질경이는 산에서 들에서 무척 쉽게 볼 수 있는 식물로 많은 분들에게 단순히 잡초로만알려져 있습니다. 그런데 이렇게 잡초로만 알려진 질경이가 건강에 좋은 효능이 있어 한방에서는 약초로도 많이 쓰인다고 하는데요, 오늘 이 시간에 도대체 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보고 주의하셔야할 질경이 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

① 질경이에 함유되어 있는 '플라타긴'이라는 성분이 호흡기의 기능을 돕기 때문에, 평소 기침이 심한 분들의 기침을 멎게 해줍니다. 또한 분비 신경을 자극하여 기관지의 점액 분비를 촉진하기도 합니다.

② 질경이에는 '플라보노이드'가 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분은 암세포의 성장 및 전이를 막아주기 때문에 암을 예방해주는 효능이 있습니다.

③ 질경이가 떫은 맛을 내는 이유는 '타닌' 이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데요, 이 타닌이 체내의 효소와 함께 축적된 지방을 에너지로 전환시켜주기 때문에 비만에도 도움이되며, 세포내의 지방질이 산화되는 것을 방지하여 강력한 항산화작용을 하기도 합니다.

④ 식이섬유가 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하실 경우, 변비를 치료하는데 큰 도움이 되며, 이뇨작용에도 긍정적인 영향을 주어 평소 소변을 보는데 불편함의 있던 분들의 이뇨작용을 개선해줍니다.

⑤ 간에 효능이 좋아 간의 기능을 개선하고, 특히 간이 안좋아 발생한 시력저하와 충혈증상에 효과가 좋습니다. 

그 밖에도.. 질경이효능으로는 꾸준히 섭취했을 경우 심장병을 예방 및 개선하는데 도움이 되며, 평소 부종으로 인해 몸이 자주 붓는 증상을 완화해준다고 합니다.

고대 의학서적인 동의보감에 질경이는 "간을 튼튼하게 하고 가루로 빻아 먹든 볶아서 먹든 달여 먹는 어떻게 먹어도 좋다. 오줌이 잘 나오지 않는 증상에 효과적이며 감기, 기침, 기관지염, 인후염 등에도 효능이 탁월하다." 라고 적혀있습니다