¼¼ ¸íÀÇ ÀÇ»ç
3¸íÀÇ ÀÇ»ç À̸§Àº
1. À½½Ä(Food)°ú
2. ¼ö¸é(Sleeping)°ú
3. ¿îµ¿(Exercise)ÀÔ´Ï´Ù.
1. À½½ÄÀº À§ÀÇ 75%¸¸ ä¿ì°í Àý´ë·Î °ú½ÄÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!
2. ¼ö¸éÀº ¹ã 23:00½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀáÀ» ÀÚ°í ¾ÆÄ§ 6:00½Ã ÇØ°¡ ¶ß±â Àü¿¡ ÀϾ½Ê½Ã¿À.
3. ¿îµ¿Àº ¿½ÉÈ÷ °È´Ù º¸¸é À¢¸¸ÇÑ º´Àº ´Ù ³ªÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡°À½½Ä¡±¤ý¡°¼ö¸é¡±¤ý¡°¿îµ¿¡±Àº ´ÙÀ½ µÎ °¡Áö ¾à°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À°Ã¼¿Í ´õºÒ¾î ¸¶À½°ú ¿µÈ¥ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº~~
¡°¿ôÀ½(Laughter)¡±°ú ¡°»ç¶û(Love)¡± ÀÔ´Ï´Ù.
À°Ã¼¸¸ °Ç°ÇÑ °ÍÀº ¹ÝÂÊ °Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
¿µÈ¥°ú ¸¶À½°ú À°Ã¼°¡ °ñ°í·ç °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ½Ê½Ã¿À.
"¿ôÀ½"Àº Æò»ý ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ôÀ½ÀÇ ¾àÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ¡°¸¸º´ÅëÄ¡¡± ¾àÀÔ´Ï´Ù.
¾È ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ´õ ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇØµµ µË´Ï´Ù.
¡°»ç¶û¡±Àº ºñ»ó »óºñ¾àÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¾àÀº ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇϽʽÿÀ.
°¡Àå Áß¿äÇÑ ¾àÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ÀÇ»ç´Â ÀÚ½ÅÀÌ »ì¸é¼ ±ú´ÞÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â µ· ¾È µå´Â ÀÌ ¾àÀ» ¾ó¸¶³ª ¼·ÃëÇϰí ÀÖÀ»±î¿ä?
»ç½Ã´Â µ¿¾È ¿À·¡¿À·¡ °Ç°ÇÏ°Ô »ì±â À§ÇØ~
ÀÌ ¸íÀÇÀÇ ¸¶Áö¸· ó¹æÀÇ ¸»µµ
ÁöÄѺ¼ °¡Ä¡°¡ ÀÖÀ» ²®´Ï´Ù.
ÀÌ ¼¼»óÀÇ ÁÖÀΰøÀº ¹Ù·Î '³ª' ÀÔ´Ï´Ù.
±¤°í&Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ | ÄÜÅÙÃ÷ Á¦º¸/¹®ÀÇ | ȸ»ç¼Ò°³ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ã³¸®¹æÄ§ | ÀúÀ۱Ǻ¸È£¼¾ÅÍ | û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ | °í°´¼¾ÅÍ | ¹®ÀÇ/Á¦¾È | Àå¾Ö½Å°í | |||
|
|||