î, ³ú °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡âÈ£µÎ
È£µÎ´Â »ý±è»õ°¡ ³ú¿Í ºñ½ÁÇØ, ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ±â¾ïÇϱâ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¸¹Àº Áúȯµé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í °°Àº ³ú Áúȯµµ ¿°ÁõÀÌ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
È£µÎ¿¡ µç Æú¸®Æä³î, ÅäÄÚÆä·Ñ, °íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê µîÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, È£µÎ´Â ³ëÈ¿Í ÇÔ²² °¨ÅðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ú ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡â»ý¼±
¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¼ö¾øÀÌ ÀÔÁõµÈ ½ÄÇ°Àº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ »ý¼±ÀÌ´Ù. µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ DHA°¡ ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡â¿ä±¸¸£Æ®
¿äÁò¿¡´Â ³ú¿Í ÀåÀÌ ¼·Î ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù´Â ¡®Àå-³ú Ã࡯ ÀÌ·ÐÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀåÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°ÇÏ´Ù´Â Àǹ̴Ù.
µû¶ó¼ Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À¯»ê±Õ À½·á³ª ¹ßÈ¿ ½ÄÇ° µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ú °Ç°¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿ä±¸¸£Æ®(¿ä°ÅÆ®)¿Í ¹öÅ͹ÐÅ©(¹öÅ͸¦ ¸¸µé°í ³²Àº ¾×ü)ÀÇ ¼·Ãë ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ±º¿¡¼ ÁýÁß·Â, ±â¾ï·Â, ½Ã°£ °ü¸®´É·Â µî¿¡ ÀÖ¾î º¸´Ù ¿ì¼öÇÑ °á°ú°¡ È®ÀεƴÙ.
¡âÀÙÀÌ ¸¹Àº ³ì»ö ä¼Ò
³ì»ö ÀÙä¼ÒµéÀÌ µç »ø·¯µå¸¦ üÁß °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼ ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é, ³ú °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ, ³ÃÀÌó·³ ÀÙÀÌ ¸¹Àº ³ì»ö ä¼Ò´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÎÁö °¨Å𸦠´ÊÃߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸¸¦ »ø·¯µå¸¸ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̷Π¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é ½Ä½À°üÀ» °³¼±Çϱ⠾î·Á¿öÁö´Ï, »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ³ì»ö ÀÙä¼Ò¸¦ Á» ´õ ³Ö´Â µîÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.
±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ kstt77@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1407069/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved