µû¶æÇØÁö´Â ³¯¾¾°¡ ¹Ý°©Áö¸¸Àº ¾ÊÀº »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î °úÀ× ÇÇÁö ºÐºñ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â À̵éÀÌ´Ù. ÇǺδ ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¾î ¶¡°ú ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö´Âµ¥, ÀÌ °°Àº ÇǺΠ¹ë·±½º ºØ±«´Â ÈÀÌÆ®Çìµå, ºí·¢Çìµå¸¦ ¸¸µé°í ¸ð°øÀ» ³ÐÇô ÇǺθ¦ ¸ÁÄ£´Ù. ÀÌ·± º¯È´Â ¿©µå¸§ µî °¢Á¾ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÀÌó·³ °¢Á¾ ÇǺΠ¹®Á¦ÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â ÇÇÁö, ¾î¶»°Ô Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÒ±î.
step by step: ¼¼¾È°ú õ¿¬ÆÑ
°úÀ× ÇÇÁö¸¦ ¸·±â À§ÇØ °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁغñµÈ ±ú²ýÇÑ ¼ö°ÇÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Àû½Å ÈÄ Â¥°Å³ª ¹°¿¡ Àû½Å ¼ö°ÇÀ» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¾à 30ÃÊ °£ µ¹·ÁÁØ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¾ó±¼¿¡ 2~5ºÐ Á¤µµ ¿Ã·Á³õ°í °È¾î³½ ÈÄ º»°ÝÀûÀÎ ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇѵΠ¹ø õ¿¬ÆÑÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù. Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í ÇÇÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¸®ÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å丶Åä ÆÑÀ̳ª, Çص¶ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹Ì¼¼ÇÑ ¸ÕÁö µî ³ëÆó¹°À» »©ÁÖ´Â ³ìµÎ ÆÑ, ÇǺÎÀÇ À¯¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃçÁÖ´Â Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ´ç±Ù ÆÑÀÌ ÇÇÁö Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº õ¿¬ ÆÑÀÌ´Ù.
¡®ÀÇ´À´Ô¡¯ÀÇ µµ¿ò: ½Ã¼ú
ÀÌ¹Ì ÇÇÁö°¡ ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ ÈÀÌÆ®Çìµå³ª ºí·¢Çìµå·Î ¹ßÀüÇß´Ù¸é, ½Ã¼úÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾à¹°À̳ª ±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΠǥ¸éÀ» ¹ÚÇÇÇÏ´Â ¡®Çʸµ¡¯À» ¹Ýº¹ÇØ ½Ã¼ú ¹ÞÀ¸¸é ÈÀÌÆ®Çìµå¿Í ºí·¢Çìµå¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°øÇÑ Å©¸®½ºÅÐ ÀÔÀÚ¸¦ È°¿ëÇØ ¸ð°ø ÀÔ±¸ÀÇ °¢ÁúÀ» ±ð°í À½¾ÐÀ» ÅëÇØ ÇÇÁö¸¦ »¡¾ÆµéÀÌ´Â Å©¸®½ºÅÐ Çʸµ, AHA, ½Ç¸®½Ç»ê, °í³óÃàÇÏÀ̵å·Î¿¡¼¾½º ¿µ¾ç¼¼·³À» »ç¿ëÇØ ¸ð°ø ¼ÓÀ» û¼ÒÇÏ´Â ¾ÆÄí¾Æ Çʸµ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
