Èò½ÒÀ̳ª Âý½Ò µîÀÇ °î½Ä¿¡ 6~7¹è °¡·®ÀÇ ¹°À» º×°í ¿À·¡ ²ú¿© ¹«¸£°Ô ÀÍÈù Á×Àº ¸öÀÌ ÇãÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿À¸£´Â ¿µ¾ç½ÄÀÌ´Ù.
Á×Àº °£ÀÌ ¾àÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¾ç³äÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ±âº» ±¹¹°°ú ƯÈ÷ Àç·á°¡ ÁÁ¾Æ¾ß ½¿½¿ÇÑ ¸À ¼Ó¿¡¼ ±íÀº ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. Èú¸®¾ð½ºÀÇ ¹ä°ú Á×Àº ¸î°¡Áö ¿øÄ¢¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
1. ¹° ´ë½Å ä¼Ò±¹¹°·Î °¨Ä¥¸ÀÀ» ³½´Ù
Á×Àº ÇÑ µÎ°¡Áö Àç·á·Î ¸¸µå´Â ¸¸Å ÀԾȿ¡ °¨µµ´Â °¨Ä¥¸ÀÀ» ³»´Â °ÍÀÌ ½±Áö¸¸Àº ¾Ê´Ù
ÀÌ·± °í¹ÎÀ» ½±°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹° ´ë½Å ä¼Ò³ª ¸êÄ¡±¹¹° µîÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ÁÖÀç·áÀÇ ¸À°ú ¾î¿ï¸®´Â ±¹¹°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
2.±â¸§±â ¾ø´Â Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù
¹ä°ú Á×Àº ¹ÝÂù·ù¿Í ´Þ¸® ±â¸§±â°¡ µ¹¸é ´À³¢Çؼ ¸Ô±â Èûµå¹Ç·Î ±×¸²±â°¡ ¾ø´Â ´ã¹éÇÑ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. °í±âÀÇ °æ¿ì ±â¸§±â°¡ ¾ø´Â ´ß°¡½¿»ìÀ» »ç¿ëÇÏ°í »ý¼±º¸´Ù´Â Çػ깰À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Á× À§¿¡ Âü±â¸§ µîÀ» »Ñ¸®´Â °Íº¸´Ù ´ã¹éÇÏ°Ô ³»´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
3.½ÒÀ» À¸±ú¸é¼ Á×À» 끟ÀδÙ.
Á×Àº ²úÀÌ´Â µ¿¾È °è¼Ó Àú¾î¾ß Çϴµ¥ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÒÀÌ À¸±úÁöÁö ¾Êµµ·Ï ²úÀÌÁö¸¸ ±â·ÂÀÌ ÇãÇÑ È¯ÀÚ³ª À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀúÀ¸¸é¼ ½ÒÀ» À¸±ú¸é µÇÁ÷ÇÏ¸é¼ ºÎµå·¯¿î Á×ÀÌ µÇ¾î ´õ¿í ºÎ´ã¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ¼Ò±Ý°ú ±¹»êÀåÀ» ¼¯¾î °£ÇÑ´Ù
ÄÉÀÏÀ̳ª ½Ã±ÝÄ¡ µîÀÇ ÀÙä¼Ò·Î Á×À» ²úÀ϶§¿¡´Â µÈÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¸é ±×°Í¸¸À¸·Îµµ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. ¼ö»ïÀ̳ª ºê·ÎÄݸ®, Çػ깰 µîÀ» ³Ö¾î ÁöÀº ¹ä°ú Á×Àº õÀÏ¿°À̳ª ±¸¿î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¹Ý¸¸ ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ÁøÇÑ ±¹°£ÀåÀ¸·Î ³ª¸ÓÁö °£À» ¸ÂÃ߸é Á» ´õ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
5.Âü±â¸§º¸´Ù µé±â¸§À» »ç¿ëÇÑ´Ù
Á×À̳ª ¿µ¾ç¹ä µî¿¡´Â º¸Åë Âü±â¸§À̳ª ±èÀ» ¾ç³äÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù. À̶§ Âü±â¸§ ´ë½Å µé±â¸§À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸´Ù °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
ºê·ÎÄݸ® ¼øµÎºÎ Á× ·¹½ÃÇÇ
Healithy tip~
ºê·ÎÄݸ®´Â ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ 10´ë °Ç°½ÄÇ°(¼öÆÛǪµå) Áß Çϳª·Î »ý¸®È°¼º°ú Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÑ ¼¿·¹´½ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¼¿·¹´½Àº ¸é¿ªÃ¼°è °È, ¼ºÀå¹ßÀ° ÃËÁøÀ» ¹°·Ð ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ºê·ÎÄݸ®ÀÇ ºñŸ¹ÎcÇÔ·®Àº ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹èÀ̸ç, öºÐÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥Ã¤¼Òº¸´Ù 2¹è³ª ¸¹Àº ¾çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºê·ÎÄݸ®´Â ¿Ï¼ºµÇ±â ¹Ù·ÎÀü¿¡ ³Ö¾î¾ß »öÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê°í ¸Àµµ ±ò²ûÇÏ´Ù.
¼øµÎºÎ´Â ¸ÀÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºê·ÎÄݸ®¿Í Àß ¾î¿ï¸®°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù.
Àç·á:
½Ò, ºê·ÎÄݸ® 200g¾¿, ¼øµÎºÎ 300g, °¨ÀÚ, ´ç, ¾çÆÄ 40g¾¿, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, µé±â¸§ 1ÀÛÀºÅ«¼ú, ±¸¿î¼Ò±Ý¾à°£, ä¼Ò±¹¹° 8ÄÅ
¸¸µå´Â¹ý:
1. ½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 2½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ·ÁÁØ´Ù
2. ºê·ÎÄݸ®´Â ¼ÕÁúÇØ ²÷´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ½ÄÇô ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3. ¹Í¼¿¡ ºê·ÎÄݸ®´Â ³Ö°í ä¼Ò±¹¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç, ºê·ÎÄݷΰ¡ »ì¦ ¾ÃÈú Á¤µµ·Î ±½°Ô °£´Ù.
4. °¨ÀÚ, ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½ ´ÙÁø´Ù
5. ³¿ºñ¿¡ ½Ò°ú ä¼Ò±¹¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²÷À¸¸é °¨ÀÚ¿Í ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼ Àß Àú¾î°¡¸ç ²ú¿©ÁØ´Ù.
6. ¿Ï¼ºµÇ±â Àü¿¡ ºê·ÎÄݸ®¿Í ¼øµÎºÎ¸¦ ³Ö°í °£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇØ Àß Àú¾î°¡¸ç, ²úÀÎ ´ÙÀ½ µé±â¸§À» ³Ö¾î ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved