¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ô °Ç°¿¡ ÁÁÀ»Áö¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®´Ùº¸¸é ¿µ¾çÇÐÀÚ³ª ¿µ¾ç»çµéÀÇ ½Ä½À°üÀÌ ±Ã±ÝÇØÁø´Ù. À̵éÀº ºÐ¸í ÀϹÝÀε麸´Ù´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾ç Àü¹®°¡µéµµ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¶ó´Â ÀϹÝÀûÀÎ ±ÔÄ¢À» °Ç³Ê¶Û ¶§°¡ ÀÖ´Ù.
Áï Àü¹®°¡µéµµ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°í °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄÇ° ¸î °¡Áö¸¸À» °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ½ÄÇ°¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú °¢Á¾ ¹«±â¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü 'Ä¡Æ®½ÃÆ®´åÄÄ'ÀÌ °Ç°À» À§ÇØ ¸ÅÀÏ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ° 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß¿ÀÆ®¹Ð=¾Æħ½Ä»ç·Î ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Æ÷¸¸°¨ÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº ¼ÒÈ°¡ õõÈ÷ µÇ¸é¼ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸é¼ ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°½ÃŲ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ¿ÀÆ®¹ÐÀº ÃÖ°íÀÇ ¾Æħ½Ä»ç·Î ²ÅÈù´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð¿¡ Ä¡¾Æ¾¾µå, º£¸®·ù, ¾Æ¸óµå ¹öÅͳª ¹Ù³ª³ª¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù.
¡ß´Þ°¿=´Þ°¿Àº Ä®·Î¸®´Â ³·Áö¸¸ ´Ü¹éÁú°ú °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ë¸¥ÀÚ´Â ºñŸ¹ÎD¿Í B12, ¸®º¸Ç÷¡ºó, Äݸ°, ±×¸®°í ¼¿·¹´½ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¿·¹´½Àº À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎB12´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏ°í ºñŸ¹ÎDÀº ¸é¿ª°ú Áúº´ ÅðÄ¡ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ß°È²=Ä«·¹ÀÇ ¿ø·á·Î ¾²ÀÌ´Â °È²¿¡´Â ¸Á°£, öºÐ, ºñŸ¹ÎB6, ¼¶À¯Áú, ±¸¸®, Ä®·ý µîÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐ ´ö¿¡ °È²Àº Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¿îµ¿ ÆÀÀÇ ¸¹Àº ¿µ¾ç»çµéÀÌ °È²ÀÇ ÀÌ·± Ç׿°Áõ ¼ººÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
¡ß¿À·»Áö=ƯÈ÷ °Ü¿ïö¿¡ °¢Á¾ Áúº´À» ¸·À¸·Á¸é ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ±×·¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿À·»Áö¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¨±Ö·ù °úÀÏ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ °¨±â¿Í µ¶°¨ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿À·»Áö¸¦ º°·Î ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ºñŸ¹ÎC ¾Ë¾àÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡ßÅ丶Åä¼Ò½º=Àü¹®°¡µéÀº ¡°Å丶Åä¼Ò½º´Â ƯÈ÷ ³²¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°¡±À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~4¹ø Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¸Ô´Â ³²¼ºµéÀº Àü¸³»ù¾Ï À§ÇèÀÌ 35%³ª ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Å丶Åä¿¡´Â °¢Á¾ Ç×»êÈÁ¦¿Í ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀº »êÈ Æ¯¼º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »À¿Í ½ÉÀå °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×»êÈÁ¦´Â ¾ÏÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß´ÙÅ© ÃÊÄݸ´=¸Àµµ ÁÁÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÄÚÄÚ¾Æ ÇÔ·®ÀÌ 70%¸¦ ³Ñ¾î¾ß ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¡ßÇǽºÅ¸Ä¡¿À=ÁÁÀº Áö¹æ°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ °¡µæÇÑ ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â ¾÷¹«¿¡ ÁöÄ£ Á÷ÀåÀο¡°Ô ¿ÀÈÄ¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ½º³¼À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ¹Ì±¹ ¿¥µð ¾Ø´õ½¼ ¾Ï ¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â Æó¾Ï À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å°æ°è¿Í ±ÙÀ°À» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ä®·ýµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20151122093803558&RIGHT_LIFE=R1
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved