¶Ù´Â ÀÚÀÇ Äè°¨( runner¡¯s high)À̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÈûÂ÷°Ô ´Þ¸®¸é ¸ö¿¡¼ ¿£µµ¸£ÇÉÀ̳ª
µµÆĹÎÀÌ ºÐºñµÇ¾î Äè°¨À» ´À³¢°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±ëÀ» Çϰųª ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¶±ë,
¶Ç´Â ¸¶¶óÅæÀ» °è¼ÓÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ ÇϳªÁÒ.
µ½´Â ÀÚÀÇ Äè°¨(helper¡¯s high)¶ó´Â °Íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ½´Â ÀÚÀÇ Äè°¨Àº ªÀ¸¸é ÀÏÁÖÀÏ, ±æ¸é ¸î ´Þ¾¿ Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
µ½´Â ÀÚÀÇ Äè°¨À̶õ ¸»Àº ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ ·°½º(Allan Luks)°¡ ¸¸µé¾î ³½ ¸»Àε¥
ÀÚ¿ø ºÀ»çÀÚµéÀÇ 95%°¡ ³²À» µ½´Â ¼ø°£ °ÇÑ Äè°¨À» ´À³¢¸ç,
ÀڽŵéÀÇ °Ç° »óÅ°¡ ¶Ç·¡º¸´Ù ÇöÀúÇÏ°Ô ÁÁ´Ù°í ´ë´äÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¼ µ½´Â ÀÏÀ̶õ °ÅâÇÑ °Ô ¾Æ´Ï°í, Áý¾ÈÀÏÀ̳ª ¾ÆÀÌ µ¹º¸±â, ½ÃÀå º¸±â,
Â÷·® Á¦°ø µî ÀÏ»óÀÇ ÀÚÁú±¸·¹ÇÑ °ÍµéÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ°íÀÚ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç°½ÄÀ» ÇÏ°í ÁÁÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸
³²À» µ½´Â ºÀ»ç´Â ´õ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ µ¥ÀÌÅÍ·Î ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ ¸¶¸° Ä«¿îƼ(Marine county)¿¡ »ç´Â 55¼¼ ÀÌ»óÀÇ ÁֹΠ2,025¸íÀ»
5³â°£ Á¶»çÇØ º¸´Ï ¸ÅÁÖ ±³È¸¿¡ ³ª°¡´Â »ç¶÷µéÀº 30%,
±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº 44%,
µÎ °÷ À̻󿡼 ºÀ»çÈ°µ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº 63%³ª
º¸Åë »ç¶÷µéº¸´Ù »ç¸Á·üÀÌ ³·¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀ¸·Î ±³È¸ ³ª°¡´Â °Íº¸´Ù´Â Á¤±âÀûÀ¸·Î Çコ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í,
Á¤±âÀûÀ¸·Î Çコ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â Á¤±âÀûÀ¸·Î ºÀ»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù´Â °á·ÐÀÔ´Ï´Ù.
Àλý¿¡´Â 4°¡ÁöÀÇ °íÅë(ÍÈ÷Ô)ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°Ç°ÀÌ ³ªºüÁ® °Þ´Â °íÅë,
°æÁ¦·Â ÀúÇÏ·Î »ý±â´Â °íÅë,
¿Ü·Î¿ö¼ ´À³¢´Â °íÅë,
¿ªÇÒÀÌ ¾ø¾îÁ®¼ ´À³¢´Â °íÅë.
Çコµµ ÁÁÁö¸¸ Çコ´Â °íµ¶Çϰųª
¿ªÇÒÀÌ ¾ø¾îÁ®¼ ´À³¢´Â °íÅë¿¡ ´ëÇؼ´Â
¾Æ¹«·± µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¦ ¸øÇÕ´Ï´Ù.
´õ °Ç°ÇØÁö·Á¸é ºÀ»çÈ°µ¿À» °·ÂÇÏ°Ô °í·ÁÇϽô °Ô ¾î¶³Áö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ºÀ»çÈ°µ¿Àº ½É½ÅÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
°íµ¶°ú ¿ªÇÒÀÌ ¾ø¾îÁö´Â µ¥¼ ¿À´Â °íÅëÀ»
ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â ÇØ°á»çÀ̱⵵ Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
¿À´Ãµµ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°À» À§Çؼ ÇコŬ·´À̳ª
¾ß¿Ü¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ¶¡À» È긮¸ç ¶Ý´Ï´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿À¸Þ°¡ ¾²¸®³ª ºñŸ¹ÎÁ¦ µîÀ» ¸ÅÀÏ ¸Ô½À´Ï´Ù. ´Ù °Ç°À» À§ÇؼÁÒ.
±×·±µ¥ ¶¡À» È긮¸ç ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ°í, °Ç°½Ä, °Ç° º¸Á¶½ÄÇ°À» ì±â´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸
´õ¿í ÁÁÀº °ÍÀº ³²À» µ½´Â ¸¶À½°ú ÇൿÀÔ´Ï´Ù.
½ÅÀº Àڱ⸸ÀÇ À¯ÀÍÀ» ±¸Çϱ⺸´Ù´Â ³²ÀÇ À¯ÀÍÀ» ±¸ÇÒ ¶§ °Ç°°ú ÇູÀ» º¸³Ê½º·Î ÁÝ´Ï´Ù.
³²À» µµ¿ï ¶§ ³ú°¡ ±â»µÇÕ´Ï´Ù.
³ú°¡ ±â»µÇÏ´Ï ÁÁÀº È£¸£¸óÀÌ ³ª¿À°í,
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°È÷ ÀÌ·ç¾îÁ® °Ç°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ´ÙÈ«Ä¡¸¶¶ó°í
°Ç°°ú ÇູÀÇ µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ Àâ´Â °Ô ¾î¶³±î¿ä?
³ªº¸´Ù´Â ³²À» µ½°íÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½(ãý)°ú À̸¦ ÇàÇÏ´Â ÀÚ¼¼(ú¼)°¡
¿ì¸®¸¦ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.
¿ì¸®·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ »ì¸À³ª´Â ¼¼»óÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ
¿ì¸®°¡ ÀÌ ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â ¸ñÀûÀÇ Çϳª°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä.
À¯´ÉÈ / ÀÚÀ¯Ä®·³¿¡¼
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved