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헬스해서 몸무게가빠졋는데
1 거식증환자 2007.10.02 09:12:46
조회 1,233 댓글 2 신고
헬스해서 몸무게를 한 4kg정도 뻇거든요??
음..헬스 한지는 1달 반정도 됏구요
근데 ..처음에는 몸무게가 쑥쑥 잘빠지더라구요...
근데 한달이 지난후부터..몸무게가 안빠져요.....근데
사이즈는 줄은걸 확실히 느끼구요......
왜몸무게가 안빠지죠?

처음에는 유산소운동을 1시간하고
근육운동을 1시간 햇는데.................


트레이너 선생님꼐서 그렇게하면 근육이 손실됀다구하셔서
20분동안만 런닝을뛰고 35분정도 GX수업(요가,복근운동,덤밸 등등)을 듣고
나머지 1시간정도를 근육운동을하고 가끔씩 마무리 운동으로 런닝을 10~15분 뛰거든요?
갑자기 유산소운동이 줄어들어서그런가요?..................................
근데..살이빠진것은 느끼는 데왜 몸무게가 줄지 안나요???????ㅜㅜ
한...3kg정도 더빼고싶은데..

지금은 158에 51~@kg 정도예요 근데 친구들이 볼때는 49~50 정도 나가보인데요!
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