³ëÈ´Â ¹ßºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ~
´Ä¾îµµ ¹ßÀº Æ°Æ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é Èò¸Ó¸®, óÁø ÇǺÎ, ÁÖ¸§ÀÌ µÎ·Á¿ö ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁö¸¸ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹ßÀÔ´Ï´Ù.
Àå¼öÀÇ Â¡ÈÄ Áß US Magazine "Prevention" ¿¡¼ ¿ä¾àÇÑ °Íó·³ °ÇÑ ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ°í ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î ³ª¿µÇ¾î ÀÖÀ½ÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
2ÁÖ¸¸ ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸® ±Ù·ÂÀÌ 10³â °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ 2ÁÖ µ¿¾È ºñÈ°µ¿À» ÇÏ´Â µ¿¾È ´Ù¸® ±Ù·ÂÀÌ 20~30³â ³ëÈ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 3ºÐÀÇ 1·Î ¾àÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁö¸é ³ªÁß¿¡ ÀçÈ°¿îµ¿°ú Æ®·¹ÀÌ´×À» Çصµ ȸº¹ Çϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸³´Ï´Ù.
µû¶ó¼ °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç üÁß/ºÎÇÏ°¡ °íÁ¤µÇ¾î ¹ß¿¡ ¾ñÇô ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÀº ÀÎüÀÇ ¹«°Ô¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ±âµÕÀÔ´Ï´Ù.
Èï¹Ì·Ó°Ôµµ »ç¶÷ÀÇ »À´Â 50%, ±ÙÀ°Àº 50%°¡ µÎ ´Ù¸®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎü¿¡¼ °¡Àå Å©°í °ÇÑ °üÀý°ú »Àµµ ¹ß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
"ÀÎü¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÇÏÁßÀ» Àü´ÞÇÏ´Â "ö»ï°¢Çü"Àº °ÇÑ »À, °ÇÑ ±ÙÀ° ¹× À¯¿¬ÇÑ °üÀýÀ» ±¸¼ºÇÕ´Ï´Ù."
Àΰ£ È°µ¿ÀÇ 70%, »ç¶÷ÀÇ ÀÏ»ý¿¡¼ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð´Â µÎ ´Ù¸®ÀÇ È°µ¿À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.
ÀÌ°Å ¾Ë°í °è¼Ì³ª¿ä? Àþ¾úÀ» ¶§ Çã¹÷Áö¿¡´Â ÀÛÀº Â÷¸¦ µé ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ÈûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù!
´Ù¸®´Â ½Åü ÃßÁø·ÂÀÇ Áß½ÉÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¹ß¿¡´Â ÀÎüÀÇ ½Å°æÀÌ 50%, Ç÷°üÀÌ 50%, Ç÷¾×ÀÌ 50%¸¦ Áö³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸öÀ» À̾îÁÖ´Â °Å´ëÇÑ ¼øȯ¸ÁÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÁ÷ ¹ßÀÌ °Ç°ÇØ¾ß Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ °ÇÑ »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ½ÉÀåÀÌ °ÇØÁý´Ï´Ù.
³ëÈ´Â ¹ßºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ °Í °°½À´Ï´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Àþ¾úÀ» ¶§¿Í ´Þ¸® ³ú¿¡¼ ¹ß·Î Áö½Ã¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â Á¤È®µµ¿Í ¼Óµµ°¡ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¼ÒÀ§ Ä®½· »À´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Á¶¸¸°£ ¼Õ½ÇµÇ¾î ³ëÀÎÀ» °ñÀý¿¡ ´õ Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
³ëÀÎÀÇ °ñÀýÀº ÀÏ·ÃÀÇ ´Ù¸¥ ÇÕº´Áõ, ƯÈ÷ ³ú Ç÷ÀüÁõ°ú °°Àº Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´À» ½±°Ô À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ëÀΠȯÀÚÀÇ 15%°¡ ´ëÅð°ñ °ñÀý·Î 1³â À̳»¿¡ »ç¸Á ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í °è¼Ì½À´Ï±î?
´Ù¸®¸¦ ´Ü·ÃÇϼ¼¿ä. 60¼¼°¡ µÇ¾îµµ ´ÊÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¹ßÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ Á¡Â÷ ´Ä¾î°¡Áö¸¸, ¹ßÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â °ÍÀº Æò»ýÀÇ °úÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸®¸¦ °ÈÇؾ߸¸ ´õ ÀÌ»óÀÇ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ 30~40ºÐ ÀÌ»ó °É¾î¾ß ¹ßÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿îµ¿µÇ°í ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ °Ç°ÇØÁý´Ï´Ù.
³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº Ä£±¸ ¹× °¡Á·°ú °øÀ¯Çϼ¼¿ä.
°È±â¸¦ ½ÇõÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù~