손톱 물어뜯기
빈 2005.07.05 14:39:26
손톱 물어뜯기란?
말 그대로 자신의 손톱을 깨무는 습관을 말합니다. 소아와 젊은 성인에서 가장 흔한 입과 관련된 습관적인 행동입니다. 대개 창피한, 매력 없는, 그리고 사회적으로 바람직하지 못한 행동으로 간주되며, 손톱 주위 염증의 흔한 원인이기도 합니다.
손톱 물어뜯기(nail biting) 또는 손톱을 깨무는 버릇을 영어권에서는 onychophagia라고 부릅니다. 손톱이라는 뜻의 onyx와 삼키다, 또는 먹는다라는 뜻을 가진 phagia의 합성어입니다. 한문을 많이 사용하는 동양권에서는 교조증(咬爪症) 또는 교조벽(咬爪癖)으로 불려왔습니다. (이렇게 조금은 까다로운 영어와 한문을 나열하는 이유는 생각 밖으로 손톱 물어뜯기에 관한 연구문헌이나 참고자료를 찾기가 힘들기 때문입니다.)
이 손톱 물어뜯기는 다양한 형태로 존재합니다. 단순한 습관에서부터 강박적인 행동의 한 형태, 심한 경우 일종의 자해행동으로 나타나기도 합니다. 대개는 손톱에 국한되지만 어린 아이들의 경우 발톱을 뜯는 행동도 나타납니다. 선택적으로 한두개 손톱만 뜯기 보다는 열손가락 모두를 물어뜯는 경우가 대부분입니다.
손톱 물어뜯기의 후유증은 손톱의 손상, 박테리아에 의한 이차감염, 치아와 구강문제 등이 있습니다. 자신감의 결여나 대인관계의 회피, 부모-자녀관계의 문제 등 심리사회적인 후유증이 동반되기도 합니다.
얼마나 많을까?
이 글을 작성하는 현재 만 22세인 유명한 모 가수 겸 탤런트 홈페이지 프로필에 소개된 자신의 버릇은 "진짜냐고 되묻기, 손톱 물어뜯기, 먹는 것으로 장난하기"로 되어 있습니다. 주변에서 흔히 관찰할 수 있을 정도로 손톱 물어뜯기는 아주 흔합니다.
학령전기 아동 중 약 네명 중 한명이 손톱을 물어뜯으며 남자아이 보다는 여자아이에게서 많습니다. 만 7세부터 10세사이의 소아에서는 28%-33%가 청소년에서는 45%가 손톱을 물어뜯습니다.
왜 손톱을 물어뜯을까?
대개 손톱을 물어뜯는 행동은 긴장이나 불안을 줄이는 방법으로서, 혹은 공격적인 감정을 표출하는 수단으로서, 또는 남들이 하는 것을 흉내 내면서 시작하는 것이 보통입니다. 하지만 일정 시간이 지나면 말 그대로 특별한 원인이 없이 습관적으로 물어뜯는 경우가 많습니다. 스트레스에서 기인한 행동, 다른 가족의 행동을 흉내 내기, 유전, 손가락 빨기에서 바뀐 행동, 또는 관리되지 않은 손톱 때문에 발생한다는 이론들이 있습니다.
부모는 어떻게 지도하는 것이 좋을까?
말귀를 어느 정도 알아듣는 경우, 아이가 이해할 수 있는 언어로 왜 손톱을 물어뜯지 않아야 되는지를 차분하게 미리 설명해 주십시오.
손톱을 정기적으로 짧게 잘라주십시오. 아이가 뜯어서 자를 것이 없다면, 줄칼로 둥그렇게 다듬어 주십시오. 이런 과정은 아이 혼자가 아니라 모든 가족이 함께 하는 것이 좋습니다. 그 과정에서 즐거운 가족간의 대화가 이루어진다면 금상첨화일 것입니다.
여자 아이들의 경우 엄마와 함께 손톱에 봉숭아물을 들이거나 매니큐어를 예쁘게 칠해서 가꾸어주는 것도 좋습니다.- 신체적 활동을 격려해보십시오. 대개 즐겁게 몰입하는 활동을 하는 동안에는 손톱을 물어뜯는 모습이 사라지게 마련입니다.
