¡Ü
(23) / ¸¶´Ã
Àú¿ä, À̸§¸¸ µé¾îµµ µå¶óŧ¶ó°¡ ¿ï°í °¡°í ³¿»õ¸¸ ¸Ã¾Æµµ È£¶ûÀÌ°¡ µµ¸Á °¥ ±× ¾Ç¸í ³ôÀº ¸¶´ÃÀÔ´Ï´Ù. Á¦ °í¾àÇÑ ³¿»õ¿Í ¾´ ¸ÀÀÇ °íÅ븸 °ßµ®³»¸é ¹é°¡Áö À̷οòÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´ÙÁö¿ä. ÀÌ·± ÀÏÇع鸮(ìéúªÛÝ××) ¸é¸ð·Î ´Ü±º½ÅÈ¿¡ µîÀåÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç ¾Æ´Ò±î¿ä.
"»ç¶÷ÀÌ µÇ·Á¸é ¸¶´ÃÀ» ¸Ô¾î¶ó." ¾îµÎ¿î µ¿±¼¿¡¼ ¾²µð¾´ ¾¦°ú ¸¶´Ã¸¸ ¸ÔÀ¸¸ç 100ÀÏ°£ Àγ»ÇÏ¿© ºñ·Î¼Ò Àΰ£ÀÌ µÈ °õ. ¹Ý¸é È£¶ûÀÌ´Â Áß°£¿¡ Æ÷±âÇÏ°í Àΰ£ÀÌ µÇÁö ¸øÇßÁö¿ä. °Ç±¹ ½ÅÈ ¼ÓÀÇ À̾߱âÁö¸¸, Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÌ·¸°Ô ÁÖ¹®Çصµ µÉ °Í °°¾Æ¿ä. "°Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ·Á¸é ¸¶´ÃÀ» ¸Ô¾î¶ó!"
¹Ì±¹ ŸÀÓÁö µî ¼¼°è À¯·Â ¾ð·ÐµéÀÌ ¸Å³â ¼±Á¤ÇÏ´Â '¼¼°è 10´ë °Ç°½ÄÇ°'¿¡ ²ÙÁØÈ÷ À̸§À» ¿Ã¸®¸ç Àú´Â ÃÖ»óÀÇ ¼øÀ§¸¦ ÁöÄÑ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ °Ç°ÇÐÀû °¡Ä¡¸¦ ±â¸®±â À§ÇØ ¼¾ç À¯·´±¹°¡¿¡¼´Â ¸Å³â 4¿ù 19ÀÏÀ» '¼¼°è ¸¶´ÃÀÇ ³¯'·Î Á¦Á¤ÇÏ°í ÀÖÀ» Á¤µµ¶ø´Ï´Ù. À̳¯ÀÌ µÇ¸é ¸¶´Ã ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¹ýµéÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ½ñ¾ÆÁö°ï ÇÕ´Ï´Ù.
±»ÀÌ Àú¸¦ ±â³äÇÏ´Â ³¯ÀÌ ¾ø´õ¶óµµ Çѱ¹ÀεéÀÇ ¸¶´Ã »ç¶ûÀº ´õ ±íÁö¿ä. »ýÀ¸·Îµµ ¸Ô°í, °í±â ±¸¿ï ¶§ °°ÀÌ ±Á°í, ¾î¶² ¾ç³ä¿¡µµ ºüÁöÁö ¾ÊÁö¿ä. ±èÄ¡¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇѽĿ¡ Àú ¸¶´ÃÀº ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ Á¸Àç! ¸¶´Ã°ú ÀÌ¹Ì '¹°¾ÆÀÏü'°¡ µÈ Çѱ¹Àο¡°Ô ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ ³´Ù´Â °Íµµ Ʋ¸° ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù. Àú ¸¶´Ã ÇâÀº ÀÔ¿¡¼´Â ¹°·ÐÀÌ°í, ¸öÀÇ ¶¡À¸·Îµµ ¹èÃâµÇ¸é¼ ¸¶´Ã ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ ³»±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.
À¯µ¶ ÀúÀÇ ³¿»õ°¡ ¿À·¡ ¿À·¡ ³²´Â ÀÌÀ¯´Â, ¿©·¯ À¯±â ¹× ¹«±â ÈÇÕ¹° ¶§¹®Àä. º¯ÇüÀ» °¡ÇÏÁö ¾ÊÀº Àú ÀÚü¿¡¼´Â ±×´ÙÁö ³¿»õ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Àú¸¦ ÀÚ¸£°Å³ª ´ÙÁö°Å³ª ¹¶°³°í º¯ÇüÀ» °¡ÇÏ¸é ³¿»õ°¡ ´õ ÁøÇØÁý´Ï´Ù. ¿Ö ±×·¯³Ä±¸¿ä? ±× °úÁ¤ÀÌ Á» º¹ÀâÇÏ´Ï ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¼³¸íÀ» Àß µéÀ¸¼Å¾ß ÇØ¿ä.
Á¦ µ¶ÇÑ ³¿»õÀÇ ÁÖ ¿øÀÎÀº ¾Ë¸°(alliin)À̶ó´Â ȲÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÈÇÕ¹° ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ÀÚü·Î´Â ³¿»õ°¡ ¹Ì¹ÌÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¾Ë¸°À̶õ ³à¼®Àº Âü º¯´öÀïÀÌÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀÌ Á¦ ¸ð¾çÀ» À̸®Àú¸® ¹Ù²Ù¸é ¾Ë¸°ÀÌ È¸¦ ³»¸é¼ º¯ÇØ¿ä! ÀÌ ¶§ ¾Ë¸®³ªÁ¦(allinase)¶ó´Â È¿¼Ò¸¦ ¹èÃâ ½ÃÅ°¸é¼ ¾Ë¸®½Å(allicin)À¸·Î ¹Ù²î´Âµ¥, ±× °úÁ¤¿¡¼ ³¿»õ¸¦ È® »Õ¾î³½´ä´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¶Ç ÀÌ ¾Ë¸®½ÅÀº º¸Åë °íÁýÀïÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù. Çѹø »ý°Ü³µ´Ù Çϸé ÀÚ½ÅÀÇ Á¸À縦 »ç¶÷µéÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼ ¿©±âÀú±â ¹¯È÷°í ´Ù´Õ´Ï´Ù. °¢Á¾ ÈÇÕ¹°À» ¸¸µé¾î³»¸é¼ ¸»ÀÌ¿¡¿ä. Àú¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¾Ë¸®½ÅÀÌ ¸ö¼ÓÀÇ ´ë»ç °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼ ¾Ë¸± ¸ÞÆ¿ Ȳ(allyl methyl sulfide)À» ºñ·ÔÇÑ È² ÈÇÕ¹°À» »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù. °íÁýÀº '½Ø¸é¼' ´ë»ç °úÁ¤Àº ¾îÂ ´À¸°Áö, ¾Ë¸®½ÅÀº ´Ù¸¥ ½ÄÇ°ÀÇ ¼ººÐµéº¸´Ù ÀåÀ̳ª Ç÷¾×¿¡ ÇÏ·ç ÀÌƲ ´õ ÀÜ·ùÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×¸®°í´Â Àå¿¡¼ºÎÅÍ Ç÷·ù·Î ºüÁ®³ª¿Í ÆóÀÇ Ç÷°üÀ» ÅëÇؼ ¼øȯÇϴ٠ȣÈíÀ» ÇÏ¸é¼ ÀÔ ¹ÛÀ¸·Î, ¶Ç ¶¡À̳ª ÇǺΠ³ëÆó¹° ¹èÃâ °úÁ¤¿¡¼ °°ÀÌ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù. ¿ÀÁÜÀ» ÅëÇؼµµ ¹èÃâµÇ±âµµ Çϱ¸¿ä. ü³» ±¸¼®±¸¼®À» µ¹¾Æ´Ù´Ï´Ù ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í Áõ¹ßµÇ±â±îÁöµµ ³¿»õ¸¦ ´Þ°í ´Ù´Ï´Ï Âü Áöµ¶ÇÑ ³à¼®ÀÌÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¾Ë¸®½ÅÀº ¾ÆÁÖ ±âƯÇÑ ÀçÁÖ¸¦ °®°í ÀÖ¾î¿ä. »ç½Ç ¾Ë¸®½ÅÀº Ç×±Õ, Ç×Áø±Õ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¹°ÁúÀÎ ÇÇÅæÄ¡µåÀÇ ÀÏÁ¾Àε¥, »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡¼ »ì±Õ ¹× Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» À̲ø¾î³½´ä´Ï´Ù. ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¸®½ÅÀº ƯÈ÷ ¼¼Æ÷ ³ëȹæÁö¿Í ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¹àÇôÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀ» Àß È°¿ëÇÏ·Á¸é ¸¶´ÃÀ» ±î°Å³ª ´ÙÁø ÈÄ ¹Ù·Î Á¶¸®ÇÏÁö ¸»°í ¸î ºÐ°£ ±×´ë·Î µÎ¼¼¿ä. ±×·¯¸é È°¼º¼ººÐ°ú Ç׾ϼººÐÀÌ ´õ Áõ°¡ÇÑ´ä´Ï´Ù.
Á¦ ¾ÈÀÇ ¾Ë¸®½ÅÀ» ÁýÁß ¼Ò°³ÇÏ´À¶ó ´Ù¸¥ ÁÁÀº ¼ººÐµéµµ ±ôºý ÇÒ »·Ç߳׿ä. ¿ö³«¿¡ ¸¹Àº ÈÇÕ¹°µéÀÌ ÀÖ´ÂÁö¶ó °£´ÜÈ÷ ¾ð±Þ¸¸ ÇÒ°Ô¿ä. 'FruArg'À̶õ Á¦ ¾ÈÀÇ Åº¼öȹ°Àº ³ëÈ¿Í ½Å°æ°èÀÇ ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ú¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù°í ¹àÇôÁø ¹Ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æµ¥³ë½ÅÀ̶õ ¼ººÐÀº Ç÷ÀüÀÀ°í ÃËÁø ´Ü¹éÁúÀÎ ÇǺ기ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¹°Áú·Î, ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´ä´Ï´Ù. Á¦ ¼Ó¿£ ºñŸ¹Î B1µµ ¸¹¾Æ ÇǷθ¦ À̱â´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ°í ¾Æ¿¬ ¼ººÐµµ dzºÎÇØ ¸é¿ª·Â °È¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇÇÀÓ¾à, Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦, °áÇÙ ¹× ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ µîÀ» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Àú¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀ» ÇÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù. °£¿¡¼ ¾à¹°ÀÌ ºÐÇصǴ ¾çÀ» º¯È½ÃÅ°°í, Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µîÀÇ ÀÛ¿ë ¶§¹®Àä. Ç÷¾× Áß ¾à¹°ÀÇ ³óµµ°¡ ´Þ¶óÁö°Ô µÅ¼ ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ Ä¿Áö°Å³ª ³·¾ÆÁ® ¾àÈ¿¸¦ ¶³¶ß¸°´ä´Ï´Ù.
¡à¸¶´Ã ³¿»õ ¾ø¾Ö°í ½Í¾î¿ä?
Á¦ ³¿»õ°¡ ½È´Ù¸é ¾Ë¸®½ÅÀÇ °íÁýÀ» ²ª´Â ¸î °¡Áö ½ÄÇ°µéÀ» °çµé¿© º¸¼¼¿ä. ¶ÇÇÑ ±Á°Å³ª ÂǼ ¸ÔÀ» °æ¿ì¿¡µµ ¾´ ÇâÀÌ »ç¶óÁö°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. À§¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ¾Ë¸®³ªÁ¦, ±â¾ïÇϼ¼¿ä? ¾Ë¸°ÀÌ ¾Ë¸®½ÅÀÌ µÇ±â Àü¿¡ ¹èÃâÇس»´Â È¿¼Ò! ÀÌ ¾Ë¸®³ªÁ¦´Â ¿¿¡ ÀÍÈ÷¸é ÈûÀÌ ¾àÇØÁö°í ¸»¾Æ¿ä. ±×·¡¼ ¾Ë¸®½ÅÀ» È°¼ºÈ ½Ãų ¼ö ¾ø°Ô µÈ´ä´Ï´Ù. ÀúÀÇ ²®ÁúÀ» ±î°í ³ ÈÄ ¼Õ°¡¶ô ³¡¿¡ ¹ê ³¿»õ, ÈIJöÈIJö °Å¸®±âµµ ÇÏ°í Á¤¸» ¿À·¡°¡Àݾƿä. ½ÄÃÊ ¸î ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ ¾Ä¾îº¸¼¼¿ä.
¡à¹«Á»±Õ, Á¦°¡ Á׿© µå¸±±î¿ä?
¿¾³¯ ¾î¸£½ÅµéÀÌ ¹«Á»¿¡ ¸¶´ÃÀ» ¹ß¶ú´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖÁÒ? °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀÎÁÙ ¸¸ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ½ÇÁ¦·Î È¿°ú ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç ¾Æ¼¼¿ä? ¹Ì±¹ ÇØÅ«»ö ´ëÇб³ ¸ÞµðÄü¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥ÇÑ ³»¿ëÀä. ¸¶´ÃÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¾ÆÁ¸ÀÌ ´ã±ä Ä¡·áÁ¦¿Í ´ëÁßÀûÀÎ ¹«Á»Ä¡·á¾à ¶ó¹Ì½ÇÀ» °¢°¢ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¾¿ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ°í Ä¡·á È¿°ú¸¦ °üÂûÇß½À´Ï´Ù.
±× °á°ú, ¾ÆÁ¸ Ä¡·áÁ¦¸¦ ¹Ù¸¥ ȯÀÚ´Â 2°³¿ù ÈÄ 100% ¹«Á»ÀÌ Ä¡·áµÆ°í, ¶ó¹Ì½ÇÀ» ¹Ù¸¥ ȯÀÚ´Â 94%°¡ ¿ÏÄ¡µÆ´Ù°í Çϳ׿ä. ¿¬±¸ÁøÀº ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ġ·áÁ¦ ¸»°íµµ, ½ÇÁ¦·Î Áý¿¡¼ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇϱ⵵ Çߴµ¥¿ä. ¸ÕÀú Àú¸¦ Àß°Ô ´ÙÁ®¼ µû²öÇÑ ¹°¿¡ ¼¯¾îÁØ ÈÄ, 30ºÐ°£ ¹ßÀ» ´ã±×´Â ¹æ¹ý, Àú¸¦ °¥¾Æ¼ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú ¼¯¾î ¹«Á» ºÎÀ§¿¡ ¹®Áú·¯µµ µÈ´ä´Ï´Ù. óÀ½¿£ ¹ßÀÌ ÈIJöÈIJö ÇÒÁöµµ ¸ð¸£Áö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Çغ¸¼¼¿ä. ¹«Á»±ÕÀ» Á¦°¡ ¹Ú¸êÇϵµ·Ï ¿Â ÈûÀ» ±â¿ï¿©º¸°Ú½À´Ï´Ù! Àú´Â Á÷Á¢ ÇǺο¡ ´ê¾Æµµ µû°¡¿î ´À³¦ ¸»°í´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÅÀÇ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÁö¸¸, ¸¶´Ã ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÇÇÇؾ߰ÚÁÒ?!
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20150731104106655