À̺¸´Ù Á¶±Ý ´õ Àû±ØÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ÇÇÁö¼±À» Á÷Á¢ ÀÚ±ØÇØ Æı«ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÇÁö¼±ÀÌ ÀÖ´Â ÇǺΠÃþ ¾Æ·¡±îÁö ¹Ì¼¼ Àý¿¬ ħÀ» »ðÀÔ, °íÁÖÆĸ¦ ¹æÃâÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÇÁö¼±À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¡®Ç÷ζ󼿡¯Àº »õ·Î¿î ÁøÇÇ Á¶Á÷À¸·ÎÀÇ Àç»ý±îÁö À¯µµÇÑ´Ù. ¶Ç ÇÇÁö¼± ¸ð°ø¿¡ ±¤°ú¹ÎÁ¦¸¦ µµÆ÷ÇØ Ä§Åõ½ÃŲ µÚ ƯÁ¤ ·¹ÀÌÀú¸¦ Âؾî ÇÇÁö¼±À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Æı«ÇÏ´Â ¡®PDT¡¯ ½Ã¼úÀº ¿ÀÈÄ°¡ µÇ¸é ¾ó±¼ÀÌ ¹øµé°Å¸± Á¤µµ·Î ÇÇÁö°¡ ³ª¿ÀÁö¸¸ ÇǺΠ¼ÓÀº °ÇÁ¶Çؼ ´ç±â´Â ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺο¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
¸ÅÀÏ ¾²´Â ÈÀåÇ° ½Å°æ¾²±â ¨ç ½ºÅ²Çªµå ¡®ºí·¢½´°¡ ÆÛÆåÆ® ù¼¼·³ ÇÁ·¹½Ã¡¯
ÀϹÝÀûÀÎ ¹° Á¦ÇüÀÇ ¼¼·³°ú ´Þ¸® ¸¶½ºÅ©ÆÑó·³ ½ÃÆ®¿¡ ¼¼·³ÀÌ ¹¯ÇôÁø ÇüÅÂÀÌ´Ù. ¼ø¸éÀÇ È¦Å¸ÀÔ ºÎÁ÷Æ÷°¡ ¸ð°ø°ú ÇǺÎÀÇ ³ëÆó¹°À» ´õ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´Û¾ÆÁÖ´Â ¿ø¸®. »ç¿ë ¹æ¹ýÀº ÇÏ·ç Çѹø, ¾Æħ ¶Ç´Â Àú³á ¼¼¾È ÈÄ ±âÃÊ Ã¹ ´Ü°è¿¡¼ Æе带 ²¨³» ¾ó±¼À» ºÎµå·´°Ô ´Û¾Æ³½ µÚ ÅåÅå µÎµå·Á ¼¼·³À» Èí¼ö½ÃÅ°¸é µÈ´Ù.
tip.
ÀÌ Á¦Ç°Àº 1ȸ »ç¿ëºÐ¾¿ °³º°Æ÷Àå µÅÀÖ¾î À§»ýÀûÀ̸ç. ¿©Çà ½Ã¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ó±¼¿¡ »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº ¼¼·³Àº ²Ú ´·¯ Â¥¼ ¼ÕµîÀ̳ª ¸ñ¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù.
¸ÅÀÏ ¾²´Â ÈÀåÇ° ½Å°æ ¾²±â ¨è ´õÆäÀ̽º¼¥ ¡®³»Ãß·² ¼± ECO ÇÇÁö Àâ´Â ¼öºÐ ¼±¡¯
SS ½ÃÁðÀÌ¸é ¿·¿¡ ³¢°í »ì¾Æ¾ß ÇÏ´Â ºäƼ ¾ÆÀÌÅÛ ¼±ºí·°¿¡ ÇÇÁö Á¶Àý ±â´ÉÀ» Ãß°¡ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÄÚÆ°¾¾¾Ñ ¼ººÐÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÇÇÁö¸¦ Àâ¾Æ ÁÖ¾î ¶¡°ú ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¸¹Àº °èÀý¿¡µµ º¸¼ÛÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ¼öºÐ º¸À¯·ÂÀÌ Å¹¿ùÇÑ Ä¡¾Æ¾¾¾Ñ ¼ººÐÀÌ ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ÃËÃËÇÑ ¼öºÐ°¨À» ´õÇϸç, õ¿¬º¸½ÀÀÎÀÚ°¡ ´Þ¾Æ¿À¸¥ ÇǺο¡ Áï°¢ÀûÀÎ Ä𸵰¨À» ¼±»çÇÑ´Ù.
# ÀÌ·± »ç¶÷¿¡°Ô Ãßõ!
Áö¼º ÇǺÎÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ°¡ À¯ºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¼±ºí·°À» À߸ø »ç¿ëÇÏ¸é ¹øµé°Å¸²À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ³»Ãß·² ¼± ECO ÇÇÁö Àâ´Â ¼öºÐ ¼±Àº À̵éÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ±âÁ¸ ¼±ºí·°ÀÌ ´ä´äÇØ ²¨·ÁÁ³´ø À̵鿡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ·Î¼ÇŸÀÔÀÌ¾î¼ ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ°í, ¹éŹÇö»óµµ ¾ø´Ù.
»çÁøÃâó: SBSfunE! ¡®½ºÅ¸ ºäƼ ·Îµå¡¯ ¹æ¼Ûȸé ĸó / ½ºÅ²Çªµå, ´õÆäÀ̽º¼¥
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved