À帶ö ºÒû°´, °õÆÎÀÌ Á¾·ù¿Í Á¦°Å¹æ¹ý
Floria 2016.07.23 01:50:47
Á¶È¸ 254 ´ñ±Û 0 ½Å°í

À帶ö õÀåÀ̳ª º®ÀÌ º¯»öÇϰųª ¹° ÀÚ±¹ÀÌ º¸ÀÎ´Ù¸é °õÆÎÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Áý¿¡ ¾ÆÀ̵éÀ̳ª õ½Ä, ¾Ë·¹¸£±â, ¸¸¼º È£Èí±â ÁúȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é °õÆÎÀÌ¿¡ ´õ ¹Î°¨ÇØ ÄÚ ¸·Èû, ´« °¡·Á¿òÁõ, ÇǺΠÀÚ±Ø µî°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

°õÆÎÀÌ´Â ³ôÀº ½Àµµ, ¼öºÐ, ÀûÀýÇÑ ¿Âµµ, ¾à°£ÀÇ ¿µ¾çºÐ¸¸ ÀÖÀ¸¸é À½½Ä, ½Ç³» ½Ä¹°, º®, ¹Ù´Ú µî¿¡¼­ ¾ðÁ¦µç ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °õÆÎÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸é È볿»õ, ¿ª°Ü¿î ¾ÇÃë, ÄûÄûÇÑ ³¿»õ °°Àº ºÒÄèÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

 

 

¡ß °õÆÎÀÌ Á¾·ù¿Í ¡®°Ç°­¡¯¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

°õÆÎÀÌ

 

°õÆÎÀÌ´Â ¾îµÓ°í ÃàÃàÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ¹Ì¼¼ÇÑ ½Ç °°Àº ÇüÅÂÀÇ ¹Ì»ý¹°ÀÌ´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø Á¾ ¼ö´Â ¾à 7¸¸2õ Á¾À¸·Î »ý¹°°è¿¡¼­ ½Ä¹° ¹× °ïÃæÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í °¡Àå ´Ù¾ç¼ºÀÌ Å« ±×·ìÀÌ´Ù.

 

°õÆÎÀÌ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº ´« °¡·Á¿òÁõ, È£Èí°ï¶õ, ÄÚ¸·Èû, ÇǺΠÀÚ±Ø °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ °õÆÎÀÌ¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, È£Èí°ï¶õ°ú ¼û ¸·Èû µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Ç×¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹Þ°Å³ª Àå±âÀ̽ÄÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷µé°ú °°ÀÌ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¾àÇØÁø »ç¶÷µé°ú Æó¼â¼º Æó Áúȯ°ú °°Àº ¸¸¼º Æó ÁúȯÀÚ ¿ª½Ã Æó ¼Ó¿¡ °õÆÎÀÌ °¨¿°ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

 

¡ß ½Ç³» Àå¼Òº° °õÆÎÀÌ Á¦°Å ¹× ¿¹¹æ¹ý

 

1. âƲ ¹× ÁÖ¹æ = âƲÀ̳ª ÁÖ¹æÀÇ ½Ç¸®ÄÜ ÀÌÀ½»õ¿¡ »ý±ä °õÆÎÀÌ´Â ¶ô½º³ª °õÆÎÀÌ Á¦°ÅÁ¦¸¦ ºÐ¹«±â¿¡ ³Ö°í ½Ç¸®ÄÜ ºÎºÐ¿¡ »Ñ¸° ´ÙÀ½, È­ÀåÁö¸¦ ºÙ¿© ÇÏ·ç µ¿¾È µ×´Ù°¡ ¶¼¾î³»¸é °õÆÎÀ̸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ°¡ ÷°¡µÈ Ç¥¹éÁ¦´Â À¯µ¶°¡½º ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸´Ï »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

 

2. ¿ÊÀå ¹× ½Å¹ßÀå = ¿ÊÀå ³»ºÎ¿¡ ¿ÊÀ» ÅëdzÀÌ Àߵǵµ·Ï °£°ÝÀ» ¹ú·Á¼­ º¸°üÇÏ°í ¿Ê »çÀÌ¿¡ ½Å¹®Áö¸¦ ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ ³¢¿ö µÐ´Ù. ½Å¹ß ¼Ó¿¡ ½Å¹®Áö¸¦ ±¸°Ü ³Ö¾î¼­ º¸°üÇÏ¸é ½Å¹ß ¸ð¾çÀ» »ì¸®¸é¼­ ½À±âµµ Á¦°ÅÇÑ´Ù. À帶ö¿¡´Â ƯÈ÷ ¿ÊÀåÀ̳ª ½Å¹ßÀå ¹®À» ÀÚÁÖ ¿­¾îÁÖ°í ½À±â¸¦ ¹èÃâ½ÃÅ°±â À§ÇØ ¼±Ç³±â ¹Ù¶÷À» Ʋ¾î ÁØ´Ù.

 

3. ¿å½Ç ¹× È­Àå½Ç = ¿å½ÇÀº ¹°±â°¡ ¸¹Àº °÷À¸·Î °õÆÎÀÌ°¡ ¸Å¿ì Àß »ý±â´Â °÷ÀÌ´Ù. ¿å½Ç »ç¿ë ÈÄ È¯Ç³±â¸¦ Ʋ¾î Áְųª ¹®À» ¿­¾îÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±èÀ̳ª °úÀÚ ºÀÁö µî¿¡ µé¾îÀÖ´Â °ÇÁ¶Á¦(½Ç¸®Ä«°Ö)¸¦ ¸ð¾Æ µ×´Ù°¡ ¸Á»ç ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ã¾Æ¼­ ¿å½Ç¿¡ °É¾îµÎ¸é ¿å½Ç ½À±â¸¦ ¾ø¾ÖÁà °õÆÎÀÌ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

¿¡¾îÄÁ

 

 

4. ¿¡¾îÄÁ = ¿©¸§Ã¶¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ³Ã¹æ±â±â·Î ÇÊÅÍ¿¡ ¸ÕÁö¸¦ ÀÚÁÖ ÅоîÁÖ°í, Àü¿ë Ŭ¸®³Ê¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ ÈÄ ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â °÷¿¡ ¸»·Á¼­ »ç¿ëÇÏ¸é ³¿»õµµ Àâ°í °õÆÎÀ̳ª ¼¼±Õ ¼ºÀåÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

5. ¼¼Å¹±â = °õÆÎÀÌ´Â µû·Î ´Û¾Æ³¾ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°À» °¡µæ ¹Þ¾Æ Æò¼Ò »ç¿ëÇÏ´ø ¼¼Á¦³ª ºùÃÊ»ê 300§¢¸¦ ¼¯¾î ¹Ý³ªÀý Á¤µµ µ×´Ù ÀÏ¹Ý ÄÚ½º·Î ÀÛµ¿ÇÏ¸é °õÆÎÀ̸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

°õÆÎÀ̸¦ Á¦°ÅÇÒ ¶§´Â ½Å¼±ÇÑ °ø±âÀÇ À¯ÀÔÀ» À§ÇØ Ã¢¹®°ú ¹®À» ¿­¾îµÖ¾ß Çϸç, Àå°©°ú ¸¶½ºÅ©, ´« º¸È£ Àåºñ µîÀ» Âø¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Á¦½ÀÁ¦³ª °ÇÁ¶±â, ¿¡¾îÄÁ µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½Ç³»¿¡¼­ Ç׿Â, Ç×½ÀÀ» À¯ÁöÇÏ°í, °õÆÎÀÌÀÇ ¸ÔÀÌÀÎ ¸ÕÁö¸¦ Àß Ã»¼ÒÇØ ÁØ´Ù.

 

Ãâó; http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000126978

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
¿µ¾ÇÇÏ°Ô Åð»çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù  file ¤Óezday¤Ó 1,369 16.12.19
»ý¼ö ±¸ÀÔÇؼ­ µå½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ¹Ý°¡¿î ¼Ò½Ä  file ¾Ë·´º£º£ 170 16.12.16
[Á¤º¸] 5õ¸¸¿øÀ» 16¾ïÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÀçÅ×Å© ½ÃÀÛÇÏ±â  file ¿¡³ÊÁö¹ö½ºv 258 16.12.16
¸ð¸£¸é ³ª¸¸ ¼ÕÇØ~~ ¸Å´Þ ÀÖ´Â ³¯Â¥º° ÇÒÀÎÇýÅà ¸ðÀ½^^   ¶Ñºñez 213 16.12.13
ºÎ¸ð´Ô ½Ç¹öº¸Çè °¡°Ý ¹× Ä¡¸Åº¸Çè °£º´º¸Çè º¸ÀåÁ¤º¸   (2) µµ³Î´öÀ× 2,886 16.12.13
¹Ù¼¼¸°À» ÀÌ¿ëÇÑ ²ÜÆÁ! ¾îµð±îÁö ÇغôÏ?   lovely 621 16.12.08
[¸®ºùÆ÷ÀÎÆ®] '¿ÀÀÏ ½ºÇÁ·¹ÀÌ' Á÷Á¢ ¸¸µé±â   lovely 179 16.12.07
[Ä«µå´º½º] °Ü¿ïö ºÒû°´ 'Á¤Àü±â' ¿¹¹æ ÆÁ   lovely 195 16.12.07
ÀÌÁ÷À» À§ÇÑ ÀÚ°ÝÁõ   »ê°úµé¿¡ 327 16.12.03
°Ü¿ïÀ» µû¶æÇÏ°Ô, °Ü¿ïö ÀÇ·ù °ü¸®¹ý   »ê°úµé¿¡ 237 16.12.03
½Ä±â ¼ÒÀ纰 ¾ÈÀüÇÑ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö »ç¿ë¹ý   »ê°úµé¿¡ 452 16.12.03
[»ýÈ°ÀÇ´ÞÀÎ] ¿îµ¿È­¼¼Å¹ ´ÞÀÎÇ¥ ÈѽºÅ» ¼¼Á¦  file ºò¸¶¿ä 1,652 16.12.02
ÀÚ½ÅÀÇ ½Å¿ëµî±ÞÀÌ ±Ã±ÝÇϽźР¹«·á·Î Á¶È¸Çغ¸¼¼¿ä   (1) ÇöóÀ׳ѹö 508 16.11.29
Æ÷±ÙÇÑ ¾Ó°í¶ó ´ÏÆ®, ¾î¶»°Ô ¼¼Å¹ÇØ¾ß ÇÏÁÒ?   ÀÚ¸ù 767 16.11.29
ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ Çϱâ Àü À̰͸¸Àº üũÇغ¸ÀÚ!   ¾çÆò¸¾ 195 16.11.11
[¸¾½ºÆÁ] ¾ÆÀÌ º¸½ÀÅ©¸² °í¸£´Â ±âÁØÀº?   ÀÚ¸ù 176 16.10.27
ºó¼ÕÀ¸·Î ¶°³ª´Â ÂøÇÑ Ä·ÇÎ   ¶Ñ¸£ 284 16.10.14
"°úÀÏÁÖ½º ³Ãµ¿º¸°üÇÏ¸é ¿µ¾ç¼Õ½Ç ÃÖ¼ÒÈ­"   ¶Ñ¸£ 872 16.10.12
[¸®ºùÆ÷ÀÎÆ®] ¸»¸° ºÏ¾î, ¹ú·¹ ¾øÀÌ º¸°üÇÏ·Á¸é   ¶Ñ¸£ 402 16.10.12
"ÀÌ·± ±â´ÉÀÌ?" ³î¶ó¿î Çì¾î½ºÇÁ·¹ÀÌ È°¿ë¹ý 9°¡Áö   ÀÚ¸ù 1,261 16.10.08
±Û¾²±â