허정박사의 100세' 건강법
1) 음식은 골고루, 과식은 금물
(저녁을 적게 먹어라 )
2) 고기를 많이 먹자
(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
3) 정력에 좋은 음식? 소용 없다.
4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용
(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )
5) 커피와 술, 마음껏 마셔라?
(자기 몸이 허락하는 적정선까지 )
6) 약은 되도록 적게
7) 잘못된 건강 상식 버려라
(잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라 )
8) 단골 의사 만들자
(종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )
결론
자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는 것이
언제나 건강할 수 있는 비법이다.
