º½Ã¶, Áý¸ÕÁö Áøµå±â ¾Ë·¹¸£±â·Î °í¹ÎÇÏ°í °è½Å°¡¿ä?
¸ÅÀÏ ¿½ÉÈ÷ »¡°í Åаí û¼Ò¸¦ Çصµ Áö±Ý º£°í µ¤´Â º£°³¿Í À̺ҿ¡ Áý¸ÕÁöÁøµå±â°¡ ¼ö¸¸ ¸¶¸® »ì°í ÀÖ´Ù¸é? º½Ã¶ÀÌ¸é °¡Á·ÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇϴ ħ½ÇÀÇ ¾Ë·¹¸£°Õ, Áý¸ÕÁö Áøµå±â. ħ±¸·ù, Æк긯 °¡±¸, Àå³°¨, Ä«Æê·ù µî¿¡ »ç´Â Áý¸ÕÁöÁøµå±â ¾Ë·¹¸£±âÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Áý¸ÕÁöÁøµå±â ÅðÄ¡¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
>> Allergy-Place ƯÈ÷ ħ½ÇÀ» ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä!
Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â Áý ¾È¿¡ ¾öû³ ¼ö°¡ ¼½ÄÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶æÇÏ°í ½ÀÇÑ È¯°æÀ» ÁÁ¾ÆÇØ Æ¯È÷ ħ±¸·ù, Ä«Æê·ù, Æк긯 °¡±¸ µî¿¡ ¸¹´Ù. Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â ¸ÕÁö 1g ¼Ó¿¡ ÃÖ´ë 1¸¸ ¸¶¸®°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ħ´ë¿¡ 1¸¸ ¸¶¸®°¡³Ñ´Â Áøµå±â¿Í 200¸¸ °³°¡ ³Ñ´Â ¹è¼³¹° µ¢¾î¸®°¡ µé¾î ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¸ÔÀÌ´Â »ç¶÷ÀÇ ÇǺο¡¼ ¶³¾îÁø °¢Áú, Áý ¾ÈÀÇ ¸ÕÁö, °õÆÎÀÌ Æ÷ÀÚ µîÀÌ´Ù. Áï »ç¶÷ ¸ö¿¡¼ ¶³¾îÁö´Â ÇǺΰ¢Áú 1gÀÌ Áý¸ÕÁöÁøµå±â 100¸¸ ¸¶¸®ÀÇ ÇÏ·ç ¾ç½ÄÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ħ½Ç¿¡ ¸¹ÀÌ ¼½ÄÇÏ´Â Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â ħ´ë¿¡ ´©¿ü´Ù ÀϾ´Â ÀÏ»óÀûÀÎ Çൿ¿¡ ÀÇÇØ °ø±â ÁßÀ¸·Î ³¯¾Æ°¡ ¸ÕÁö¿¡ ºÙ¾î Áý ¾ÈÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç ÃÖ¼Ò 30ºÐ µ¿¾È °øÁß¿¡ ¶° ÀÖ´Ù°¡ Ä¿Æ°À̳ª ÈÖÀå, Ä«Æêó·³ Áý ¾È °÷°÷¿¡ ³»·Á¾É´Â´Ù. Áý ¾ÈÀÇ Ä«ÆêÀº ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵鿡°Ô À§ÇèÇÏ´Ù. ÀåÈ£Çö ºÎÀåÀº “Áý¸ÕÁöÁøµå±âÀÇ ¼ö´Â 3°³¿ù¸¶´Ù 5~8¹è Áõ°¡ÇϹǷΠ°ü¸®¸¦ Á¶±Ý¸¸ ¼ÒȦÈ÷ Çϸé ħ½Ç °÷°÷ÀÌ Áý¸ÕÁöÁøµå±â ¼½Äó·Î º¯ÇÑ´Ù.
>> Áý¸ÕÁöÁøµå±â, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî?
Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â °Å¹Ì°(°Å¹Ì·ÀÀ¾Ö·Áøµå±â µî)¿¡ ¼ÓÇÏ´Â µ¿¹°·Î, Å©±â°¡ 0.1~0.3mm·Î ¾ÆÁÖ ÀÛ´Ù. ÁÖ·Î ÀÎü¿¡¼ ¶³¾îÁø ÇǺΰ¢Áú, ½Ä¹°¼¶À¯, Áý ¾ÈÀÇ ¸ÕÁö, °õÆÎÀÌ Æ÷ÀÚ µîÀ» ¸Ô´Â´Ù. Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â ¹°°Å³ª ħÀ¸·Î ÂÁö ¾Ê°í Áúº´À» Æ۶߸®Áö ¾Ê¾Æ ±× ÀÚü´Â ÀüÇô ÇØ°¡ ¾ø´Ù. Áý¸ÕÁöÁøµå±âÀÇ ¹è¼³¹°°ú »çü ÀÜÇØ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ ±¸¾Æ´Ñ(Guanine) ¼ººÐÀÌ »ç¶÷ ÇǺο¡ ´ê°Å³ª È£Èí±â·Î µé¾î°¡ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
Solution 1 ½Ç³» ½Àµµ¿Í ¿Âµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù
Áý ¾È¿¡ Áý¸ÕÁöÁøµå±â°¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ »ç´ÂÁö´Â ¾ó¸¶³ª öÀúÇÏ°Ô ¾µ°í ´Û´À³Äº¸´Ù ½Ç³» ½Àµµ¿Í ¿Âµµ¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÈ´Ù. Áý¸ÕÁöÁøµå±â°¡ ¹ø½ÄÇϱâ ÁÁÀº Á¶°ÇÀº ½Àµµ 55% ÀÌ»ó, ¿Âµµ 25~30¡É·Î °í¿Â´Ù½ÀÇÑ È¯°æÀÌ´Ù. Áý ¾È¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â Áý¸ÕÁöÁøµå±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾ÖÁö´Â ¸øÇÏ´õ¶óµµ ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ·Á¸é °ø±âÀÇ ½Àµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í, Áý ¾ÈÀÇ ¿Âµµ¸¦ 25¡Éº¸´Ù ³·°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù.
Solution 2 ¸ÅÆ®¸®½º, ħ±¸ µîÀ» ÀÚÁÖ Åаí ÇÞºû¿¡ ¸»¸°´Ù
Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â Ãæ°Ý¿¡ ¾àÇØ À̺ÒÀ» µÎµé±â¸é ¾à 70%´Â ³»ÀåÆÄ¿·Î Á״´Ù. ¸ÅÀÏ À̺ÒÀ» ÇÞºû¿¡ ¸»¸®°í, °ÈÀ» ¶§ °¡º±°Ô µÎµé°Ü ¸ÕÁö³ª Áøµå±â¸¦ Åо¸é 40~50%´Â ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ýµå½Ã ¹Û¿¡¼ ÅÐ°í ¸»¸®¸ç, º£¶õ´Ù¿¡¼´Â â¹®À» ¿°í ÅÏ´Ù.
Solution 3 Áøµå±â ±¸Á¦¿ë ħ´ë Àü¿ë Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ´Ù
Â÷´Ü Ä¿¹ö´Â ¸ÅÆ®¸®½º¿Í ħ±¸ÀÇ Ãµ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Áøµå±â ¾Ë·¹¸£±â Ç׿ø¿¡ Á¢ÃËÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁØ´Ù. ¸ÅÁÖ Â÷´Ü Ä¿¹öÀÇ Ç¥¸éÀ» Á¥Àº õÀ¸·Î ´Û¾Æ³» Áøµå±â¿Í »ç¶÷ ¸ö¿¡¼ ¶³¾îÁø ÇǺΰ¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù. Áøµå±â »ìÃæÁ¦°¡ µé¾î Àִ ħ±¸¿ë ¸é Ä¿¹ö´Â »ç¿ëµÈ ÈÇоàÇ°ÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ¾øÀ¸¸ç, Áý¸ÕÁöÁøµå±â ¾Ë·¹¸£±â Ç׿øÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿À´Â 3¿ù ¹ÙÄû¹ú·¹¾àÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ÄĹèÆ®°¡ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î Áý¸ÕÁöÁøµå±â¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°ú ÀÖ°í ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÑ °ÍÀ¸·Î ½Ä¾àû¿¡¼ ±â´É¼º ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Áý¸ÕÁöÁøµå±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ½ÃÆ® ŸÀÔ ÀǾà¿ÜÇ°À» ³»³õÀ» °èȹÀÌ´Ù.
Solution 4 Æк긯 Á¦Ç°·Ä«Æê·ù ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù
Æк긯 °¡±¸´Â µÇµµ·Ï °¡Á×À̳ª ºñ´Ò Ä¿¹öÀÇ °¡±¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í, õ ÀÎÇüÀº ħ´ë À§¿¡ µÎÁö ¾Ê´Â´Ù. ħ±¸·ù´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 1¹ø¾¿ 55¡É ÀÌ»óÀÇ ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¼¼Å¹ÇÑ´Ù.
Solution 5 ±ú²ýÇÑ È¯°æ ¸¸µé±â¸¦ »ýÈ°ÈÇÑ´Ù
¾Ë·¹¸£°ÕÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ Ã»¼Ò°¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¸¸Å ÁýÀ» û¼ÒÇϱ⠽¬¿î ȯ°æÀ¸·Î ²Ù¹Ì´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Ç³»¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ¹°°ÇÀÌ ¹Ù±ùÀ¸·Î ³ª¿Í ÀÖÀ¸¸é ¾Ë·¹¸£°ÕÀÌ ¸ð¿© Àֱ⠽±°í, ¸ÕÁö°¡ ½×À̱⠽±´Ù. ¸ÕÁö°¡ ½×À̱⠽¬¿î °¡±¸³ª ¼±¹Ý À§´Â ÃÖ¼Ò 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ û¼ÒÇÑ´Ù.
Solution 6 ħ±¸ Àü¿ë û¼Ò±â¸¦ ¾´´Ù
ħ±¸ Àü¿ë û¼Ò±â Á¦Ç°À¸·Î ºÎ°»ù½ºÀÇ ‘·¹ÀÌÄ°’°ú ÇÑ°æÈñ»ýÈ°°úÇÐÀÇ ‘ħ±¸ ų·¯’°¡ ÀÖ´Ù. ·¹ÀÌÄ°Àº ¿µ±¹¾Ë·¯ÁöÇùȸ¿¡¼ ÀÎÁ¤¹ÞÀº 3´Ü°è ¾Ë·¯Áö ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î Áý¸ÕÁöÁøµå±â, ¹Ì¼¼¸ÕÁö µî °¢Á¾ À¯Çع°ÁúÀ» 99% ÀÌ»ó »ì±Õ·Ã»¼ÒÇØ ÁÖ´Â Àڿܼ± »ì±Õ û¼Ò±â´Ù. ħ±¸ ų·¯´Â ÀÎÅÚ¸®Àü½º È÷Æà ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î Á¦Ç° ¹Ù´Ú¿¡ ºÎÂøµÈ ¿ÆÇÀÌ 120¡É·Î ´Þ±ÅÁø´Ù. Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿À» °¡ÇØ Ä§±¸·ù ¼Õ»ó ¾øÀÌ Áý¸ÕÁöÁøµå±â¿Í ¼¼±ÕÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
Solution 7 Áý¸ÕÁöÁøµå±â »ìÃæ Á¦Ç°À» ¾´´Ù
½Ç³» ȯ±â¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ°í, ¸ÅÀÏ Ä§±¸·ù¸¦ µé°í ³ª°¡ Åаí ÇÞºû¿¡ ¸»¸®°Å³ª ¼¼Å¹ÇÏ´Â ÀÏÀº ½±Áö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ÁֺΠȥÀÚ ºÎÇÇ°¡ Å« ¸ÅÆ®¸®½º¸¦ û¼ÒÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù. º£¶õ´Ù, ´Ù¿ëµµ½Ç¿¡¼ Åаųª ¸»¸®±âµµ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Áý¸ÕÁöÁøµå±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Àü¿ë Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ÇöÀç ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ »ì±Õ û¼Ò±â µî °ü·Ã Á¦Ç°µéÀÌ ³ª¿À°í ÀÖÁö¸¸ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Â °Íµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ Áøµå±â ÅðÄ¡ ±â´É¼º ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇÏ°í ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ¸ÅÆ®¸®½º, Ä«Æê, Æк긯 ¼ÒÆÄ Àü¿ë Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
ÃëÀç ¿ù°£ ÇコÁ¶¼± ÆíÁýºÎ
»çÁø ¹é±â±¤(½ºÆ©µð¿À100)
µµ¿ò¸» ±è°æ¿ø(¿¬¼¼´ë ¼¼ºê¶õ½º ¾î¸°À̺´¿ø ¼Ò¾Æõ½Ä¾ÆÅäÇÇŬ¸®´Ð Àü¹®ÀÇ), ÃÖÇà(ħ´ëû¼Ò¹Ú»ç Àü¹®°¡)
Âü°í¼Àû ¡¶Ä£È¯°æ »ì¸²ÀÇ ¿©¿Õ¡·(ºñŸºÏ½º), ¡¶¾Ë·¹¸£±â ÇÁ¸® ¸®ºù¡·(¼µ¹), ¡¶»ì¸² ±Ã±ÝÁõ 709¡·(ÁֺλýÈ°)
www.healthchosun.com
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved