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'건강을 잃으면 모든 것을 잃다'는 말처럼
건강은 우리 삶의 전부입니다.
생활 속에 작은 것부터 저와 함께 바꾸어 나가요.
여러분의 건강 적신호?! 청신호로 바꾸어 드립니다.

건강한 삶이란?
모든 것은 마음에서 시작합니다. 현대인의 건강을 헤치는 가장 주범은 바로 스트레스죠...그 스트레스는 누군가에게서 받는 거 같지만 결국은 자신의 마음가짐에서 시작되는 것입니다. 긍정의 마인드가 얼마나 중요한지 누구나 알고 있는 사실이지만 실천을 한다는 것이 어려울 뿐...지금부터라도 건강의 청신호를 위해 긍정의 마인드를 갖는 건 어떨까요??
건강한 삶을 위한 가장 중요한 것을 세가지만 꼽는다면?
먼저...위에 말한 바와 같이 '긍정의 마인드' 그리고 '작은 것부터 고쳐 나가기' 예를 들어 짜게 먹거나 맵게 먹지 않기...등등 또 한가지는 바로 '꾸준함'이죠...건강에 좋다고 뭔가를 시작하지만 장기적으로 노력하기가 너무 어려워요...바로 어떤 효과를 보려고 욕심내지 말고 꾸준하게 노력하는 것이야 말로 건강을 지키기 위한 가장 중요한 항목이죠.
건강과 관련하여 가장 안타까웠던 일이 있다면?
병은 소문을 내라는 말이 있습니다. 피곤함이 익숙해져 자신의 생활이라고 생각했던 지인이 어느날 갑자기 간암으로 세상을 떠나셨던 너무나 안타까운 일이 있었어요. 어딘가 적신호가 느껴진다면 묻어두지 말고 지인들에게 소문을 내고 조언을 구하세요.
건강을 지키기 위해 하면 좋은 평소 습관은?
장수 나라로 유명한 가깝고도 먼 이웃나라 일본은 그 비결을 '소식'으로 알렸습니다. 소식은 어려운 일이지만 가장 중요한 식습관의 시작이구요. 나이가 들수록 '근력운동'을 외면하지말아야 한다는 것입니다.
내 코너를 읽고 있는 이지데이 회원에게 한마디
지난 해 '다이어트 그녀'로서 다이어트와 건강에 관한 많은 정보를 공유했던 닉넴 '크리스탈'입니다. 건강 마니아로서 여러분을 다시 찾아뵙게 되어서 너무 반갑구요. 더욱 쉽게 건강을 지키기 위한 알찬 정보를 많이 드리도록 노력하겟습니다. 여러분도 눈으로만 보지 마시고 꼭 실천해주시길 바랄께요.
우리 모두 건강하고 행복한 삶을 위하여 화이팅~!! 하자구요^ㅡㅡ^



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