누군가와 자꾸만 트러블이 일어난다면 "정말 저 사람이 잘못이야!"라던가 "아... 저 사람과 나는 맞지 않는구나..."라고 생각하기 전에 "혹시 내 대화법에 문제가 있는건 아닐까?"라던가 "내가 더 개선할 수 있는 부분은 없을까?"라는 생각을 해보는것이 맞다.

이건 자존심을 굽히는 일이 아니다. 상대방의 모순을 발견하는 것보다 내가 나의 모순을 발견하는 것이 더 어렵고 무엇보다 지금 당장 상황을 변화시킬수 있는 것은 상대가 아니라 나이기 때문인거다. 아무리 생각해도 "내가 왜!?"라는 생각이든다면 괜히 머리 아파하지말고 이별을 택하자. 그게 서로에게 나은 길이니 말이다.

감정적인 행동은 언제나 후회를 남긴다.

인간의 본능은 놀라울정도로 단순하다. 내가 누군가에게 공격을 받았다는 생각이 들면 본능적으로 상대에게 복수할 수 있는 방법을 찾으려고만 한다. 문제는 오로지 복수만 생각하다보니 그 이후는 생각하지 않는다는거다. 내가 화를 내서 얻을수 있는게 무엇인지, 그리고 화를 내서 상황이 틀어지만 얼마나 큰 손실인지는 계산하지 않고 오로지 내가 지금 느끼고 있는 이 불쾌한 감정을 그대로 상대에게 느끼게 해줘야겠다는 생각에 사로잡히게 된다.

결국 화를 낼때는 "모두 다 니탓이야!", "니가 이렇게 만들었으니 너도 아파봐야해!", "나는 잘못없어!"라는 느낌에 사로잡혀 있다가 이후 진정하게되며 이성적인 생각을 하게되면 자신의 행동을 후회하게 된다.

나도 사람이다보니 연애를 하다보면 화가 나기도 한다. 예를들어 여자친구가 술자리에서 연락이 잘안된다던가하면 "대체 뭐하고 있는거야!?", "다음 파티때 보자! 아예 폰을 꺼놓을거야!", "다시는 이러지 못하게 따끔하게 혼을 내야겠어!"따위의 생각이 들곤 하는데 결코 행동으로 옮기지 않는다.

정확히는 처음 그런 생각이 들다가도 스스로의 분노에 깜짝 놀라서 "내가 왜 이렇게 흥분을 하고 있지?"라며 스스로 흥분한 포인트가 정확히 어디인지 그리고 현재의 상황에서 좀 더 나은 해결책이 무엇인지에 대해 고민을 하기 시작한다. 물론 더 나은 해결책이 나오지 않을 때도 많지만 중요한건 생각이란걸 하다보면 자연스럽게 분노는 가라앉게되고 나중에 후회할 행동은 하지 않게 된다는거다.

감정적인 행동은 모든 문제의 시작이다. 감정적으로 행동하며 관계를 해치고 결국 이별 후에는 자신의 행동을 후회하며 이별을 수용하고 새로운 연애를 시작하기 보다 후회라는 감정에 휩싸여서 또다시 감정적인 행동을 하며 매달리며 스스로의 가치를 떨어뜨리는 악순환에 빠지게 된다.

나의 감정은 나의 책임이다.

H양은 남자친구가 조금만 더 이해해주고 달래주면 되는것 아니냐고 말하지만 나는 H양에게 이렇게 말하고 싶다. "H양의 감정은 H양의 것이고 온전히 H양의 책임이다. 남자친구가 H양의 감정을 달래주길 바라는건 이기적인 생각이다." 물론 H양이 서운할수도 있는 상황이긴 하나 그것을 꼭 남자친구가 해결해줘야하는 것은 아니다.

자신의 감정은 스스로 책임을 지는 것이 맞다. 때론 스스로 감정을 책임지기가 버거운 상황이 오기도 한다. 이럴때에는 상대에게 정중히 도움을 청할수도 있다. H양의 경우라면 "어쩔수 없긴한데... 오빠가 다 갔다왔다고 하니까 괜히 질투나고 김빠지고 그래 ㅠ_ㅠ 오빠 '이 세상에서 H양을 제일 사랑해!'라고 말해주라!" 정도라면 어땠을까?

남자친구가 H양의 서운함과 툴툴거림에 짜증을 내는것은 H양을 배려하기 싫은게 아니다. H양의 책임인 H양의 감정을 아무런 대책없이 자신에게 전가하니 해결방법도 모르겠고 또 자신이 잘못한것도 없이 가해자가 된것만 같은 상황이 불편한것이다.

H양의 감정은 H양의 것이고 온전히 H양의 책임이다. H양이 예술을 한다고, 감성적인 사람이고 예민하다고 그 책임에서 벗어날수 있는건 아니다.

모든 행동의 기저에는 긍정적인 의도가 있다.

상대방의 행동이 거슬릴땐 그것이 잘못인지 아닌지를 따지기 전에 저것이 상대방의 라이프 스타일이라는 것을 떠올려야한다. 당신이 아무리 상대의 라이프 스타일에 대해 이런저런 이야기를 하며 잘못이라고 말을 하고 제재를 하려고 해도 상대는 결코 당신의 말에 따르지 않을 것이다.

NLP의 기본 전제 중에는 "모든 행동의 기저에는 긍정적인 의도가 있다."라는 말이 있는데 쉽게 말하면 당신의 눈에 상대의 행동이 어떻게 보이든 상대방은 그 행동이 옳다고 생각한다는 거다. H양의 경우에 적용을해보면 H양의 눈에 남자친구의 잦은 술자리가 지나친 유흥으로 보일지 몰라도 남자친구는 그 행위를 인맥관리라는 긍정적인 의미라고 여긴다는 것이다.

상대의 라이프스타일이 거슬리고 마음에 안든다고 해도 결코 가치판단을 하며 당연한듯 제재를 해서는 안된다. 그래봐야 상대는 당신의 말을 듣는척만 하다가 결국엔 당신의 말에 반박을 하며 트러블을 일으킬수 밖에 없으니 말이다.

그렇다면 상대방의 모든 행동을 그대로 받아들여야할까? 물론 가능하다면 그렇게하는것이 좋다. 하지만 그게 안된다면 채찍보다는 당근을 꺼내야한다. "일주일에 딱 두번만 마셔! 그이상안 안돼!"가 아니라 "일주일에 두번 마시면 내가 XX해줄께!"가 맞다.

또한 술자리가 너무 늦어진다면 "왜 이렇게 늦게까지 마셔! 빨리 안들어가!?"라고 할게 아니라 숙취음료 기프티콘이라도 서너개 보내며 "오빠 오빠 지인분들 한개씩 드리고 죄송합니다~ 하고 나오면 어때? 여자친구가 사줬다고 자랑도 하고!"라며 상대방의 긍정적인 의도를 인정해주며 제안을 해보도록하자.