일반 직장인이지만,  나름...  주위 지인분들께 운동을 권장하고 다니는 운동 전도사입니다.

어린 시절엔 병원신세 많이 진 전형적인 허약체질이었는데, 

지금은 꾸준한 운동으로 건강체질이라는 소리를 듣거든요.

한 마디로 효과 본 사람이라는 거죠.

근데, 초보자의 경우 운동을 어떻게 시작해야 할 지 아주 기본적인 것도 모르는 경우가 많더군요.

운동을 시작하지 못하는 사람들의 핑계는 대충 이렇더군요

1. 헬스는 나한테 안맞는다.

2. 시간이 없다.

3. 운동에 재미가 없고 소질도 없다.

4. 주위에 운동할 만한 곳이 없다.

5. 운동하는 방법을 모르겠다.

6. 같이 운동할 사람이 없다.

등등

뭐.. 다 이해는 갑니다만.. 일단 시작입니다.

너무 빠른 효과를 기대하지 말고 간단한 동작이라도 꾸준히 운동을 시작해 보세요.

많은 동작이 중요한게 아니라 단순한 동작이라도 정확한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

오늘 운동은.. 초보자분들께 추천합니다.

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http://youtu.be/8A6Uai5sQVw