첫째 

아침에 10분만

일찍 일어

나십시오

하루가 내 손

안에 들어옵니다

둘째

10분만 더 잘

씹어 드십시오

만병이 떨어져

나갈 것입니다

셋째

10분만 먼저

출근 하십시오

업무와 인간 관계의

스트레스가

확 날아갑니다

넷째

10분만 먼저

약속 장소에

찹석 하십시오

주도적 능동적

관계를 맺게

됩니다

다섯 째

10분만 화를

가라앉히고 생각한

후

말을 하십시오

다툼이 더 좋은

사귐으로

바뀔수 있습니다 

여섯 째

10분만 하루를

돌아다 보고

잠자리에 드십시오

오늘의 기쁨과 보람

이

내일로 이어지며

오늘의 실수가

내일 되풀이 되지

않게 됩니다

일곱 째

10분만 사랑과

감사의 메세지를

보내는데 쓰십시오

사랑과 감사의

삶이 펼쳐지게

됩니다