부모님께서 아이의 손톱 물어뜯는 행동에 대한 기록을 해보십시오. 어떤 상황에서 얼마나 자주 나타나는지 알 수 있게 됩니다.- 부모가 화를 내거나 무안주기, 협박하기, 매 때리기 등은 해롭습니다. 차라리 손톱을 물어뜯는 행동 자체에 대해 관심을 표현하지 않는 것이 낫습니다.
어린 아이의 경우 손톱을 물어뜯는 행동이 나타나면 다른 곳으로 관심을 돌려주는 정도로도 충분합니다.- 손톱을 물어뜯는 행동이 줄어들거나 없을 때는 적극적으로 칭찬과 격려를 해주고 상을 주는 것이 필수적입니다.
초등학교 이후의 아이 스스로 손톱 물어뜯는 행동을 고치려는 동기가 있다면, 스스로 행동을 모니터 하게 해주십시오. 손목에 고무줄 밴드를 채워서 스스로가 깨물고 싶은 충동이 생기면 고무줄을 당겨서 팔목에 통증을 주거나, 혹은 그 행동을 먼저 본 다른 가족이 튕겨주는 방식이 효과적인 경우도 많습니다.
이런 방법을 통해서도 개선되지 않는다면, 전문가와 직접 상의해 보십시오.
병원에서의 치료는?
피부에 염증이 반복되거나, 치아 또는 구강에 문제가 발생할 경우, 대인관계에서의 위축이나 부모-자녀 관계의 문제가 생기는 정도라면 정신과 의사에게 도움을 받는 것이 좋습니다. 부모상담과 교육만으로도 해결되는 경우가 많으며, 행동치료, 인지치료, 최면, 그리고 약물치료 등이 이루어집니다.
사례에 대한 조언은?
글의 시작 부분에 제시된 사례에 대한 조언은 이제 여러분의 몫입니다. 제가 앞에서 알려드린 손톱 물어뜯기에 관한 기본적인 정보를 익힌 부모님이라면 더 이상 아이가 손톱을 물어뜯는다고 혼내거나 때리지 않을 것을 기대해봅니다.
말 그대로 자신의 손톱을 깨무는 습관을 말합니다. 소아와 젊은 성인에서 가장 흔한 입과 관련된 습관적인 행동입니다. 대개 창피한, 매력 없는, 그리고 사회적으로 바람직하지 못한 행동으로 간주되며, 손톱 주위 염증의 흔한 원인이기도 합니다.
손톱 물어뜯기(nail biting) 또는 손톱을 깨무는 버릇을 영어권에서는 onychophagia라고 부릅니다. 손톱이라는 뜻의 onyx와 삼키다, 또는 먹는다라는 뜻을 가진 phagia의 합성어입니다. 한문을 많이 사용하는 동양권에서는 교조증(咬爪症) 또는 교조벽(咬爪癖)으로 불려왔습니다. (이렇게 조금은 까다로운 영어와 한문을 나열하는 이유는 생각 밖으로 손톱 물어뜯기에 관한 연구문헌이나 참고자료를 찾기가 힘들기 때문입니다.)
이 손톱 물어뜯기는 다양한 형태로 존재합니다. 단순한 습관에서부터 강박적인 행동의 한 형태, 심한 경우 일종의 자해행동으로 나타나기도 합니다. 대개는 손톱에 국한되지만 어린 아이들의 경우 발톱을 뜯는 행동도 나타납니다. 선택적으로 한두개 손톱만 뜯기 보다는 열손가락 모두를 물어뜯는 경우가 대부분입니다.
손톱 물어뜯기의 후유증은 손톱의 손상, 박테리아에 의한 이차감염, 치아와 구강문제 등이 있습니다. 자신감의 결여나 대인관계의 회피, 부모-자녀관계의 문제 등 심리사회적인 후유증이 동반되기도 합니다.
얼마나 많을까?
이 글을 작성하는 현재 만 22세인 유명한 모 가수 겸 탤런트 홈페이지 프로필에 소개된 자신의 버릇은 "진짜냐고 되묻기, 손톱 물어뜯기, 먹는 것으로 장난하기"로 되어 있습니다. 주변에서 흔히 관찰할 수 있을 정도로 손톱 물어뜯기는 아주 흔합니다.
