À¯¸í ¿¬¿¹ÀεéÀÌ Çö¹Ì¿¡ Ç« ºüÁø ÀÌÀ¯ ÃÖ±Ù ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ½Ä´ÜÀÌ °í±¸¸¶, ¹Ù³ª³ª µîÀÇ ´ëü½Ä¿¡¼ Çö¹Ì¹äÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î º¯ÇØ°¡°í ÀÖ´Ù.
¿¬¿¹ÀεéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Æ®·»µå°¡ ´Ü¼øÈ÷ üÁ߸¸À» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æ´Ñ °Ç°À» °í·ÁÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î º¯ÇØ°¡°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Çö¹Ì¿¡ dzºÎÇÑ
GABA(Gamma-Amino Butyric Acid)ÀÇ °æ¿ì ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÀ» ºñ·ÔÇØ ÇнÀ´É·Â±îÁö Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÃÖ±Ù ¹é¹Ì¹ä ´ë½Å Çö¹Ì¹äÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Çö´ëÀεéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù.
GABAÀÇ È¿´É
1. ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ
½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
[¿¬±¸°á°ú] UCLA ¿¬±¸ÆÀ
20~30´ë ³²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé GABA¸¦ ÇÏ·ç 70mg¾¿ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±×·ì¿¡ ºñÇØ ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ ÀÌÀ¯´Â GABA°¡ ÈïºÐÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
2. ±â¾ï·Â Áõ°¡ ¹× ÇнÀ´É·Â Çâ»ó³úÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁýÁß·Â °È, ±â¾ï·Â ÁõÁø¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã»¼Ò³âÀÇ ¼ºÀå ¹× ¹ßÀ° ÃËÁø¿¡ ÁÁ´Ù.
[¿¬±¸°á°ú] UCLA ¿¬±¸ÆÀº®¸é¿¡ ÀÖ´Â ½ºÀ§Ä¡¸¦ °Çµå¸®¸é Àü·ù°¡ È帣´Â °ø°£¿¡ Á㸦 µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÑ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé, °¡¹Ù¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ Áã´Â 3ÁÖ ¸¸¿¡ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ã¾Æ³»¾úÁö¸¸, ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº Áã´Â 5ÁÖ°¡ Áö³ªµµ ãÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
3. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ¾ÈÁ¤Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿©, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °á°úÀûÀ¸·Î Æ÷µµ´çÀÇ ¼öÄ¡±îÁö ³·¾ÆÁ® ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´, °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
GABA¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý
°£´ÜÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ ½¬¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼±ÅÃÇß´Ù°í À§¾È ÇÏ°í Àִ°¡?
»ý°¢Çغ¸¸é ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´ÙÀ̾îÆ® ÀÚü°¡ ½ºÆ®·¹½º Àϼö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
Ç×»ó Àû°Ô ¸Ô°í ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ñ, ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Çö¸íÇÏ°Ô ½Ä»ç¸¦ Çö¹Ì·Î ¹Ù²ãº»´Ù¸é Çö¹ÌÀÇ Ç³ºÎÇÑ GABA¼ººÐÀÌ °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®±îÁö ¸ðµÎ ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.Ǫµå¹ë·±½º°¡ Çö¹Ì¹äÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù.