¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÇ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇØ ÁÙ °¡ÀüÁ¦Ç°
¶óÀÌÇÁÅõµ¥ÀÌ 2015.05.15 06:50:17
Á¶È¸ 433 ´ñ±Û 0 ½Å°í
    

   
 
#½º¸¶Æ®Æù¸¸ ÀÖÀ¸¸é OK! ‘½º¸¶Æ® ¿ÍÀÌÆÄÀÌ º¸ÀÏ·¯’
½º¸¶Æ® ¿ÍÀÌÆÄÀÌ º¸ÀÏ·¯´Â º¸ÀÏ·¯ ²ô´Â °ÍÀ» ÀÚÁÖ ÀØ´Â À̵鿡°Ô Á¦°ÝÀÎ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ÀÌ °¡ÀüÁ¦Ç°Àº ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇØ º¸ÀÏ·¯ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í, ¸ðµç ±â´ÉÀ» ¿ø°Ý Á¦¾îÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. Áý¹Û¿¡¼­´Â ¹°·Ð Áý ¾È¿¡¼­µµ ¸î ¹øÀÇ ÅÍÄ¡¸¸À¸·Î º¸ÀÏ·¯¸¦ ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í. ¶ÇÇÑ ½º¸¶Æ®Æù¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ³­¹æ ¹× ¿Â¼ö ¿Âµµ Á¶Àý, ³­¹æ¿¹¾à ¼³Á¤ µîÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ƯÈ÷ ‘¿ÜÃâ/±Í°¡ ¹Ì¸® ¾Ë¸²’Àº ¿ÜÃâÀ̳ª ±Í°¡ ½Ã »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô º¸ÀÏ·¯ »óŸ¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ´Â ±â´ÉÀ¸·Î, »ç¿ëÀÚ°¡ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ¾Ë¸² ¹Ý°æÀ» ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¸Å¿ì Æí¸®ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ‘±â»ó¸ðµå’¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ù»Û ¾Æħ½Ã°£, Á¤ÇسõÀº ¶§¿¡ ¸ÂÃç ¿Â¼ö¿¹¿­±â´ÉÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î ½ÃÀ۵Šº¸´Ù ºü¸£°í ÄèÀûÇÏ°Ô ¿Â¼ö¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

#¶ó¸é ÀÚµ¿¿ä¸® °¡½º·¹ÀÎÁö ‘¶ó¸éÄî’
¶ó¸éÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ²úÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛµµ ÀÖ´Ù. ¶ó¸éÄîÀº ¹°ÀÌ ²ú¾úÀ» ¶§¿Í ¶ó¸éÀÌ ¿Ï¼ºµÆÀ» ¶§¸¦ ¾Ë¶÷À¸·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ³¿ºñÀÇ ¹°ÀÌ ²ú¾î ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸®¸é ½ºÇÁ¿Í ¸éÀ» ³Ö°í ¶ó¸é ºÀÁö¿¡ ÀûÈù ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç Å¸À̸Ӹ¦ Á¤Çسõ´Â´Ù. ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸®¸ç °¡½ººÒÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î ²¨Áø´Ù.

¶ó¸é ±½±â¿¡ ¸Â°Ô ŸÀ̸Ӹ¦ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ ¿ª½Ã ¶ó¸éÄîÀÇ Æ¯Â¡ Áß Çϳª´Ù. ¶ÇÇÑ ¸°³ªÀÌ °íÈ­·Â ¹ö³Ê·Î ¸¸µé¾îÁ® óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö °­·ÂÇÏ°Ô ²ú¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ź·Â ÀÖ´Â ¸é¹ßÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

#Æí¸®ÇÔ°ú °æÁ¦¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡! ‘°¡½º½Ä »¡·¡ °ÇÁ¶±â’
½±°Ô ¸¶¸£Áö ¾Ê´Â »¡·¡·Î ÀÎÇØ °ñ¸Ó¸®¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é °¡½º½Ä »¡·¡ °ÇÁ¶±â¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº Àü±â½Ä °ÇÁ¶±â¿¡ ºñÇØ °ÇÁ¶½Ã°£ÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ºü¸¥ ¹Ý¸é À¯Áöºñ´Â ¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í Àú·ÅÇÏ´Ù.

°ÇÁ¶½Ã°£ ¿ª½Ã Àü±â½Äº¸´Ù ¾à 2¹è ÀÌ»ó »¡¶ó ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ³ª ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹Àº Áý¿¡¼­ »ç¿ëÇϱâ À¯¿ëÇÏ´Ù. 4,000kcalÀÇ ³ôÀº È­·ÂÀ¸·Î ¸¹Àº ¾çÀÇ »¡·¡¸¦ ½Å¼ÓÇÏ°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô °ÇÁ¶ÇØÁà À帶ö¿¡µµ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ¿ÊÀ» ¹Ù·Î Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 
 


 

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
¸Ô°í ¹Ù¸£°í, ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÇ È¿´ÉÀº?   ÀÚ¸ù 4,833 17.12.27
¸ÀÀÖ´Â °¨±Ö °í¸£´Â ¹ý°ú ²®Áú ÀçÈ°¿ë¹ý   ÀÚ¸ù 395 17.12.27
[¸®ºùÆ÷ÀÎÆ®] ³ÃÀå°í ¹® °í¹«ÆÐÅ· û¼ÒÇÒ ¶©   (1) lovely 933 17.12.23
¹ö·ÁÁö´Â Ä¿ÇÇ Â±â 200% È°¿ë¹ý   ¤ÓÀÌÁöµ¥ÀÌ¤Ó 568 17.12.23
¹¬Àº ±èÄ¡, ½Å¸À ÁÙÀÌ´Â ¹ý   (1) ¤ÓÀÌÁöµ¥ÀÌ¤Ó 3,029 17.12.23
¹¬Àº ½Ò, ³¿»õ ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¹ä Áþ´Â ¹ý   ¤ÓÀÌÁöµ¥ÀÌ¤Ó 1,525 17.12.23
µÎºÎ¸¦ ¿À·¡ º¸°üÇÏ´Â ¹æ¹ý   (1) Ȳ±Ýºû³»Àλý 851 17.12.23
½Ò º¸°ü¿¡µµ ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ´Ù   Ȳ±Ýºû³»Àλý 929 17.12.23
ÁÙ¾îµç ´ÏÆ® º¹±¸ÇÏ±â   Ȳ±Ýºû³»Àλý 710 17.12.23
ȯ±â ¾î·Á¿î °Ü¿ïö, Áý¾È °ø±â °ü¸®¹ý   »ê°úµé¿¡ 564 17.12.22
±Û¾²±â