[»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]
¿°ÁõÀº »ýü Á¶Á÷ÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§ ü³»¿¡¼ ÀϾ´Â ¹æ¾îÀû ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±Þ¼º ¿°Áõ°ú ¸¸¼º ¿°ÁõÀ¸·Î ³ª´ ¼ö Àִµ¥, ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ´Ù.
±Þ¼º ¿°ÁõÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¹éÇ÷±¸¸¦ °¨¿° ȤÀº ºÎ»ó ºÎÀ§¿¡ º¸³» Ä¡À¯°¡ µÆ´Ù´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÅëÁõ°ú Á¾Ã¢À» ÃÊ·¡ÇßÀ» ¶§ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¸¸¼º ¿°ÁõÀº ¿À·§µ¿¾È ¶Ñ·ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ »óÅ°¡ ¾ÇÈµÇ¸é µå·¯³ª±â ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.
¸¸¼º ¿°ÁõÀº °üÀý¿°À» ºñ·ÔÇØ ³úÁ¹Áß, ¾Ï, ºñ¸¸, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ½ÉÀ庴, ¿ì¿ïÁõ µî °¢Á¾ Áúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ƯÈ÷ ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é ¸ö¼Ó ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¾àÈµÇ¸é¼ ¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ´õ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¡®À¥ ¿¥µð¡¯, ¡®ÇãÇÁÆ÷½ºÆ®¡¯ µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î, ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó°ú ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
|¸¸¼º ¿°Áõ Áõ»ó|
¡â¸¸¼º ÇÇ·Î
¸¸¼º ÇǷδ Àå±âÀûÀÎ ¿°ÁõÀÇ ÀüÇüÀûÀΠ¡ÈÄ Áß ÇϳªÀÌ¸ç ¼¶À¯±ÙÀ°Åë, ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ, ·çǪ½º, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° °°Àº ¿°Áõ¼ºÁúȯÀÇ ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. °©Àڱ⠱â¿îÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» °æÇèÇÑ´Ù¸é ÀÌ·± ÁúȯÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï º´¿øÀ» ã´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡â¾îÁö·³Áõ, ±ÕÇü°¨ »ó½Ç
¸¸¼º ¿°Áõ¼ºÁúȯ¿¡ °É¸®¸é ½Åü°¡ °úÀ× ¹ÝÀÀÇϰųª, ¾î¶² °æ¿ì ½º½º·Î¸¦ °ø°ÝÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ´Ù¹ß¼º °æÈÁõÀÇ °æ¿ì ½ÅüÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ½Å°æ ¸·À» °ø°ÝÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ½Å°æ½ÅÈ£°¡ Åë°úÇϱ⠾î·Á¿öÁö°Ô µÇ°í, °ÉÀ» ¶§ ¾îÁö·´°Å³ª ±ÕÇüÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â±Ù·Â ÀúÇÏ
°¡²û ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ½Ç¼ö·Î ÀÚ½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» °ø°ÝÇϰųª ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÀÌ´Â ±Ù¼¶À¯¸¦ ºÐÇØÇÏ°í ±ÙÀ°À» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. º¸Åë õõÈ÷ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¸öÅë°ú ¾î±ú, ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ Áõ»óÀÌ °¡Àå ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³´Ù. ¾î¶² °æ¿ì °È±â, ¸ñ¿åÇϱâ, »ïÅ°±â¿Í °°ÀÌ °£´ÜÇÑ ÀϵéÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿öÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
¡â¼³»ç
¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀº ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´ µÎ °¡Áö°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. µÎ °æ¿ì ¸ðµÎ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ °úÀ× ¹ÝÀÀÇØ °áÀå°ú ¼ÒÀå¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó Áß Çϳª°¡ ¼³»ç´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ¸Þ½º²¨¿ò, °üÀýÅë, ¿, ÇǺΠ¹ßÁø µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡âÇ㸮 ÅëÁõ
°Á÷¼º ôÃß¿°ÀÇ °æ¿ì, ¸¸¼º ¿°ÁõÀº º¸Åë ôÃ߸¦ °ø°ÝÇÑ´Ù. °¡²û ¾ûµ¢À̳ª ¸ñ, ¹«¸, °¡½¿ µîÀ» °ø°ÝÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ¿¡ Ç㸮¿¡ ÅëÁõ°ú »»»»ÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, ½É°¢ÇÑ °æ¿ì ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é º´¿øÀ» ã´Â´Ù. Ãʱ⿡ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é »óŸ¦ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â¾È±¸ °ÇÁ¶
¿°ÁõÀÇ ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ¼î±×·» ÁõÈıºÀº ħ»ù°ú ´«¹°»ù¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ´«ÀÌ ±îÄ¥±îÄ¥ÇÏ°í ÀÛ¿°¨ÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª, ħ»ùÀÌ º×°í ÄÚ¿Í ¸ñÀÌ ¸¶¸£´Â ´À³¦ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù. º´¿øÀ» ã¾Æ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ½Ã·Â ¼Õ½ÇÀ̳ª Ä¡¾Æ ¹®Á¦¿Í °°Àº ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¾àÀ» ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â±â¾ï·Â, »ç°í·Â ÀúÇÏ
½Åü¿¡ ¿°Áõ ¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ±â¾ï·Â°ú »ç°í·ÂÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇؼ´Â °è¼ÓÇؼ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. Ãʱ⠿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé, ¿°ÁõÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ±âŸ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì ´õ¿í ±×·¸´Ù. °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀÌ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
|¸¸¼º ¿°Áõ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°|
¡â¸¶´Ã
¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸¶´ÃÀº ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù. ƯÈ÷ ¸¶´Ã¿¡ ¿À» °¡Çϸé Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ Áõ°µÈ´Ù.
