[»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
°íÇ÷¾ÐÀº ¿©·¯ °¡Áö °Ç°»ó ¹®Á¦·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ñ·ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø¾î °Ë»ç³ª ÁøÂû Áß ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ¿äÀο¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥ Èí¿¬, ½ºÆ®·¹½º, À߸øµÈ ½Ä½À°ü µî »ýÈ°½À°üÀÌ ±× Áß Çϳª´Ù. µû¶ó¼ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¹Ù¸£°Ô ¸Ô´Â °Íµµ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½Ä½À°ü, ¹Ì±¹ °Ç°Á¤º¸ »çÀÌÆ® ¡®Àյ𽺳´´ñ(Eat This Not That)¡¯¿¡¼ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. Ä®·ýÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é Àå±âÀûÀ¸·Î °Ç°¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªÆ®·ýÀº Àû°í Ä®·ýÀº dzºÎÇÑ À½½ÄÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °¨ÀÚ, »Ñ¸® ä¼Ò, Äá·ù µî Ä®·ýÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸ÅÀÏ ÃæºÐÈ÷ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ¿¡¼ ±ÇÀåÇÏ´Â ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Ä®·ý ±ÇÀå·®Àº ÃÖ´ë 4,700mgÀÌ´Ù.
2. °¡°ø½ÄÇ°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù
°¡°ø½ÄÇ°¿¡´Â °¡°øÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÇÑ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. °£ÆíÇÏ´Ü ÀÌÀ¯·Î °¡°ø½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ Ã£Áö¸¸, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °¡°ø½ÄÇ°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. °¡´ÉÇÏ´Ù¸é Áý¿¡¼ ¸¸µç À½½ÄÀ¸·Î ´ëüÇغ¸ÀÚ.
3. ¿Ü½ÄÀ» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù
ÃÖ±Ù¿¡´Â Æ÷ÀåÀ̳ª ¹è´ÞÇؼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ¸ö¿¡ °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ÆǸÅÇÏ´Â °÷µµ ÀÖÁö¸¸, À½½Ä¿¡ ³ªÆ®·ýÀÌ ¾î´À Á¤µµ µé¾î°¬´ÂÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ³ªÆ®·ýÀ» ÀüÇô ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¿Ü½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í Á÷Á¢ ¿ä¸®Çؼ ¸Ô´Â Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸°´Ù¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
4. ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ È®ÀÎÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
Æ÷Àå½ÄÇ°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ. ¿©·¯ ºê·£µå Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÇ¥¸¦ ¼·Î ºñ±³ÇØ 1ȸ Á¦°ø·®´ç ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. °úÀ½ÇÑ´Ù
°úÀ½ÀÌ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦ Áß Çϳª°¡ °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀ» ³ôÀδٴ °ÍÀÌ´Ù. ¿À·£ ±â°£ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °úÀ½À» Çϸé Á¤»ó Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼úÀº °íÇ÷¾Ð ¾à¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °íÇ÷¾ÐÀ» °ü¸®ÇϱⰡ ´õ ¾î·Á¿ö Áø´Ù.
6. Æ¢±ä À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù
Æ¢±ä À½½Äµµ Ç÷¾Ð¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Æ¢±ä À½½ÄÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ÁÖµÈ ÀÌÀ¯·Î´Â Æ÷ÈÁö¹æ°ú Æ®·£½º Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ¾î üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡°ú ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù. üÁßÀÌ Áõ°¡Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁú À§Çè ¶ÇÇÑ Ä¿Áö¸ç, Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ±â°üÀÎ ½ÅÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù.
7. °Ç°ÇÑ Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
Á¤»ó Ç÷¾ÐÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Áö¹æÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ²÷À» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. °Ç°ÇÑ Áö¹æÀÎ ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀº Ç÷¾ÐÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µµ, ¿¬¾î¿Í °°Àº Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ý¼±, °ß°ú·ù µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤ÈñÀº ±âÀÚ eun@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1387773/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved