¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÇ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇØ ÁÙ °¡ÀüÁ¦Ç°
¶óÀÌÇÁÅõµ¥ÀÌ 2015.05.15 06:50:17
Á¶È¸ 433 ´ñ±Û 0 ½Å°í
    

   
 
#½º¸¶Æ®Æù¸¸ ÀÖÀ¸¸é OK! ‘½º¸¶Æ® ¿ÍÀÌÆÄÀÌ º¸ÀÏ·¯’
½º¸¶Æ® ¿ÍÀÌÆÄÀÌ º¸ÀÏ·¯´Â º¸ÀÏ·¯ ²ô´Â °ÍÀ» ÀÚÁÖ ÀØ´Â À̵鿡°Ô Á¦°ÝÀÎ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ÀÌ °¡ÀüÁ¦Ç°Àº ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇØ º¸ÀÏ·¯ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í, ¸ðµç ±â´ÉÀ» ¿ø°Ý Á¦¾îÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. Áý¹Û¿¡¼­´Â ¹°·Ð Áý ¾È¿¡¼­µµ ¸î ¹øÀÇ ÅÍÄ¡¸¸À¸·Î º¸ÀÏ·¯¸¦ ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í. ¶ÇÇÑ ½º¸¶Æ®Æù¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ³­¹æ ¹× ¿Â¼ö ¿Âµµ Á¶Àý, ³­¹æ¿¹¾à ¼³Á¤ µîÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ƯÈ÷ ‘¿ÜÃâ/±Í°¡ ¹Ì¸® ¾Ë¸²’Àº ¿ÜÃâÀ̳ª ±Í°¡ ½Ã »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô º¸ÀÏ·¯ »óŸ¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ´Â ±â´ÉÀ¸·Î, »ç¿ëÀÚ°¡ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ¾Ë¸² ¹Ý°æÀ» ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¸Å¿ì Æí¸®ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ‘±â»ó¸ðµå’¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ù»Û ¾Æħ½Ã°£, Á¤ÇسõÀº ¶§¿¡ ¸ÂÃç ¿Â¼ö¿¹¿­±â´ÉÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î ½ÃÀ۵Šº¸´Ù ºü¸£°í ÄèÀûÇÏ°Ô ¿Â¼ö¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

#¶ó¸é ÀÚµ¿¿ä¸® °¡½º·¹ÀÎÁö ‘¶ó¸éÄî’
¶ó¸éÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ²úÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛµµ ÀÖ´Ù. ¶ó¸éÄîÀº ¹°ÀÌ ²ú¾úÀ» ¶§¿Í ¶ó¸éÀÌ ¿Ï¼ºµÆÀ» ¶§¸¦ ¾Ë¶÷À¸·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ³¿ºñÀÇ ¹°ÀÌ ²ú¾î ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸®¸é ½ºÇÁ¿Í ¸éÀ» ³Ö°í ¶ó¸é ºÀÁö¿¡ ÀûÈù ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç Å¸À̸Ӹ¦ Á¤Çسõ´Â´Ù. ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸®¸ç °¡½ººÒÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î ²¨Áø´Ù.

¶ó¸é ±½±â¿¡ ¸Â°Ô ŸÀ̸Ӹ¦ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ ¿ª½Ã ¶ó¸éÄîÀÇ Æ¯Â¡ Áß Çϳª´Ù. ¶ÇÇÑ ¸°³ªÀÌ °íÈ­·Â ¹ö³Ê·Î ¸¸µé¾îÁ® óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö °­·ÂÇÏ°Ô ²ú¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ź·Â ÀÖ´Â ¸é¹ßÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

#Æí¸®ÇÔ°ú °æÁ¦¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡! ‘°¡½º½Ä »¡·¡ °ÇÁ¶±â’
½±°Ô ¸¶¸£Áö ¾Ê´Â »¡·¡·Î ÀÎÇØ °ñ¸Ó¸®¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é °¡½º½Ä »¡·¡ °ÇÁ¶±â¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº Àü±â½Ä °ÇÁ¶±â¿¡ ºñÇØ °ÇÁ¶½Ã°£ÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ºü¸¥ ¹Ý¸é À¯Áöºñ´Â ¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í Àú·ÅÇÏ´Ù.

°ÇÁ¶½Ã°£ ¿ª½Ã Àü±â½Äº¸´Ù ¾à 2¹è ÀÌ»ó »¡¶ó ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ³ª ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹Àº Áý¿¡¼­ »ç¿ëÇϱâ À¯¿ëÇÏ´Ù. 4,000kcalÀÇ ³ôÀº È­·ÂÀ¸·Î ¸¹Àº ¾çÀÇ »¡·¡¸¦ ½Å¼ÓÇÏ°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô °ÇÁ¶ÇØÁà À帶ö¿¡µµ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ¿ÊÀ» ¹Ù·Î Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 
 


 

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
[Çʵ¶] ÀúÀÛ±Ç °ü·Ã °Ô½Ã±Û »èÁ¦ ó¸® ±âÁØ (2017.02.15 ¸µÅ© Ãß°¡)  (29)
À¯¿ëÇÑ Ä¿ÇÇ ¿øµÎ Â±â È°¿ë¹ý   ÀÌÇö°æ 639 22.09.04
¿ÍµðÁÅä¾î ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµé ¤¾¤¾ ÆÒÁý¼¥ ½´ÆÛµô ±î¸ÔÁö ¸¶¼¼¿ä   ÀẸ 197 22.04.19
¿À´Ãµµ Çѱ׸©  file qkrekdls 169 22.03.09
Ã̽º·´°Ô Àý¾àÇÏ±â   qkrekdls 223 22.02.13
Å»¸ð¼¤Çª »ç¿ëÇϽô ºÐµé! ¶óº¸¿¡ÀÌÄ¡ 1+1 Çà»ç  file (1) ·¡¹Ì¿ä 289 22.01.16
Çï³× 5,000¿ø ÇÒÀÎÄíÆùÀÌ¿¹¿ä   (1) ¿öÅ·°É 261 21.12.23
Àç³­Áö¿ø±ÝÀ¸·Î ¾Öµé Çø®½º Çϳª¾¿ »ç·Á°í¿ä  file (1) ÀºÁö¸¾¸¾ 403 21.09.14
Ä¡¾à È°¿ëÇÏ±â   (3) ¶°µµ´Â¹æ¶ûÀÚ 412 21.07.29
ÁÙ´«¿¡ °õÆÎÀÌ Á¦°Å~~   (3) ¾Æ´ãÀ¯ÀüÀÚ 457 21.07.28
¾çÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÀÀ±Þóġ »ó½Ä   (2) ¹«±ØµµÀ² 396 21.06.08
¾Ë¾ÆµÎ¸é µµ¿òµÇ´Â ´ÄÀºÈ£¹Ú È¿´É °ú ´ÄÀºÈ£¹Ú º¸°ü¹æ¹ý  file (3) ÀÎÀÚ¹«¿ì 1,663 21.02.22
¿ÀÀÌ È°¿ë¹ý 11°¡Áö   (4) ¹«±ØµµÀ² 11,876 20.03.22
»ýÈ°ÀÇ ÁöÇý ÃÑÁ¤¸®   (5) ¹«±ØµµÀ² 906 20.03.22
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ½ºÆ¼·ÎÆû ¿ë±â »ç¿ëÇصµ µÉ±î?   (4) ¹«±ØµµÀ² 4,252 20.03.17
°úÀÏ ²®ÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÑ »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý   (5) »õº®À̽½ 754 20.02.13
°¡ÀüÁ¦Ç° ¹ö¸± ½Ã ²ÜÆÁ   (1) »ê°úµé¿¡ 1,077 19.03.02
ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý  file (9) º£³×Åë·É 1,127 19.01.26
¼¼Å¹¹ýºÎÅÍ º¸°ü¹ý±îÁö! ·ÕÆеù ¿À·¡ ÀÔ´Â ¹ý!   (2) ÀÌÇö°æ 2,162 19.01.10
´Ù ¾´ À°¾Æ¿ëÇ° Çö¸íÇÑ Ã³¸®¹ý 3   (2) ÀÌÇö°æ 1,092 19.01.07
ÀçÈ°¿ë ÇÁ¶ó½ºÆ½ È°¿ë   (4) »ê°úµé¿¡ 1,072 19.01.05
±Û¾²±â