[»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
°»³â±âºÎÅÍ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °ñ´Ù°øÁõÀº »îÀÇ Áú°úµµ °ü·Ã ÀÖ´Ù. °ñÀý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö±â¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. °ñÀý·Î °Åµ¿ÀÌ Èûµé¾îÁ® ÆóÈ°·®ÀÌ Áٱ⵵ ÇÏ°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Á¦¾àÀÌ »ý±ä´Ù. °ñÀýÀ» °ÞÀº »ç¶÷ÀÌ Çѹøµµ °Þ¾îº¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ºÐ³ë¿Í ¿ì¿ï°¨ÀÌ ´õ Å©´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
Áß³â ÀÌÈÄ »îÀÇ ÁúÀ» Á¿ìÇÏ´Â »À °Ç°¿¡´Â Ä®½·¸¸ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Ä®½· ¼·Ãë´Â ¹°·Ð ü³»¿¡ Àß ÀúÀåµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. »À °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò, Ä®½· ¸»°í ¾î¶² °Ô ÀÖÀ»±î?
¡ß ºñŸ¹ÎD
30´ë ÈĹݺÎÅÍ »À °Ç°¿¡ ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. Ä®½·ÀÌ »À¿¡ ÀúÀåµÇ´Â ¼Óµµº¸´Ù ¹èÃâµÇ´Â ¼Óµµ°¡ ´õ ºü¸£±â ¶§¹®. Áï, Ä®½·µµ ÀûÁ¤·® ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, Ä®½·ÀÌ »À¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ÀúÀåµÇµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. Ä®½·ÀÌ Ã¼³» ÀúÀåµÇµµ·Ï µ½´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºñŸ¹ÎD´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ³«»ó À§Çè°úµµ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÏ·ç 700~1000IU º¸ÃæÇÏ¸é ³«»ó À§ÇèÀ» 20%°¡·® °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
>>¾ó¸¶³ª ¸ÔÀ»±î?
50¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç¿¡ ºñŸ¹ÎD¸¦ 800~1000IU º¸ÃæÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÞºµÀ» ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ¹ÞÀ¸¸é ÇǺο¡¼ ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ÀûÀº ÆíÀ̶ó¸é, À½½ÄÀ̳ª ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, ¹ö¼¸ µî¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.
¡ß ºñŸ¹ÎK
ºñŸ¹ÎK °áÇÌ ½Ã °ñ¼Õ½ÇÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎK°¡ ºÎÁ·Çϸé Ä®½·À» »À¼¼Æ÷°¡ Èí¼öÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿À½ºÅ׿ÀÅ»½Å ´Ü¹éÁúÀÌ È°¼ºÈµÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®.
³×´ú¶õµå ¸¶½ºÆ®¸®È÷Æ®´ëÇп¡¼ ÁøÇàµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ºñŸ¹ÎK ¼öÄ¡¸¦ °³¼±ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿À½ºÅ׿ÀÅ»½ÅÀÌ È°¼ºÈµÅ °üÀý¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ »À°Ç°ÀÌ °³¼±µÆ´Ù. ¶ÇÇÑ Æó°æ±â ¿©¼º¿¡°Ô ºñŸ¹ÎK2¸¦ 3³â°£ º¸ÃæÇÏÀÚ °ñ¹Ðµµ »ó½ÂÀÌ °üÂûµÆ´Ù. ¿µ±¹¿¡¼´Â ºñŸ¹ÎK ¼öÄ¡°¡ °ñ¹Ðµµ¿Í »À ¼ÓÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼öÄ¡¸¦ °³¼±ÇÏ´Â °Í°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ±âµµ Çß´Ù.
>>¾ó¸¶³ª ¸ÔÀ»±î?
¿µ±¹¿¡¼´Â ºñŸ¹ÎK 1ÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®À» üÁß 1kg´ç 1§¶·Î ÁöÁ¤Çß´Ù. üÁß 50kgÀ̶ó¸é ¸ÅÀÏ ºñŸ¹ÎK¸¦ 50§¶ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸÁö¿¡ °ÔÀçµÈ ¾Èµ¿´ë ½ÄÇ°»ý¸í°øÇаú ¼ºÁöÇý ±³¼öÆÀ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ¿Ü½Ä½ÄÇ° Áß 100g´ç ºñŸ¹ÎK ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀº ¼¼¹ß³ª¹°(176§¶)À̾ú´Ù. º¹¾îÆ¢±è(30§¶)‧º¹¾î°Á¤(26§¶)‧»õ¿ìÀü(19§¶)¿¡µµ ºñ±³Àû ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾ú´Ù.
°¡°ø½ÄÇ° Áß ºñŸ¹ÎK ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀº ±è±¸ÀÌ(914§¶)¿Í ÆÄ·¡±è(745§¶) µî ÇØÁ¶·ù¿´´Ù. ¿¹«±èÄ¡(103§¶)‧°«±èÄ¡(129§¶)‧°íµé»©±â±èÄ¡(228§¶) µî ±èÄ¡·ù¿Í ³ª¹°·ùµµ ¸¹¾Ò´Ù. ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡¼´Â ºñŸ¹ÎK1ÀÌ ÁÖ·Î °ËÃâµÆÀ¸¸ç, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ(18§¶)‧¿À°ã»ì ±¸ÀÌ(127§¶) µî µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡´Â ºñŸ¹ÎK2°¡ ÁÖ·Î È®ÀεƴÙ.
¾ËÄڿðú Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë, Èí¿¬Àº Ä®½· Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×¹Û¿¡ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½ÄÀ̳ª ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, ź»êÀ½·á ¼·Ãëµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±è¼ºÀº ±âÀÚ sekim@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1382959/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved