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★ 친구를 만들어라.

언제든 찾아가서 마음 터놓을 수 있는

편안한 친구를 만들어라.

초라해 보이는 내 모습을 보여도 흉보지

않을 친구를 만들어라.

★ 취미를 만들어라.

나이가 들어갈수록 혼자있는시간이 많아진다.

시간을 다스리지 못하면 우울증이 생긴다.

스트레스를 풀 수 있는 가장 좋은 방법이다.

★ 아지트를 만들어라.

그곳에 가면 마음이 안정이 되고 기분이 좋아지는

곳을 만들어라.

나만이 알고 있는 비밀 아지트를 만들어라.

★ 글을 써라.

글을 쓰다보면 차분해지고 생각이 정리된다.

일기도 좋고 편지도 좋다.

낙서도 괜찮다.

수시로 글을 쓰는 습관을 들여라.

★ 여행을 떠나라.

혼자면 어떤가

며칠을 계획하기 어려우면

부담없이 당일로 떠나 봐라.

다음엔 조금 긴 여정도 가능할 것이다.

살다보면 내맘처럼 안되는 일들이 많다.

그럴때마다 속으로만 삭히면 병이 된다.

나만의 탈출 방법을 만들어야

유쾌 통쾌 상쾌한 살을 살 수 있다.

- 해밀 조미하 -

출처:해밀우체통