±â¸§Áø ¸íÀý À½½ÄÀ» ¸ÔÀº µÚ
½Ã¿øÇÑ ½ÄÇý¸¦ ³»º¸¼¼¿ä
.
¼Òȵµ Àߵǰí ÀÔµµ °³¿îÇØÁö´Ï
³Êµµ ³ªµµ ¹Ý±æ °Å¿¹¿ä
. »ì¾óÀ½ÀÌ »ì¦ ³¤ »óÅ·Π³»¸é ´õ ¸ÀÀÖÁÒ!
»ç ¸Ô´Â ½ÄÇýº¸´Ù ´Ü¸Àµµ ÀºÀºÇÏ°í
ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈ÷´Â ¹ä¾ËÀÌ ºÎ´ã ¾ø¾î¿ä
. ³ÃÀå º¸°üÇϸé 2ÁÖ, ½Ò¾ËÀº ³Ãµ¿ º¸°üÇÑ µÚ
¹ä¾ËÀ» ¶ç¿ö ¸Ô¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
Àç·á(3§¤ ºÐ·®)Çʼö Àç·á ¿³±â¸§(2ÄÅ), µû¶æÇÑ ¹ä(2ÄÅ), »ý°(2 1/2Åç=20g), ¼³ÅÁ(1 1/2ÄÅ~1ÄÅ), Àã(0
.5)
*Tip.
¿³±â¸§Àº ¹æ¾Ñ°£À̳ª Àâ°î ÆÄ´Â °÷¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¹äÀº °í½½ÇÏ°Ô Áö¾î µû¶æÇÑ »óÅ·ΠÁغñÇϼ¼¿ä. 1. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°(15ÄÅ)¾Ö ¿³±â¸§À» 30ºÐ ºÒ¸° µÚ »õ ¹°À» Àá±æ ¸¸Å ´õ ºÎ¾î°¡¸ç
¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹«¸£°í
, 2. °í¿î ü¿¡ °É·¯ ¾Ó±ÝÀÌ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸é ¸¼Àº À¹°¸¸ µû¶ó ÁغñÇÏ°í
, 3. ¸¼°Ô ÁغñÇÑ ¿³±â¸§Àº ºÒÀ» 40¡É·Î µ¥¿ö ¹ä°ú ÇÔ²² ¹ä¼Ü¿¡¼ º¸¿Â »óÅ·Î
5~6½Ã°£ Á¤µµ µÎ¾î »èÈ÷°í
, 4. ¹ä¾ËÀÌ ¶ß¸é °ÇÁ® Âù¹°¿¡ Çó±Å ü¿¡ ¹çÃĵΰí
, *Tip.
¹ä¾Ë °Ñ¸éÀÇ ÀüºÐÁúÀ» ¾ø¾Ö¿ä. 5. »ý°À» Àú¸ç ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ±¹¹°¿¡ ³Ö°í »ý° ÇâÀÌ ¿ì·¯³ªµµ·Ï Áß°£ ºÒ¿¡¼
10~20ºÐ ²úÀÎ µÚ Â÷°Ô ½ÄÇô »èÈù ¹äÀ» ¼¯°í
, 6. ±×¸©¿¡ ´ã°í ÀãÀ» ¶ç¿ö ¸¶¹«¸®
.
- ÀÌ ·¹½ÃÇÇ´Â ¿ù°£ À̹äÂ÷¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. http://media.daum.net/life/food/newsview?newsId=20150925101842036