[»çÁø=±¹¸³³ó¾÷°úÇпø]
¿¹Àü¿¡´Â µé³è¿¡¼ ¾¦À» ij´Â ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸°í º½À» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù. 4¿ùÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â º½³ª¹°ÀÌ ¹Ù·Î ¾¦ÀÌ´Ù. °Ü¿ì³» ÃßÀ§¿¡ ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´Þ·¡ÁÖ´Â µû¶æÇÑ ½ÄÀç·á´Ù. ¾¦Àº ¸À»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¶æ¹ÛÀÇ °Ç°È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±¹¸³³ó¾÷°úÇпøÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î ¾¦ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¡ß Çâ±ßÇÑ ¾¦¹ä, ¾¦¼öÁ¦ºñ, ¾¦Ä®±¹¼ö, ¾¦µÈÀå±¹, µµ´Ù¸®¾¦±¹ µî
¾¦Àº ±¹È°úÀÇ ¾¦¼Ó¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ´Ù³â»ý ½Ä¹°ÀÌ´Ù. Çѱ¹, Áß±¹, ÀϺ» µî ¾Æ½Ã¾Æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯·´¿¡µµ ³Î¸® ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ½Ä¿ë ¹× ¾à¿ëÀ¸·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¹äÀÇ ¶äÀ» µéÀ̱â Àü¿¡ µ¥Ä£ ¾¦À» ¾ñ¾î Çâ±ßÇÑ ¾¦¹äÀ» ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾¦À» ¸»·Á »¨Àº °¡·ç³ª µ¥Ä£ ¾¦À» ¹Ð°¡·ç, ½Ò°¡·ç¿Í ¼¯¾î ¾¦¼öÁ¦ºñ, ¾¦Ä®±¹¼ö·Îµµ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾¦µÈÀå±¹, µµ´Ù¸®¾¦±¹, ¶±, ÀüÀ¸·Î È°¿ëÇÏ°í ¾¦À» ¸»·Á Â÷·Î ¸¶½Ã´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
¡ß ¡®½Ã³×¿Ã¡¯ ¼ººÐ¡¦ ÆóÁúȯ, õ½Ä µî È£Èí±â °Ç°¿¡ µµ¿ò
¾¦ÀÇ Á¤À¯ ¼ººÐÀÎ ½Ã³×¿Ã(cineol)Àº ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯÀ̳ª õ½Ä µî È£Èí±â °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼Òȱâ´ÉÀ» µµ¿Í º½¿¡ ã¾Æ¿À´Â Ãá°ïÁõÀ» À̱â´Âµ¥ ÁÁ´Ù. °·ÂÇÑ Çص¶ÀÛ¿ëÀ¸·Î ´ëÀå±Õ, µðÇÁÅ׸®¾Æ±ÕÀÇ ¹ß»ý°ú ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. »ý¸®ÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ¹éÇ÷º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ã³×¿ÃÀº Çâ±ßÇÑ Çâ°ú ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¿øõÀÌ´Ù.
¡ß ÇÇ ¸¼°Ô ÇÏ°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ³·Ãß°í
¾¦Àº ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷°üÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿Ï ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù. ¾¦ÀÇ Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ÀÌ·± ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾¦ÀÇ Åº´Ñ ¼ººÐÀº Ç÷¾× ¼ÓÀÇ °ú»êÈÁöÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ´ÊÃß°í ¾ÏÀÌ ¿òÆ®´Â °Í¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ß ³ëÈ ´ÊÃß°í¡¦ ź¼öȹ° ´ë»ç ÃËÁø, ¸é¿ª·Â ÁõÁø
¾¦Àº ºñŸ¹Î B1, B6, öºÐ, Ä®½·, Ä®·ý, ÀÎ µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ö¼Ó ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁöÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í Çص¶±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ÇÇ·Îȸº¹, üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç Ç㸮 ÅëÁõ°ú ½Å°æÅë ¿ÏÈ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î Cµµ ¸¹¾Æ ȯÀý±â °¨±â¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í ºñŸ¹Î A´Â ¸ö¿¡ ³ª»Û È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¸é¿ª·Â ÁõÁø, ³ëȸ¦ ´ÊÃߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ß °¢Á¾ ±Õ°ú ½Î¿ì¸ç Ç׿°Áõ, Ç×¾Ï ÀÛ¿ë
¾¦Àº ´Ù¸¥ Á¾ÀÇ »ý¹°¿¡°Ô ¿µÇâÀ» Áִ Ÿ°¨ÀÛ¿ë ¹°Áú(alleochemicals)À» ¸¸µé¾î ¹ÙÀÌ·¯½º, ¹ÚÅ׸®¾Æ, °õÆÎÀÌ µî ¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ ÈÇÐÀû ¹æ¾î±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¸ö¼Ó¿¡¼ °¢Á¾ ±Õ°ú ½Î¿ì¸ç Ç׿°Áõ, Ç×À§±Ë¾ç, Ç×¾ÏÀÛ¿ë µîÀÇ È¿´ÉÀÌ º¸°íµÇ¾î ÀÖ´Ù. Çѹ濡¼´Â º¹Åë, ±¸Åä, ºóÇ÷, ÁøÅë, ÇØ¿, Çص¶, ¼ÒÈ µî¿¡ Áß¿äÇÑ ¾àÀç·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. õ¿¬ ¾¦ÀÌ ¾Æ´Ñ º¸ÃæÁ¦ ÇüÅÂÀÇ ¾¦ÁóÀ̳ª ¾¦Â÷´Â °ú´Ùº¹¿ëÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¸Åä µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ±¸ÀÔ ¿ä·É, ¼ÕÁú ¹ý, º¸°ü ¹æ¹ýÀº?
¾¦À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ÁٱⰡ »¸¾î³ª°¡Áö ¾Ê°í ÀÙÀÌ ºÎµå·¯¿î °ÍÀÌ ¸À°ú ÇâÀÌ ÁÁ´Ù. ÅëÅëÇÏ°í ¹ØºÎºÐ »ö±òÀÌ ºÓÀ¸¸ç ÅÐÀÌ µ¤¿© »Ñ¿¬ ÃÊ·Ï»öÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÕÁúÇÒ °æ¿ì ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¾Ä¾î ÈëÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í µ¥Ä¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. À̸¦ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ ²À Â¥³½ ´ÙÀ½ ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¾î¸° ¾¦Àº µ¥Ä£ µÚ ³Ãµ¿ º¸°üÇϰųª °ÇÁ¶ ÈÄ ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â °÷¿¡ º¸°üÇϸé 1³â ³»³» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±è¿ë ±âÀÚ ecok@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1390839/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved