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즐겁게 운동하자! GX 프로그램!!
7 크리스탈 2010.02.02 18:38:39
조회 13,740 댓글 3 신고
요가를 알기 전 운동이라곤 전혀 모르고 살던 제가 건강을 생각하고
운동의 중요성을 알게 된건 누군가와 함께 했기 때문이랍니다...
누군가와 함께란...??애인?남편?친구?가....
아닌 불특정 다수의 사람이 모여 북적북적 즐기다 보면
한시간이 어떻게 지나가는 줄 모르고 했기 때문이죠.
운동을 하려고 휘트니스 클럽을 가도 런닝 머신 위에 40분...
그리고 마땅히 할 것도 없고 해서 그저 두리번 거리다 보면...
남성들은 자기와의 싸움에 여념이 없죠.
(여자들이 정말 싫어하는 웨이트 트레이님 ㅠ.ㅠ)
그다지 휘트니스 클럽에 가도 할게 별로 없던 여성들에게
GYM을 신나게 찾게 되는 이유가 바로 다양한 GX프로그램의 활성화가 아닐까요?
전 요즘 GYM에서 다양한 GX프로그램을 하는 재미에 푹 빠져 한시간 정도의 운동은 아주 잼있게 하고 두 시간도 신나게 하고 오는 경우가 많답니다.
아직 GX프로그램에 대해 생소한 여러분을 위해 간단한 설명드릴께요^^
그룹 엑서싸이즈의 약자로 여러 사람이 함께 운동을 하는 것을 말합니다.
예를 들면 잘 알려진 에어로빅이나 요가와 같은 운동이 있죠.
현재는 태권도와 복싱이 믹싱된 태보,
덤벨과 바를 이용한 근력운동 펌프,
스텝 박스 위에서 에어로빅을 하는 듯 한 스텝,
그외에 컴벳이나 ABT, 스피닝까지 너무도 다양해진 GX프로그램 덕에 이제 여성들도 즐겁게 운동을 할 수 있게 되었답니다.

무조건 헬스장은 지겹다고 생각하지 마시고
시선을 돌려 즐겁게 할 수 있는 운동을 찾아 보도록 해요
^ㅡㅡㅡ^
전 이제 한시간의 운동이 지루하지 않아요..

신나는 음악과 함께 여러 사람이 함께....
혼자 아니라 함께 한다는 점이 더 신나는 거 같아요.
여러분도 한 번 도전해 보세요.

[사진출처 MF/FITNESS]
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