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습관
29 무극도율 2022.03.20 19:36:29
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    습   관    
지속적으로 꾸준하게 실천을하면 요양병원 가지 않고 백두산(102살)까지 갈 수 있다네요                                               
 인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 
풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다. 

 왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다. 

아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스리지 못한다. 

그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들고  
스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. 

♦️좋은 습관을 만들어 보세요.

✴ 잠자리에서 일어나서 바로
     
🔅1. 따뜻한 물 마시기

🔅2. 발끝 부딪치기 1,000회

🔅3. 귀 잡아당기기 100회

🔅4. 눈동자 좌우로 굴리기 100회

🔅5. 목운동 좌우로 100회

🔅6. 이빨 부딪치기 100회

🔅7. 손뼉치기 100회

🔅8. 종아리 맛사지 5분정도 

🔅9. 손, 발목운동, 발바닥 맛사지 등

➡   번거롭게 보이는 이 동작 모두에 30분이 소요됩니다.
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