|
|
½ºÅ¸Ã³·³ ¼½½ÃÇÑ ¼â°ñÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ |
|
|
Ÿ°í³ª´Â ¼â°ñ ¶óÀÎ. ÈÄõÀûÀ¸·Î ¼½½ÃÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö´Â ¾øÀ»±î? ÀÌÈ¿¸®, ÇÑ¿¹½½, À±ÀºÇýó·³ ¼½½ÃÇÑ ¼â°ñ ¶óÀÎÀ¸·Î ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù¸é, Áö±Ý ´çÀå Çʼö ¿ä°¡¿Í ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ» ÀÍÈú °Í.
|
|
|
|
½ºÅ¸µéÀÌ ¼â°ñ»À¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ¾ó¸¶ Àü ¿µÈÁ¦ ·¹µåÄ«Æê¿¡¼± ¿©¹è¿ìµéÀÇ ¼â°ñ ¶óÀÎÀÌ ´Ü¿¬ ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú´Ù. ¼½½ÃÇÑ ¼â°ñ ¶óÀÎÀÌ µå·¯³ª´Â µå·¹½º¸¦ ³Êµµ³ªµµ ¼±º¸ÀÎ °Í. Æ÷Åä¶óÀο¡¼ Æ÷Á ÃëÇÒ ¶§µµ ¼â°ñ ¶óÀÎÀÌ ¿¹»µ º¸ÀÌ´Â ÀÚ¼¼¸¦ µå·¯³» ¼½½ÃÇÔÀ» °Á¶Çß´Ù.
±×³àµéÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¼â°ñ ¶óÀο¡ ÁýÂøÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? ¹Ù·Î Àº±ÙÇÑ ¼½½ÃÇÔ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Åå µÎµå·¯Áö´Â ¼â°ñ»À´Â ¸ö¸Å¸¦ ´õ¿í º¼·ý°¨ ÀÖ¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡½¿ ¶óÀαîÁö ¿¹»µ º¸ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.¢º ÇÏ·ç 20ºÐ ÅõÀÚÇØ ¾ÆÂñ ¼â°ñ»À ¸¸µé±â 1. ÄÚºê¶ó ÀÚ¼¼ ¸ÅÆ® À§¿¡ ¹è¸¦ ´ë°í ¾þµå¸°´Ù. ´Ù¸®´Â °ñ¹Ý ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¼ÕÀº °¡½¿ ¿·¿¡ µÎ¸é¼ ÆȲÞÄ¡¸¦ ¸ö¿¡ ¹ÐÂø½ÃŲ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ À̸¶¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ¹è°¡ ¹Ù´ÚÀ» ¹Ð¾î³»´Â ´À³¦À¸·Î °¡½¿À» µé¾î¿Ã¸°´Ù. ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ óÀ½À¸·Î µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù.
2. ¹°°í±â ÀÚ¼¼ ¸ÅÆ® À§¿¡ ´©¿î ÈÄ ¾çÆÈÀ» ¾ûµ¢ÀÌ ¹Ø¿¡ µÐ´Ù. À̶§ ÆȲÞÄ¡°¡ ¸ö ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ µé¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¾çÆÈÀ» Âß »¸Àº »óÅ¿¡¼ ´Ù¸®´Â ¸ðÀ¸°í ¹ß³¡À» Âß ÆìÁØ´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ÆȲÞÄ¡·Î °¡½¿À» µé¾î¿Ã¸®°í ¸Ó¸® Á¤¼ö¸® ºÎºÐÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´ê°Ô ÇÑ´Ù. ÈûÀÌ ÆȲÞÄ¡¿Í ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ½Ç·Á¾ß ÇÑ´Ù.
3. full lucust pose ¸ÅÆ® À§¿¡ ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ¾ç¹ßÀ» ¸ðÀ¸°í µî µÚ¿¡¼ ±ïÁö¸¦ ³¤´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀº ¹ú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¸ðÀ¸°í À̸¶¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´í ´ÙÀ½ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ¹è¸¸ ¹Ù´Ú¿¡ °íÁ¤½ÃÅ°°í »óü¿Í ÇÏü¸¦ µ¿½Ã¿¡ µé¾î¿Ã¸°´Ù. ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ óÀ½À¸·Î µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù.
4. °í¾çÀÌ ÀÚ¼¼ ¸ÅÆ® À§¿¡ ¹«¸À» ´ë°í ±â¾î°¡´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ¾ç¼ÕÀº ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¾ç ¹«¸Àº °ñ¹Ý ³Êºñ Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ¹è´Â ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ³»¸®°í ¾ûµ¢ÀÌ´Â À§·Î µé¾î¿Ã¸®¸é¼ Åγ¡À» µé¾î õÀåÀ» ¹Ù¶óº»´Ù. ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ µîÀ» µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ¼ ¹è²Å ¾Æ·¡·Î ½Ã¼±À» µÐ´Ù.
5. ³«Å¸ ÀÚ¼¼ ¸ÅÆ® À§¿¡ ¹«¸À¸·Î ¼± ´ÙÀ½ ´Ù¸®´Â °ñ¹Ý ³Êºñ Á¤µµ·Î ¹ú¸®°í µî µÚ¿¡¼ ÆȲÞÄ¡¸¦ ¸ðÀº´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ µîÀ» Æì°í ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ °ñ¹ÝÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð¸é¼ »óü¸¦ µÚ·Î Á¥Èù´Ù.1. ¾Æ·É µé°í °¡½¿±îÁö ´ç°ÜÁÖ±â ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮¸¦ ¼¼¿î´Ù. ¾ç¼Õ¿¡ ¾Æ·ÉÀ» µç »óÅ¿¡¼ ¾çÆÈÀÌ ¾î±ú¿Í ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÆȲÞÄ¡¸¦ ¼¼¿öÁØ ´ÙÀ½, 3ºÐ µ¿¾È ¸ØÃç Àִ´Ù. 20ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹.
2. ¾Æ·É µé°í ¾çÆÈ ¹ú¸®±â ÀÇÀÚ¿¡ Äí¼ÇÀ» ´ë°í ¸öÀ» ºñ½ºµëÈ÷ ´©ÀδÙ. ±×·± ´ÙÀ½ ¾ç¼Õ¿¡ ¾Æ·ÉÀ» µç ä ¾ç¿·À¸·Î Âß ÆìÁØ´Ù. 1ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ ³»¸°´Ù. 20ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹.
|
|
|
ÀÚ·áÁ¦°ø : ecole (http://www.ibestbaby.co.kr)£üÁøÇà : ±èÇϳª
»çÁø : ÀÌÁÖÈñ,±è¿µÁØ£ü¸ðµ¨ : ³ë¿ì¿µ
|
|
°Ç°,
´ÙÀ̾îÆ®,
¿îµ¿,
¸ö¯¿îµ¿¹ý,
¼â°ñ,
½ºÆ®·¹Äª,
¼½½Ã,
5ºÐ½ºÆ®·¹Äª,
U¶óÀÎ,
¶óÀÎ,
¸ö¸Å,
¿þµùµå·¹½º,
¿þµù