학령전기 아동 중 약 네명 중 한명이 손톱을 물어뜯으며 남자아이 보다는 여자아이에게서 많습니다. 만 7세부터 10세사이의 소아에서는 28%-33%가 청소년에서는 45%가 손톱을 물어뜯습니다.
왜 손톱을 물어뜯을까?
대개 손톱을 물어뜯는 행동은 긴장이나 불안을 줄이는 방법으로서, 혹은 공격적인 감정을 표출하는 수단으로서, 또는 남들이 하는 것을 흉내 내면서 시작하는 것이 보통입니다. 하지만 일정 시간이 지나면 말 그대로 특별한 원인이 없이 습관적으로 물어뜯는 경우가 많습니다. 스트레스에서 기인한 행동, 다른 가족의 행동을 흉내 내기, 유전, 손가락 빨기에서 바뀐 행동, 또는 관리되지 않은 손톱 때문에 발생한다는 이론들이 있습니다.
부모는 어떻게 지도하는 것이 좋을까?
말귀를 어느 정도 알아듣는 경우, 아이가 이해할 수 있는 언어로 왜 손톱을 물어뜯지 않아야 되는지를 차분하게 미리 설명해 주십시오.
손톱을 정기적으로 짧게 잘라주십시오. 아이가 뜯어서 자를 것이 없다면, 줄칼로 둥그렇게 다듬어 주십시오. 이런 과정은 아이 혼자가 아니라 모든 가족이 함께 하는 것이 좋습니다. 그 과정에서 즐거운 가족간의 대화가 이루어진다면 금상첨화일 것입니다.
여자 아이들의 경우 엄마와 함께 손톱에 봉숭아물을 들이거나 매니큐어를 예쁘게 칠해서 가꾸어주는 것도 좋습니다.- 신체적 활동을 격려해보십시오. 대개 즐겁게 몰입하는 활동을 하는 동안에는 손톱을 물어뜯는 모습이 사라지게 마련입니다.
부모님께서 아이의 손톱 물어뜯는 행동에 대한 기록을 해보십시오. 어떤 상황에서 얼마나 자주 나타나는지 알 수 있게 됩니다.- 부모가 화를 내거나 무안주기, 협박하기, 매 때리기 등은 해롭습니다. 차라리 손톱을 물어뜯는 행동 자체에 대해 관심을 표현하지 않는 것이 낫습니다.
어린 아이의 경우 손톱을 물어뜯는 행동이 나타나면 다른 곳으로 관심을 돌려주는 정도로도 충분합니다.- 손톱을 물어뜯는 행동이 줄어들거나 없을 때는 적극적으로 칭찬과 격려를 해주고 상을 주는 것이 필수적입니다.
초등학교 이후의 아이 스스로 손톱 물어뜯는 행동을 고치려는 동기가 있다면, 스스로 행동을 모니터 하게 해주십시오. 손목에 고무줄 밴드를 채워서 스스로가 깨물고 싶은 충동이 생기면 고무줄을 당겨서 팔목에 통증을 주거나, 혹은 그 행동을 먼저 본 다른 가족이 튕겨주는 방식이 효과적인 경우도 많습니다.
이런 방법을 통해서도 개선되지 않는다면, 전문가와 직접 상의해 보십시오.
병원에서의 치료는?
피부에 염증이 반복되거나, 치아 또는 구강에 문제가 발생할 경우, 대인관계에서의 위축이나 부모-자녀 관계의 문제가 생기는 정도라면 정신과 의사에게 도움을 받는 것이 좋습니다. 부모상담과 교육만으로도 해결되는 경우가 많으며, 행동치료, 인지치료, 최면, 그리고 약물치료 등이 이루어집니다.
사례에 대한 조언은?
글의 시작 부분에 제시된 사례에 대한 조언은 이제 여러분의 몫입니다. 제가 앞에서 알려드린 손톱 물어뜯기에 관한 기본적인 정보를 익힌 부모님이라면 더 이상 아이가 손톱을 물어뜯는다고 혼내거나 때리지 않을 것을 기대해봅니다.