¡â°íµî¾î, Á¤¾î¸®, ¸êÄ¡, ¿¬¾î µî ¿À¸Þ°¡-3 dzºÎ »ý¼±
°íµî¾î, Á¤¾î¸®, ¿¬¾î µî µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡´Â µÎ °¡Áö °·ÂÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í DHA°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Ç׿°Áõ È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ¾Ï°ú ½ÉÀåÁúȯ, õ½Ä, ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù.
¡âÅ丶Åä
¿°Áõ ÅðÄ¡Á¦·Î ²ÅÈ÷´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¿À» °¡ÇÏ¸é ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ Å丶Åä´Â ¿ä¸®¸¦ Çϸé Ç׿°Áõ Ư¼ºÀÌ ÁõÆøµÈ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
¡âµÎºÎ
µÎºÎ °°Àº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°¿¡´Â À̼ÒÇö󺻰ú ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ¸ö¼ÓÀÇ ¿°Áõ ¼öÄ¡´Â ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡â¹ö¼¸
¹ö¼¸¿¡´Â ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÈÇÕ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¹ö¼¸¿¡ ÀÖ´Â Æä³îÀ» ºñ·ÔÇÑ Ç×»êȹ°ÁúÀº Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ³ë·ç±ÃµÀÌ ¹ö¼¸ÀÌ ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â ½ÅüÀÇ ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í °¨¿°À» ÅðÄ¡Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÈÇÕ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ç×±Õ¼ºÀÌ ÀÖ¾î ¾Ï Ä¡·á¿¡µµ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸¿¡ ÀÖ´Â ´Ù´ç·ù´Â Ç×¾Ï ÈÇпä¹ýÀ̳ª ¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ¸é¿ª ¼Õ»ó Çö»óÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¡âÈ£¹Ú
¸ö¼Ó¿¡¼ ³ì ¹æÁöÁ¦¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵尡 µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¼¼Æ÷¿Í DNA¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÜÀ¸·Î½á Áúº´ÀÇ ½ÏÀ» ¸¸µå´Â À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ È£¹Ú¿¡´Â ÇÇºÎ¿Í ÆóÀÇ ¿°Áõ »óÅ¿¡ È¿°úÀûÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡âµþ±â, ºí·çº£¸® µî º£¸®·ù
µþ±â, ºí·çº£¸®, ¶óÁ¸®, ºí·¢º£¸®¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ̶ó´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í, ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÅ°¸ç ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿°ÁõÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¼±¸½Ä ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ µþ±âÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼±¸½Ä ½Ä´ÜÀÇ ³ª»Û È¿°ú¸¦ »ó¼âÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡âÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ® µî ½ÊÀÚÈ°ú ä¼Ò
ÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ®, Äݸ®Çöó¿ö µîÀÇ ½ÊÀÚÈ°ú ä¼Ò¿¡´Â ¼³Æ÷¶óÆÇÀ̶ó´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº °·ÂÇÑ Ç׿°Áõ È¿°ú¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÄÉÀÏ¿¡´Â Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ Å« ºñŸ¹ÎK°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÉÀÏ ÇÑ ÄÅ ºÐ·®¿¡´Â Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ 10%°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
¡â¾Æ¸óµå
»ý¼±Ã³·³ Ç׿°Áõ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶Ç ¾Æ¸óµå¿¡´Â ºñŸ¹ÎE°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀº °üÀýÀ» ¸Å²ô·´°Ô ÇÏ¸ç ¿°ÁõÀü±¸Ã¼·ÎºÎÅÍ ½Åü¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù.
¡âºñÆ®
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ½ºÅ¹̳ª¸¦ Áõ°½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¿°ÁõÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â È¿°úµµ ¾Æ¿ï·¯ °®°í ÀÖ´Ù. ºñÆ®¿¡´Â º£Å¸ÀÎÀ̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¿°Áõ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¡â¾Æº¸Ä«µµ
¾Æº¸Ä«µµ¿¡´Â Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, ¼¶À¯Áú, ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æº¸Ä«µµ¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å¿Í ÅäÄÚÆä·Ñ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾Ï ¹ß»ý À§Çèµµ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¡â³ìÂ÷
³ìÂ÷¿¡´Â Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų °¥·¹ÀÌÆ®(EGCG)°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í, ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡â°íÃß, ÇǸÁ
°íÃß¿Í ÇǸÁ¿¡´Â Äɸ£¼¼Æ¾, ½Ã³ªÇÁ»ê, Æä·ê»ê ¿Ü¿¡µµ Ç×»êȹ°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐÀº °·ÂÇÑ Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¡â°È²
Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ °È²¿¡´Â Ä¿Å¥¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â °·ÂÇÑ Ç׿°Áõ ÈÇÕ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. °È²°ú ÇÔ²² ÈÄÃ߸¦ °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä¿Å¥¹ÎÀÇ Èí¼ö¸¦ Å©°Ô Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¡âü¸®
ü¸®¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú Ä«Å×Ų µîÀÇ Ç×»êȹ°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐµéÀº ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Áúº´ ¹ß»ý À§Çèµµ ³·Ãá´Ù.
¡â¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀåÁúȯ°ú ¾Ï µî ½É°¢ÇÑ °Ç° ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ Áß¿¡¼µµ ¿ÀÌ °¡ÇØÁöÁö ¾ÊÀº ä·Î ÷°¡¹° ¾øÀÌ ¼ø¼öÇÏ°Ô »ý»êµÈ ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¡âÆ÷µµ
Æ÷µµ¿¡´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ°ú °°Àº ÈÇÕ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸î °¡Áö Áúȯ À§Çèµµ ³·Ãá´Ù.
±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ kstt77@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1389701/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved