¿îµ¿À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Çϸé 7°¡Áö ÁÖ¿ä ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. 7°¡Áö ÁÖ¿ä ¾ÏÀº À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, °£¾Ï, °ñ¼öÁ¾, ºñÈ£ÁöŲ¸²ÇÁÁ¾ÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¹Ì±¹±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¼ºÀÎ ³²³à 75¿©¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ 9°³ ¿¬±¸¸¦ ºÐ¼®ÇØ ³»³õÀº °á°ú´Ù. Âû½º ¸ÅÆ© ¼ö¼® ¿¬±¸¿øÀº ¡°±ÇÀå·®ÀÇ ¿îµ¿ÀÌ 7°¡Áö ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Í°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
¹Ì±¹ º¸°Ç´ç±¹ °¡À̵å¶óÀο¡ µû¸£¸é, ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì º¸Åë °µµÀÇ ¿îµ¿Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4½Ã°£, ³ôÀº °µµÀÇ ¿îµ¿Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~3½Ã°£ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÀÌ·± ±ÇÀå·®º¸´Ù ¿îµ¿À» ´õ ÇÒ¼ö·Ï ¾Ï ¹ß»ý À§Çèµµ ´õ ³·¾ÆÁø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, ´ëÀå¾ÏÀº º¸Åë °µµÀÇ ¿îµ¿Àº ¹ß»ý À§ÇèÀ» 8%, ³ôÀº °µµÀÇ ¿îµ¿Àº 14% ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À¯¹æ¾ÏÀº º¸Åë °µµÀÇ ¿îµ¿Àº 6%, ³ôÀº °µµÀÇ ¿îµ¿Àº 10% °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¶Ç Àڱ󻸷¾ÏÀº 10~18%, ½ÅÀå¾ÏÀº 11~17%, °ñ¼öÁ¾Àº 14~19%, °£¾ÏÀº 18~27%, ºñÈ£ÁöŲ¸²ÇÁÁ¾Àº 11~18%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾ËÆÄ ÆÄÅÚ ¹Ì±¹±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò Àü¿°º´Çבּ¸ºÎ ¼ÒÀåÀº ¡°¿îµ¿ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ·± ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ´Â ºÐ¸íÄ¡ ¾Ê´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿Àº Àν¶¸° Á¶Àý°ú ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú °°Àº È£¸£¸ó, ¿°ÁõÀ̳ª ¸é¿ª ¹ÝÀÀ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇØ °¢±â ´Ù¸¥ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Í °°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÆÄÅÚ ¼ÒÀåÀº ¡°¿¹¸¦ µé¾î ¿îµ¿ÀÌ Æ÷µµ´ç ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇØ ´ëÀå¾Ï À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇØ À¯¹æ¾Ï À§Çèµµ ³·Ãá´Ù´Â ÁÖ¿ä ÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú(Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk)´Â ¡®Àú³Î ¿Àºê ¿ÂÄÝ·ÎÁö(Journal of Oncology)¡¯¿¡ ½Ç·È´Ù.
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ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(http://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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