행복은 마음 따라
이상화 2015.04.28 12:22:06
◎행복은 마음 따라◎
당신이 얼마만큼 행복한가 하는 것은
인생관에 따라 다르다.
행복이라는 것은
반드시 좋은 일이 있어서 이루어지는 것이 아니라
어디까지나 자발적으로 솟아나는
마음의 상태를 가리킨다.
행복을 느끼는 정도는
꾸준한 연습에 의해 늘릴 수 있다는 것이다.
매일 5분 간이라도 의식적으로
행복을 느끼는 연습을 하도록 하라.
어떤 이유로 행복하다 하는 것이 아니라,
그냥 행복한 기분이 되어 보는 것이다.
먼저, 자기 인생에서
가장 행복했던 날의 일을 떠올려 보라.
그리고 그때 당신이 어떤 기분이었는지를 상기해 보며,
그때의 기분을 다시 한 번 체험해 보는 것이다.
이 훈련을 계속하다 보면 당신은 행복해지고 싶을 때
언제든지 행복해질 수 있고,
매일 매일을 보다 행복한 기분으로 지낼 수 있을 것이다.
행복은 자존심과 마찬가지로 개인의 책임이다.
다른 사람이 당신을 행복하게 해 주는 일도 있겠지만,
결국 행복은
당신이 어떻게 마음을 먹느냐에 달린 것이다.
/행복은 마음 따라-좋은 글 중에서=
당신이 얼마만큼 행복한가 하는 것은
인생관에 따라 다르다.
행복이라는 것은
반드시 좋은 일이 있어서 이루어지는 것이 아니라
어디까지나 자발적으로 솟아나는
마음의 상태를 가리킨다.
행복을 느끼는 정도는
꾸준한 연습에 의해 늘릴 수 있다는 것이다.
매일 5분 간이라도 의식적으로
행복을 느끼는 연습을 하도록 하라.
어떤 이유로 행복하다 하는 것이 아니라,
그냥 행복한 기분이 되어 보는 것이다.
먼저, 자기 인생에서
가장 행복했던 날의 일을 떠올려 보라.
그리고 그때 당신이 어떤 기분이었는지를 상기해 보며,
그때의 기분을 다시 한 번 체험해 보는 것이다.
이 훈련을 계속하다 보면 당신은 행복해지고 싶을 때
언제든지 행복해질 수 있고,
매일 매일을 보다 행복한 기분으로 지낼 수 있을 것이다.
행복은 자존심과 마찬가지로 개인의 책임이다.
다른 사람이 당신을 행복하게 해 주는 일도 있겠지만,
결국 행복은
당신이 어떻게 마음을 먹느냐에 달린 것이다.
/행복은 마음 따라-좋은 글 중에서=
