±ôºý±ôºý,,¸ø¸»¸®´Â °Ç¸ÁÁõ
³ªÀÌ°¡ µé¾î°£´Ù´Â Áõ°ÅÀε¥
´Ü±â ±â¾ï Àå¾Ö·Î ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷΰ¡ ¿øÀÎÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
1. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ¼±.
¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®°í
Ç÷¾×¼øȯµµ ÀߵŠ³ú°¡ È°¹ßÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µ·´Ù
2. À½½ÄÀº ²À²À ¾Ã¾î¸Ô±â
½Ä»çÇÒ ¶§ ²À²À ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é
¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀÌ È°¼ºÈµÈ´Ù.
3. ¼ú°ú ´ã¹è´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÒ Àû
³ú¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» Àß °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ
¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °Í.
¼ú°ú ´ã¹è¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ³úÀÇ È°µ¿À» ¸·°Ô µÈ´Ù
4. ¸Þ¸ðÇÏ´Â ½À°ü µéÀ̱â.
ÀÚ²Ù ±ôºý ÀØ´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù¸é ¼öøÀ» °®°í ´Ù´Ï¸é¼ ¸Þ¸ðÇÏÀÚ.
Çʱⱸ°¡ ¾øÀ»¶§´Â ÈÞ´ëÀüÈÀÇ ¸Þ¸ð ±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÒ °Í.
5. ¸Ó¸®¸¦ ¾²´Â ´Ù¾çÇÑ Ãë¹Ì »ýÈ°.
´Ü¼ø ¹Ýº¹ ÀÛ¾÷¸¸ ÇÏ´Ù º¸¸é
µÎ³ú°¡ È°µ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹ÙµÏ, ü½º µî ¸Ó¸®¸¦ ¾²´Â Ãë¹Ì¸¦ °¡Áö°Å³ª,
¿Ü±¹¾î¸¦ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÀº ¹æ¹ý.
6.Àΰø Á¶¹Ì·á¿Í Æ®·£½º Áö¹æ ±ÝÁö
MSG³ª Àΰø °¨¹Ì·á, ±×¸®°í Æ®·£½º Áö¹æÀº °Ç°¿¡µµ ÁÁÁö ¾ÊÀ»»Ó´õ¶ó
±â¾ï·Âµµ °¨Åð½ÃŲ´Ù.
DHA¿Í °°Àº ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏÀÚ
7.°Ç¸ÁÁõÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô ¿©±âÁö ¸» °Í
'°Ç¸ÁÁõ ¶§¹®¿¡ ½Ç¼öÇÏ¸é ¾î¼Áö? 'ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ °Ç¸ÁÁõÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Ùº¸¸é
¿ÀÈ÷·Á ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ°í
°Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇØÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù.
»ç¼ÒÇÑ °Ç¸ÁÁõÀº °¡º±°Ô ³Ñ±æ °Í.
(Ãâó : Lohas)