임산부 튼살   

   임신 튼살 예방도 안전하게 해요 : )

임신을 하고나면 중기부터 말기까지 배,가슴,엉덩이, 허벅지쪽으로 튼살이 생기기 시작한답니다. 튼살이란 처음에는 붉게 나타나다가 나중에 흰 색으로 변하는 살을 말하는데 자궁 속 태아가 자라면서 피부가 늘어나 탄력을 잃고 외벽이 손상되는 증상으로 생기게 돼요! 임산부 튼살은 한 번 생기면 잘 사라지지않기때문에 예방이 중요하답니다. 임신 튼살 예방도 안전하고 효과적으로 해볼까요?

   임신 튼살 예방, 피부부터!

임신 튼살이 생기는 이유는 체중변화와 호르몬의 증가로 인해 진피층의 피부조직 구조가 파괴되기때문이랍니다. 특히 임신 주수가 지날 수록 아기가 자라 배가 불러오는만큼 피부가 팽창해 더욱 튼살이 생기기 쉽습니다. 튼살은 건조한 피부에 특히 잘 나타나게 되는데요! 튼살이 생기기 시작하고부터 관리하기 시작하면 조금 늦기때문에 임신초기 몸의 외관상 변화가 크게 나타나지않았을 때부터 건조하지않도록 마사지와 보습관리에 신경써주세요. 귀찮더라도 샤워 후 보습감이 풍부한 바디크림을 발라주고 피부가 건조한 분들이라면 오일을 함께하면 더욱 좋습니다!

   임신 튼살 예방, 체중관리도 중요!

피부관리도 중요하지만 체중관리도 중요하답니다. 아기크기로 인해 어쩔수 없이 배가 불러오는 데 거기에 체중관리를 해주지않으면 튼살이 더욱 악화될 수 있답니다. 어느 정도 안정기에 접어들고부터는 꾸준히 스트레칭과 마사지를 해주도록 하고 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마셔주면 체중조절은 물론 몸의 신진대사가 활발해지고 체내 노폐물 배출이 잘 이루어져 피부관리에도 도움을 준다고 해요!

땀이 흘릴 정도의 격한 운동은 무리가 된다면 적당한 식이조절과 함께 30분-1시간 정도 걷기,요가,수영등을 해주어 체중이 급격하게 증가하지않도록 해주세요 : )