임신중 먹으면 안되는 음식   

   너무 많은 임산부 금기음식!

안녕하세요, 엄마껌딱지보험몰입니다. 임신 중 작은 것부터 하나하나 신경쓰이기 마련이죠? 특히 매일 섭취해야하는 음식의 경우 더욱 그런 것같아요. 특히 인터넷에 임신 중 먹으면 안되는 음식 혹은 임산부 금기음식을 검색해보면 정말 많이 나온답니다. 과일부터 다양한 음식들까지!

임신 중 먹으면 안되는 음식들 어떤 것들이 있는지 엄마껌딱지보험몰과 함께 알아보고 정말 먹으면 안되는 건지 주의사항들까지 함께 알아보도록 하겠습니다!

   임신 중 먹으면 안되는 음식 

- 날음식 : 날 음식들은 식중독뿐만 아니라 소화불량, 찬기운 등을 주기때문에 임산부에게 좋지않다고 해요. 특히 더운 여름 조리되지않은 날음식들은 상하기 쉽기때문에 주의해주셔야합니다. 

( 회, 초밥, 육회 등)

- 매운음식 :  임신 중 매운음식과 같은 자극적인 음식들은 위나 장을 자극하여 임신초기에는 입덧을 악화시키고 소화장애증상을 유발할 수 있습니다. 

(닭발, 매운 떡볶이 등)

- 찬기운을 가진 음식 : 임신 중에는 몸이 항상 따뜻하셔야하는데요. 찬기운은 산모와 태아에게 좋지않기때문에 주의해주셔야합니다. (계피, 율무 등)

- 음주와 카페인 :  임신 중 가장 피해야하는 두가지! 바로 술과 커피인데요. 커피는 임신 중기부터는 하루에 1잔정도 섭취는 크게 문제가 되진않지만 가급적 자제를 권하는 음식이지만 술은 절대 피해주셔야합니다.

   임산부 금기음식, 정말 있을까?

산모에 상태나 체질에 따라 조금씩 달라질 수 있지만 어느 정도 주의해주셔야하는 음식들은 있답니다. 물론 술과 카페인은 구분없이 주의해주셔야해요. 그 밖에 날음식, 매운음식 등은 산모에 따라 달라질 수 있고 과한 섭취가 아니라면 크게 영향이 미치진 않는답니다. 먹지 못한 스트레스와 먹어 죄책감을 드는 것이 더 해롭기때문에 스트레스 받지 마시고 적당량 섭취할 수 있도록 해주시면 된답니다!