[»çÁø=±¹¸³³ó¾÷°úÇпø]
±ÙÀ° À¯Áö¸¦ À§ÇØ À°·ùµµ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ¸ö¿¡ Èí¼ö°¡ Àß µÅ È¿À²ÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ã ¸Ô´ø À°·ù¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¿À¸®°í±â´Â ¾î¶³±î? ¿À¸®°í±â´Â ´Ù¸¥ À°·ù¿Í ´Þ¸® Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¸öÀÇ »êÈ(¼Õ»ó)¸¦ ÁÙÀÌ´Â ²¢ÀÙ, ¾çÆĸ¦ °çµéÀÌ¸é °Ç°È¿°ú¸¦ ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ¸ö ¾ÈÀÇ µ¶¼Ò ºÐÇØÇÏ¿© ºÒ¼ø¹° ¹èÃâ µ½´Â °í±â´Â?
±¹¸³³ó¾÷°úÇпø¿¡ µû¸£¸é ¿À¸®´Â ¸Íµ¶ÀÎ À¯È²À» ¸Ô°íµµ »ì¾Æ³ª´Â ¸î ¾È µÇ´Â µ¿¹°ÀÌ´Ù. ÀÚü Çص¶·ÂÀÌ ¸Å¿ì ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À¸®°í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ·± È¿°ú°¡ »ç¶÷¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¸ö ¾ÈÀÇ Áú¼Ò(µ¶¼Ò)¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ºÐÇØÇÏ¿© ºÒ¼ø¹°ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ¹èÃâµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ À°·ù°¡ »ê¼º½ÄÇ°Àε¥ ºñÇØ ¿À¸®°í±â´Â »ç¶÷ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¾à ¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ´Ù. »ê¼ºÈµÈ ¿ì¸® ¸öÀ» Áß¼ºÀÎ ¾à ¾ËÄ®¸®·Î ¹Ù²ã °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ß ¿À¸®°í±â, Ç÷¾×-Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê dzºÎ
¿À¸®°í±â´Â ´Ù¸¥ À°·ù¿Í ´Þ¸® Ç÷¾×, Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸ö ¾ÈÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸ö¿¡ ³ª»Û Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ÁÙ¿© ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß µî Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î B1, B2 ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Áö±¸·Â Çâ»ó, ÇǷθ¦ ´õ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. Ä®½·, ÀÎ, Ä®·ý, öºÐ µîµµ »À, Ç÷¾×, ÇǺΠ°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ß ´À³¢ÇÑ ¸À Àâ´Â ²¢ÀÙ, ¿°Áõ ¿ÏÈ-°£ º¸È£ È¿°ú
²¢ÀÙÀº Æ丱¶ó¾Ëµ¥ÇÏÀÌµå µî ¹æÇ⼺ Á¤À¯ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î µÅÁö°í±â³ª »ý¼±È¸¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ̳ª ºñ¸°³»¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¸öÀÇ »êÈ(³ëÈ, ¼Õ»ó)¸¦ ´ÊÃß´Â º£Å¸Ä«·Îƾ, ·çÅ׿ø°, Äù¼¼Æ¾ µî Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ²¢ÀÙÀº ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í °£ µ¶¼º¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ È¿°ú, °íÁöÇ÷Áõ ¿ÏÈ µî ´Ù¾çÇÑ °Ç°È¿°ú°¡ º¸°íµÇ¾î ÇǺΠũ¸², ºñ´©, ÀǾàÇ° µîÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
¡ß À°·ùÀÇ À¯Çع°Áú ÁÙ¿©ÁÖ´Â À½½ÄÀº?
°í±â ¸ÔÀ» ¶§ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ¾çÆÄ´Ù. À°·ùÀÇ À¯Çع°ÁúÀ» ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¶´Ãµµ °°Àº È¿°ú¸¦ ³½´Ù. Äù¼¼Æ¾ ¼ººÐÀÌ Áö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀ» µ½´Â´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¸ö ¼¼Æ÷ÀÇ ¿°Áõ, »óó ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Å©·Ò ¼ººÐÀº ź¼öȹ° ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇØ Ç÷´ç °ü¸®¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¾çÆÄÀÇ ±Û·çŸ½ÎÀÌ¿Â ¼ººÐÀº ºñŸ¹Î B1ÀÇ Èí¼ö¿Í °£¿¡ ½×ÀÎ Áö¹æÀÇ ºÐÇظ¦ µ½´Â´Ù.
¡ß ¹¬ÀºÁö¿¡ ¿À¸®°í±â¡¦ ²¢ÀÙ, ¾çÆÄ °çµéÀ̸é?
¿À¸®°í±âÀÇ ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ±èÄ¡(¹¬ÀºÁö)µµ È°¿ëÇغ¸ÀÚ. ²¢ÀÙ, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, Âü±ú¿Í ¾ç³äÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 1) ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ²¢ÀÙÀº ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä°í ¹¬ÀºÁö´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾ç³äÀ» ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã´Ù. 2) °Ç°¿¡ ÁÁ°Ô ³Ê¹« Â¥Áö ¾ÊÀº ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. 3) µµ¸¶¿¡ ¿À¸®°í±â¸¦ ÆîÄ£ µÚ ºñ´Ò¹éÀ» µ¤¾î ±× À§¸¦ ¹æ¸ÁÀÌ·Î µÎµå·Á ¾ã°Ô Æí´Ù. 4) ¹¬ÀºÁö¿Í ¿À¸®¸¦ ÀÛ°Ô ½ä¾î ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÇÔ²² ³Ö¾î ºº´Â´Ù. ÆÒ¿¡ ±ÁÁö ¾Ê°í 180¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 15~20ºÐ°£ ³Ö¾î ±¸¿öµµ ÁÁ´Ù. 5) ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ²¢ÀÙ ¿Ü¿¡ ÆÄÇÁ¸®Ä«³ª ¿ÀÀ̸¦ ³ÖÀ¸¸é ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
±è¿ë ±âÀÚ ecok@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(https://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1405430/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved